Cum să supraviețuiți dacă aveți o mamă narcisistă: 4 pași

Dacă ați ridicat sau ridicați de mama dvs., pentru care propriile interese sunt mai sus, acest articol este pentru dvs. Conștient sau nu, mamele iubite de sine provoacă rău grav stima de sine și sentimentul de demnitate proprie a copilului lor. Se întâmplă deoarece multe dintre nevoile copilului sunt depreciate și nu sunt satisfăcute. Dar, în ciuda faptului că mama ta este egocentrică, puteți să vă depășiți înstrăinarea emoțională și să deveniți o persoană puternică și îngrijorătoare.

Pași

unu. Acceptați și supraviețuiți faptului că nu veți avea niciodată o adevărată mamă. Această mamă pune întotdeauna nevoile fizice și emoționale ale copilului său deasupra lor. Dar dacă ați trăit sau încă trăiți cu o mamă narcisistă, probabil că trebuie să vă ocupați de faptul că interesele sale sunt mai presus de toate.

Nu încercați să vă dați seama de ce se întâmplă totul exact. Probabil, mama ta a devenit odată victimă a narcisismului parental sau a altui factor traumatic. Poate că mama ta nu a crescut și a rămas un copil dintr-un punct de vedere psihologic. Ea poate să nu înțeleagă că lumea nu se rotește în jurul ei. În orice caz, problema este în ea și nu în tine.
Nu puneți întrebarea "și dacă ..?»Ai o astfel de mamă nu este o pedeapsă, ci ca un apel la soartă, oferindu-ți o șansă să crești peste tine. Reflecții pe cheltuiala modului în care ați trăi, indiferent dacă aveți un prieten mama, faceți doar mai mult.
Trebuie să treceți prin toate etapele tristeții. Ați realizat deja și ați luat-o pe faptul că mama dvs. nu se va schimba și că va mai gândi numai. Dați-vă timp să "treceți" pentru a începe recuperarea.

Imaginea intitulată supraviețuiește cu o mamă narcisistă Pasul 02

2. Nu încercați să schimbați atitudinea mamei pentru dvs. S-ar putea să credeți că dacă vă comportați mai bine sau obțineți succesul la locul de muncă, atunci mama dvs. vă va observa în cele din urmă și veți fi mândri de tine. În astfel de încercări, desigur, nu este nimic rău, dar amintiți-vă că toți se vor rupe cu narcisismul ei.

Imaginea intitulată supraviețuiește cu o mamă narcisistă Pasul 03

3. Urmăriți suportul fiabil. În funcție de vârsta dvs., vă înconjoară cu iubire și oameni neglijenți, cei care se gândesc cu adevărat la tine. Dacă încă mai trăiești cu mama ta, sprijin pentru prietenii, rudele, iubitul sau fata ta. Adulții se pot baza pe soț / soție și, desigur, pe prieteni.

Dacă sunteți deja un om adult și aveți copii proprii, nu folosiți dragostea lor cavo. Chiar dacă doriți cu adevărat să vă împărtășiți amărăciunea cu copiii, opriți și redirecționați emoțiile pe cealaltă parte. Copiii nu numai că nu vor putea să înțeleagă că încerci să abrazivi, pot începe să se teamă că același lucru se întâmplă cu ei.

Dacă ați putea fi capabil să servească sprijinul de criză, faceți-o. Este necesar ca psihoterapeutul profesional să vă sună la un grup în care copiii mamei care suferă de narcisism.

Imaginea intitulată supraviețuiește cu o mamă narcisistă Pasul 04

4. Distanța de la mama ta. Ca o oră nu sună, distanța este singura modalitate de vindecare.

Dacă locuiți încă cu ea, încercați să nu mai aproape. Persoanele de dragoste de sine simt adesea că se disting de ei și încep să fie interesați temporar față de om, să-și returneze "publicul", adică și apoi să o ia pentru cei vechi. Încercați să mențineți contactul minim, să tratați comportamentul la domiciliu ca o distracție, ca ceva care nu vă afectează viața.

Pleacă de la mamă. Contact limitat vă va beneficia doar, mai ales dacă locuiți într-un alt oraș sau altă țară. Dacă înțelegeți că chiar și convorbirile telefonice cu mama vă deranjează, fiți convocați numai atunci când sunteți, psihologic, gata de contact. Nu o lăsa să te bată din rutină, supărată și te strică toată ziua.

Chat cât de mult poți, fără a aduce atingere confortului psihologic permanent. Dacă, pentru ca rănile sufletului să fie târâte, trebuie să opriți complet relațiile, acest pas merge. Unii copii se confruntă cu vinovăția copiilor, lăsând chiar acasă, se consideră obligați să ofere asistență materială mamei egocentrice. Dacă sunteți printre acești copii și vă aveți grijă de mama dvs. - păstrați-vă munca bună. Amintiți-vă, în primul rând ce faceți-o pentru dvs.

sfaturi

Căutați sprijin de la o persoană care nu este legată de mama dvs., de exemplu, să fie potrivită pentru altul, psihoneurolog sau altcineva. Acești oameni pot oferi o evaluare obiectivă a situației, și acesta este exact ceea ce nu obțineți de la membrii familiei dvs. Mama iubită de sine a copilului suferă adesea serios și poate avea nevoie de interferențe terapeutice profesionale și să viziteze un grup de asistență reciprocă.
Păstrați-vă calmul. Aceasta este o condiție foarte importantă pentru a nu fi implicată în acțiunile sale. De îndată ce vă arătați că pierdeți autocontrol, îl va folosi cu siguranță. Stați liniștit, vă vom putea salva gândurile în ordine, trageți înapoi pentru o vreme și uitați-vă în mod obiectiv.
Adesea, mama suferă de narcisism, folosește "politicile triunghiulare" pentru a atrage alți membri ai familiei în partea lor. Prin urmare, puteți fi foarte dificil, înscrieți cineva sprijinul emoțional.
De fiecare dată când mama vă respinge, amintiți-vă că sunteți personalitate autonomă.
Nu încercați să vă alăturați mamei în confruntare datorită comportamentului său. Acest lucru nu va fi bun pentru nimic. Dacă încă mai trăiți cu ea, prefaceți că totul este bine și nu luați cuvintele mamei aproape de inimă. Dacă nu puteți lupta cu mama, pentru că aveți încă un copil, concentrați-vă asupra învățării, amintiți-vă că momentul va veni când puteți pleca și opriți să fiți dependenți de asta. Pe de o parte, mama va fi mulțumită de faptul că copilul ei reușește să studieze și, pe de altă parte, cunoașterea vă va oferi o șansă, să obțineți libertatea.
Concentrează-te pe tine însuți. Poți părea că în acest caz, vei repeta comportamentul mamei tale, dar refuzul de a avea grijă de tine și să-ți plătești timp pentru un egocentrism chiar mai periculos.
Citiți pe forumurile recenzii ale celor care se află într-o situație similară. Aveți nevoie de sprijin din exterior. Cu toate acestea, fiți pregătiți pentru faptul că oamenii nu pot înțelege greșit sensul cuvântului "narcisism". Ele pot fi supărate pe părinți, pentru câte motive și atârnați această comandă rapidă. Vă puteți sprijini mult de pe forum, dar amintiți-vă că ar trebui să vă gândiți întotdeauna la cap.

Avertizări

Dacă înțelegeți că mama voastră te-a aruncat într-o situație periculoasă, sunați imediat la 911 sau un adult familiar care vă poate ajuta.