Ce să arate mai tânăr (cu ilustrații)

Îmbătrânirea este inevitabilă. Se întâmplă atât cu bărbați, cât și cu femei, dar cu vârsta mulți oameni încep să vă faceți griji cu privire la aspectul lor.Din fericire, există multe modalități de a vă ajuta să arătați tineri, fără a cheltui o mulțime de bani pentru asta și nu se află sub scalpelul chirurgului!

Pași

Partea 1 din 4:

Față tânără

unu. Alegeți un instrument moale pentru curățarea pielii feței. Pielea agresivă nu are nevoie de produse agresive, cum ar fi, de exemplu, pielea adolescentă, deoarece, de obicei, nu este grăsime. Dacă instrumentul dvs. pentru curățare este prea agresiv, acesta va elimina grăsimea naturală din piele, care o poate usca și. Selectați fondurile destinate grupului de vârstă sau celor din descrierea cărora există cuvinte "atent", "delicate" sau "hidratare". Femeile sunt recomandate înainte de a face machiajul de hidratare.

Curățarea pielii este importantă la orice vârstă, deoarece, în același timp, substanțele chimice și produsele cosmetice sunt îndepărtate, ceea ce poate duce la îmbătrânirea pielii (dacă nu o spălați de pe față).

Imaginea intitulată obține pasul palid Pasul 8

2. După curățare, hidratați pielea. Pielea uscată îmbătrânește mult mai repede dacă nu este umezită. Căutați hidratanții împotriva îmbătrânirii (anti-îmbătrânire), deoarece conțin multe ingrediente active. Dacă nu știți ce instrument să alegeți (sute de pe piață), consultați recenzii sau încercați să găsiți cercetări privind produsele. Asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți este bogat și profund hidratat (în comparație cu cei pe care i-ați plăcut în tineret).

Și amintiți-vă că hidratanții sunt destinate nu numai femeilor - o mulțime de produse similare destinate bărbaților.

Imaginea intitulată are o piele clară în mod natural Pasul 13

3. Utilizați zilnic protecția la soare. Există multe mijloace de hidratare cu protecție împotriva razelor ultraviolete dăunătoare. Razele soarelui provoacă îmbătrânirea prematură a pielii, astfel încât dermatologii sfătuiesc în fiecare zi să se confrunte cu fonduri speciale cu nivel ultraviolet SPF 15 (cel puțin) pentru a evita apariția ridurilor, a petelor de pigment și a culorii diminuării pielii. De asemenea, vă va proteja de cancerul de piele.

Puteți aplica instrumente speciale pentru a proteja împotriva ultravioletului nu numai pe față, ci și pe piept și în mână, dacă veți merge undeva în vremea însorită. Acest lucru va împiedica apariția petelor de pigment pe piept și arme. Dacă veți face plajă sau petreceți pe soare toată ziua, aplicați protecție solară întregului corp.

Imaginea intitulată Scapă de cicatricile acnee cu remedii acasă Pasul 16

4. Extindeți pielea - va ajuta celulele pielii să fie actualizate și veți arăta mai tineri. Alegeți un scrub conceput pentru îmbătrânirea pielii, deoarece este mai moale și mai puțin probabil să rănească sau să copleșească pielea. Exfolierea este, de asemenea, bună, deoarece după ea pielea devine mai moale și arată proaspătă. Bărbații având exfoliere înainte de bărbierit ajută la facilitarea procesului său.

Imaginea intitulată Creșteți o barbă Pasul 11

cinci. Urmăriți părul pe față. Bărbații o vor face mai bine îngrijiți și îngrijiți, iar femeile vor ascunde efectele secundare ale îmbătrânirii.

Bărbați: Pur și simplu se rupe și urmați întotdeauna părul din nas și urechi (îndepărtați-le dacă este necesar). Puteți cumpăra un tundere de păr în nas și urechi - utilizați-l foarte ușor și absolut fără durere. Dacă nu vă îndepărtați părul, veți arăta mai în vârstă și veți crește.

Femei: Uneori, femeile din perioada de menopauză apar păr pe față (datorită schimbărilor în nivelul hormonilor). La scapi de păr nedorit Și deveniți vizual mai tineri, puteți profita de diferite metode: îndepărtarea laserului, ceară, creme pentru depilarea și firul de îndepărtare a părului.

Femeile ar trebui să urmeze, de asemenea, sprâncenele arată destul de gros. Deoarece cu vârsta de sprâncene sunt subțiri, merită să-și picteze creionul, ceea ce corespunde umbra lor naturală să arate mai tânăr.

Imagine intitulată Ascundeți cosurile Pasul 8

6. Utilizați produse cosmetice pentru a arăta mai tinere (femei). Există zeci de moduri de a aplica machiaj astfel încât să vă sublinieze frumusețea și să ascund semnele de îmbătrânire. Trucul este de a ascunde imperfecțiunile pielii și de a se concentra asupra meritelor, de exemplu, în ochii expresivi. Iată câteva sfaturi.

Utilizați o consiliul consistenței cu cremă. Cota prea densă vă adaugă doar.

Aplicați un pic de brânză pe pomeții, dar nu mai mică. Cu vârsta, fața pierde greutatea și obrajii sunt necesare. Vă face o veche vizuală, deci nu ar trebui să accentuați acest dezavantaj, provocând o roșie direct pe obraz.

Utilizați un creion de ochi maro în loc de negru. Când îmbătrânești, Black începe să arate ca fața ta prea contrast. Maro pune accentul pe conturul ochilor, dar va arăta mai moale.

Stres genele. Cu vârsta, genele devin mai subțiri și se îndrepte, strângându-le și folosiți cerneala, ceea ce dă volumul.

Nu faceți un accent luminos pe buze. Utilizați nuanțe fără ruj, dar evitați creionul conturului și culorile prea luminoase ale rujului. Cu vârsta de buze devine mai subțire, deci nu este nevoie să le subliniezi.

Partea 2 din 4:

Trupul tânăr

unu. Urmați dinții. Dinții buni vă vor face mai tineri și mai atractivi. Aveți grijă de dinții. Aceasta ar trebui să includă Curățarea dinților, utilizarea firelor pentru dinți și utilizarea fluidului de clătire. Dacă dinții dvs. nu sunt suficient de alb sau aveți probleme cu ele, consultați dentist. Vă puteți albă profesional dinții, vindecă dinții care răniți sau rulați și scăpați de placă și tartru.

Există, de asemenea, mijloace pentru albirea dinților acasă. Ele sunt, de asemenea, eficiente, dar ar trebui să vă consultați cu un dentist înainte de a le folosi.
Dinții pot renunța la vârsta dvs. reală mai repede decât orice altă parte a corpului, deci începeți să urmați cât mai curând posibil sănătatea.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 20

2. Durere cu gri. Nu se aplică tuturor, deoarece unii cred că merg cu ea sau cer. Cu toate acestea, mulți oameni încă mai doresc să scape de părul gri și există multe vopsele pentru părul care pictează semințe. Cel mai bine este să alegeți o nuanță de vopsea aproape de culoarea dvs. naturală a părului. Puteți să vă pictați părul în salonul de frumusețe sau să alegeți o opțiune mai ieftină și să vă vopsiți părul acasă. Oricum, amintiți-vă că orice vopsea strică părul, așa că încercați să nu le pictați prea des și să utilizați produsele de îngrijire destinate părului deteriorat sau uscat.

Pentru a picta părul mai puțin, puteți aplica vopsea în principal pe rădăcinile părului, care este, unde se uită cu gri, pentru a ține timpul ei potrivit, apoi aplicați vopsea pe toată durata părului doar câteva minute. Un alt mod alternativ - pentru a cumpăra un mijloc de atingere a rădăcinilor, potrivite pentru umbra dvs. la părul vopsit.

Femeile, în plus față de colorare, vă puteți gândi la frezarea părului sau creați "strălucire", astfel încât firele gri nu arată atât de contrast.

Încercați să utilizați coloranți naturali sau organici pentru a nu le deteriora.

Imaginea intitulată creste groase părul cu pas cu pas 10

3. Schimbați coafura. Purtați una și aceeași tunsoare timp de douăzeci de ani? Aveți mult timp pentru a încerca o imagine elegantă pentru a arăta mai tinere. Arata revistele de moda sau chiar cele care scriu despre celebritati pentru a afla care coafura sunt populare astăzi. Nu este nevoie să faceți nimic ultramodic dacă nu vă potrivește în stil sau caracter, dar tunsul modern pe care să-l facă pentru a vă ajuta să pierdeți zece ani. Iată câteva opțiuni posibile.

Pentru femei:

Dacă aveți o frunte înaltă, faceți breton (cu condiția ca ea să vă facă).

Mutați părul cu straturi (cascadă) pentru a da volumul părului și a ușura și a scăpa de tipul plictisitor, slăbiciune.

Scurtați-vă părul astfel încât ei să încadreze fața și au scăzut pe umeri. Dacă ați tăiat câțiva centimetri, vă va face imediat mai tineri. Cu toate acestea, nu tăiați părul prea scurt, pentru a nu crea impresia că lucrați sub bunica voastră.

Pentru bărbați:

Creșteți părul puțin mai mult, astfel încât trăsăturile feței tale părea mai puțin ascuțite. Cu toate acestea, nu exagerați cu o lungime de a nu arăta ca un bătrân bătrân.

Dacă sunteți un chel, alegeți-vă capul. Deci, veți arăta mai tineri și mai sexi decât cu o minciună strălucitoare printre păr. Și nu încercați niciodată să ascundeți chelie prin lătrat pe firele ei!

Rochie în conformitate cu figura și vârsta. Purtați haine care merg la tine - Ea vă va face mai subțire și veți arăta elegant (dar nu încetați). De asemenea, bărbații sunt de asemenea necesari îmbrăcat în conformitate cu figura, Deși tipurile de cifre ale bărbaților sunt mai mici decât femeile. Nu veți arăta mai tânăr dacă vă îmbraci ca persoană care de două ori mai mică. În schimb, alegeți haine în funcție de vârsta dvs.

Femeile nu ar trebui să poarte haine cu gât adânc. Purtați haine care evidențiază cele mai bune caracteristici și nu atrage atenția asupra pieptului.

Dacă purtați aceleași lucruri în ultimii zece ani, atunci este timpul să vă actualizați garderoba. Dacă nu știți ce să cumpărați, adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei, care are un bun gust, mergeți cu dvs. la magazin. Dacă sunteți inconvenient să întrebați pe cineva, să vedeți revistele și să gândiți dacă se vor potrivi unul sau altul.

De asemenea, puteți merge la magazin și cereți sfaturi de la un consultant sau doar du-te la magazin și alegeți toate lucrurile pe care le doriți (chiar dacă credeți că nu vă vor potrivi), luați-le în camera de potrivire și încercați-le. În cele din urmă, ceva va fi potrivit pentru dvs.

Imagine intitulată Dress Up Jeans Pasul 16

cinci. Purtați culori strălucitoare pentru a vă simți și arata mai tânăr și energic. Scapa de tonuri negre, gri și neutre și vă revigorați dulapul cu culori roșii, portocalii, verzi și alte culori strălucitoare. Amintiți-vă că în hainele culorilor întunecate vă arătați mai subțire, dar și mai în vârstă.

Nu scăpa de toate hainele de culori închise. Dar, de exemplu, dacă puneți o cămașă neagră, revitalizați-o cu cravată sau bijuterii colorate.

Imagine intitulată Dress Up Jeans Pasul 28

6. Accesorii corecte corect (femei). Refuză bijuterii scumpe, în care arăți decent, dar mai în vârstă, în favoarea bijuterii de modă. Tu, de exemplu, arata mult mai tânăr dacă purtați cercei elegante în loc de măcini cu diamante.

Faceți manichiură și pedichiură regulată. Datorită mâinilor frumoase, veți arăta mai tânăr.

Imaginea intitulată are o bună igienă (fete) Pasul 23

7. Utilizați parfum cu note de grapefruit roz (femei). Studiile au arătat că parfumul de grapefruit roz face o femeie mai mică.

Imaginea intitulată Scapă de mirosul corpului natural Pasul 7

opt. Bea o mulțime de apă. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă umezi pielea. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Acest lucru va duce, de asemenea, la faptul că nu numai că veți arăta mai bine, dar, de asemenea, vă simțiți bine. În același timp, nu doar beți în timp ce mâncați, ci beți un pahar de apă în fiecare oră sau două, chiar dacă nu doriți să beți cu adevărat.

Nu exagerați cu volumul băuturii de apă, ci beți suficient pentru a rămâne sănătoși și arată ca.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 pas 1

nouă. Sport. Poate fi dificil, deoarece unii oameni sunt prea ocupați sau nu știu cum să o facă sau să creadă că sunt în formă fizică prea proastă pentru a începe antrenamentul. Cu toate acestea, chiar și câteva exerciții regulate vă vor ajuta să fiți energici și activi, care nu numai că vă va salva un aspect tânăr, dar vă va permite să vă simțiți tineri. Combinați sporturile cu alimentație echilibrată și veți deveni mai sănătoși, veți avea mai multă energie și veți avertiza boala care poate adăuga ani suplimentar aspectul dvs.

Surregnume cel puțin 30 de minute pe zi.

Dacă într-adevăr nu puteți face exerciții fizice, mergeți pe jos cât mai mult posibil. De exemplu, mergeți la magazin sau mergeți când vorbiți cu cineva prin telefon sau mergeți pe jos cel puțin două ore pe săptămână.

Deși este important să stați în formă fizică bună, evitați pierderea dureroasă, deoarece subțirele excesivă se va adăuga numai la dvs. (pierderea rapidă în greutate va face pielea feței și gâtului cu o sapă).

Vârstnici, se recomandă să se angajeze în yoga, pilates, ciclism și tenis.

Imagine intitulată Adăugați mai multe Produse în dieta dvs. Pasul 11

10. Mănâncă produse, datorită căruia veți arăta mai tineri. Cu utilizarea regulată a unor produse pe care le veți arăta și vă simțiți mai tineri. Aici sunt câțiva dintre ei:

Portocales. Ele sunt bogate în vitamina C, care vă va permite să vă simțiți mai bine.

Brocoli. Această legumă este bogată în vitamina C și întărește ficatul.

Iaurt degresat. Pozitiv afectează starea pielii și bogată în calciu, ceea ce este necesar pentru dinții sănătoși.

Boabe. Antioxidanții conținuți în orice fructe de padure păstrează elasticul pielii.

Cartof dulce. Este perfect pentru menținerea sănătății pielii și a părului.

Morcov. Aceasta este o altă sursă de piele sănătoasă.

Partea 3 din 4:

Luând aditivi

Suplimentele alimentare - o modalitate bună de a oferi organismului substanțele necesare și de a promova îmbătrânirea sănătoasă.

unu

Luați 1000-2000 mg vitamina C (acid ascorbic). Această vitamină solubilă în apă este un antioxidant, adică protejează celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Vitamina C contribuie la vindecarea pielii, protejează împotriva razelor ultraviolete și are un efect benefic diferit asupra întregului organism (și nu numai pe piele). Nu luați mai mult de 2000 mg din această vitamină pe zi, deoarece supraponderaliile sale pot duce la formarea pietrelor de rinichi..

2. Luați 4000 de metri Vitamina D3 în fiecare zi. Această vitamină solubilă în grăsimi întărește osul și sistemul imunitar și ajută pielea să rămână sănătoasă în procesul de îmbătrânire. Receptorii de vitamina D sunt în tot corpul tău.

Imagine intitulată cel mai bun Absorbi Suplimente de magneziu Pasul 13

Ia un complex de înaltă calitate de vitamine b. Aceste vitamine contribuie la restaurarea pielii și, probabil, ajută la prevenirea bolii Alzheimer.

Partea 4 din 4:

Obiceiuri sănătoase

unu. Face sex. Studiile arată că au sexul de cel puțin trei ori pe săptămână va duce la faptul că veți arăta mult mai tânăr. Acest lucru se datorează faptului că în timpul iubirii cu dragoste este produs de un hormon care împiedică îmbătrânirea. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să limitați doar de trei ori pe săptămână, dacă aveți un partener pe care îl iubiți.

Vă puteți spune că sunteți prea ocupați sau obosiți să faceți sex. Dar acum vă puteți gândi la sex ca o întinerire!

Imaginea intitulată face țâțe mai mare pas 1

2. Învățați să păstrați postura. Nimic nu este atât de vechi ca un supton. Postura corectă vă va oferi un aspect de gocoi. Pentru a face acest lucru, îndreptați-vă umerii și faceți-vă păstrați-vă spatele corect, astfel încât să vă supravegheați și nu la pământ. Poziția corectă va face ca colaborarea mai sănătoasă, și sunteți energic și mai tânăr.

Nu vă slăbiți chiar și atunci când stați.

Imaginea intitulată Scăderea apetitului Pasul 12

3. Mai mult somn. Nu este nevoie să dormi timp de 10-12 ore pentru a arăta mai tânăr - tocmai nu funcționează. Cu toate acestea, trebuie să vă odihniți cât de des este necesar. Cu vârsta, corpul dvs. prezintă semne de oboseală din ce în ce mai mult (în special acest lucru este vizibil pe pielea din jurul ochilor). Puteți chiar să descoperiți că odată cu vârsta au devenit mai puțin somn - acest lucru este normal. Dar încercați să dormiți atât de mult încât corpul dvs. este complet restaurat pentru putere și energie.

Imaginea intitulată Dați un pasaj senzual de masaj 13

4. Masați în mod regulat. Făcând un masaj cel puțin o dată pe lună (într-un profesionist sau amator), scoateți tensiunea corpului și vă veți simți relaxați, ceea ce vă va permite să arătați mai tânăr. Masajul stimulează, de asemenea, secreția hormonilor anabolizanți care încetinesc îmbătrânirea.

Faceți masaj o dată pe lună sau mai des dacă vă simțiți deosebit de tensionați.

Imagine intitulată face yoga delicată de yoga 2

cinci. Face yoga. Acesta este un mod minunat de a relaxa mintea și corpul și de a scăpa de stres. Vizitați cel puțin o lecție Yoga și veți vedea ce femei tinere și energetice - lecția regulată de yoga (cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână) vă va permite să arătați mai tineri. Yoga este, de asemenea, o modalitate excelentă de a primi exerciții și de a trata rănile.

Făcând yoga, promovați un stil de viață sănătos, care vă va ajuta să arătați mai tânăr.

6. Evită stresul. Sa dovedit că viața, stresul complet, vă va face o persoană obosită și rară și adăugați riduri. Încercați să reduceți valoarea responsabilității dvs. sau să găsiți o modalitate de a accepta cerințele vieții. Odihniți-vă și relaxați-vă cel puțin o oră: stați în baie cu cartea dvs. preferată sau vedeți transmisia preferată de televiziune. Deși este imposibil să evitați complet stresul (chiar dacă locuiți într-un paradis tropical sau aveți o pungă de bani), puteți lua măsuri pentru a reduce stresul la minimum.

Aceasta înseamnă că este necesar să evitați situațiile care vă exprimă, de exemplu, nu mergeți la petreceri zgomotoase dacă nu le placi sau nu utilizați mașina, dacă știți exact ce aveți în trafic.

Faceți o listă cu zece situații pe care nu le place. Acum scrieți cinci modalități cu care puteți reduce impactul negativ al fiecărei situații.

Desigur, există situații stresante care nu pot fi evitate, de exemplu, bătrânețea părinților sau pierderea muncii / soției / soției dvs. Cu toate acestea, încercați să găsiți ceva pozitiv chiar și în astfel de situații.

Imaginea intitulată Scapă de cicatricile acnee cu remedii acasă Pasul 5

7. Nu fuma. Dacă fumezi, face tot posibilul să renunți la fumat (este mai ușor să spui ce să faci, nu?). Aceasta este cea mai corectă faptă făcută de care vei arăta mai tânăr. Fumatul face buze subțiri, uscate, slabe, plictisitoare și încrețite, iar părul și unghiile au dispărut. Prin urmare, aruncarea fumatului, veți deveni mai sănătoși, iar șansa este grav bolnav în viitor va scădea semnificativ.

Fumatul duce, de asemenea, la faptul că mirosi tutunul rău. În lumea modernă, acest miros nu este asociat cu tinerii.

Imagine intitulată BE Funny Wort Spuneți glume Pasul 7

opt. Râde cât mai mult posibil. Fericirea și râsul - două componente majore ale bunăstării oamenilor. Prietenii buni capabili să spună o poveste amuzantă vă vor face tineri și energici. Nu vă faceți griji cu privire la riduri, presupuse că în curs de râs - râde de sănătate! Măriți-vă cu oameni amuzanți și veți simți zece ani mai tineri.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 10

nouă. Evitați consumul de alcool regulat și excesiv. Efectele secundare ale consumului de alcool nu sunt atât de studiate ca efecte secundare ale fumatului, dar este, de asemenea, dăunătoare. Alcoolul poate provoca îmbătrânirea prematură și, de asemenea, să provoace boli în viitor. Alcoolul deshidratează corpul și duce la pielea uscată și este motivul pentru apariția edemei sub ochi, care nu vă va adăuga.

Desigur, unii oameni care se simt tineri, iubesc să bea și să se distreze. Alt alcool este necesar pentru a comunica mai bine cu oamenii. Deci, dacă vă place să vă distrați și să beți, nu refuzați complet băuturile alcoolice.

Imaginea intitulată este aventuroasă Pasul 1

10. Simt despre viață ca tinerii, că este distractiv și lipsit de griji. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să fii imatur și să dansezi pe mese sau să batjocorit alte persoane. Doar fiți pozitivi și prietenosi, nu gelos, nu vă ofensați și nu aveți alte sentimente negative.

Opriți îngrijorarea și bucurați-vă de viață. Vei fi prea ocupat distractiv să vă faceți griji cu privire la modul în care arăți.

Fii mândru de modul în care arăți, chiar dacă îți place să arăți puțin mai tânăr, și oamenii vă vor percepe într-o lumină mai pozitivă.

sfaturi

Face exerciții la Strângeți gâtul gâtului. Gâtul este cel mai frecvent de vârsta unei persoane, așa că faceți exerciții speciale ale gâtului.
Fi o persoană fericită! Înconjurați-vă cu oameni buni care vă vor permite să vă simțiți tineri.