Cum de a elimina bărbia dublă
Chin dublu este un grup mare de țesături moi grase în zona bărbiei. Poate că bărbia dublă ați avut un alt tânăr și vă împiedică acum la vârsta adultă. Sau poate că această problemă a apărut de la dvs. din cauza excesului de greutate. Deși nu există o dependență directă între bărbia dublă și greutatea corporală excesivă, dar unii oameni au o predispoziție genetică la apariția sa. Cu ajutorul unei diete corective, exerciții fizice sau proceduri medicale, puteți elimina problema dublă.
Pași
Metoda 1 din 3:
Folosind machiajul și schimbarea provizioanelor pentru bărbieunu. Bine spălați întreaga față și bărbie. Începeți cu o "foaie curată" cu procedura de spălare uzuală. Apoi luați produse cosmetice și perii. Vei avea nevoie:
- Baza de tonuri pentru o umbră este mai întunecată decât tenul dvs. natural.
- Bronzer. Dacă aveți o piersică sau culoarea pielii întunecate, utilizați brutalul de aur pentru tonifiere, în cazul pielii ușoare, utilizați unitatea roz.
- Perie mare pentru machiaj

2. Aplicați o cremă tonată de-a lungul liniei bărbiei. Folosind degetele, aplicați o cantitate mică de tunel de-a lungul bărbiei, ușor deasupra gâtului. Nu folosiți tonul prea întunecat și alegeți doar o singură nuanță este mai închisă decât culoarea pielii. Tonul prea întunecat poate, dimpotrivă, să-ți accentueze bărbia dublă și să nu-l ascundă. Fundația întunecată poate ajunge să accentueze, mai degrabă decât să se ascundă, bărbia dublă.

3. Aplicați brutalul de-a lungul liniei bărbiei cu peria. Folosind o cantitate mică de bronz, cu ajutorul unei periei, aplicați-o de-a lungul liniei de bărbie. Aplicați astfel încât să nu existe linii de tranziție vizibile sau pete și unitatea bine deghizată porii pielii.

4. Când fotografiați, țineți-vă spatele drept și ridicați bărbia. Acesta vă va îmbunătăți poziția și va reduce vizual dimensiunea coșului dublu. Nu vă coborâți capul în jos, așa cum îl va accentua numai. În schimb, ridicați bărbia până la prelungirea vizuală a gâtului.

cinci. Nu vă permite să faceți fotografii din unghiul inferior. Fotografiile făcute într-un astfel de unghi pot să-ți accentueze micul dublu, care iese bine în astfel de imagini. În schimb, încercați să alegeți un unghi care să demonstreze profilul dvs. sau una dintre părți. Când cineva vă îndepărtează o față, ridicați capul în sus și întoarceți-vă puțin în partea laterală a aspectului, în același timp, ar trebui să depășească lentila sau trimisă la una dintre părți. Și, bineînțeles, nu uitați să zâmbiți.
Metoda 2 din 3:
Exerciții și dietăunu. Face exerciții pentru bărbie. Rețineți că este imposibil să ardeți grăsimea numai într-o parte a corpului. Cea mai bună opțiune va fi exerciții pentru întregul corp, care vă va ajuta să pierdeți în greutate, inclusiv zona de bărbie și gâtul exercițiilor pentru bărbie va ajuta la îmbunătățirea elasticității mușchilor maxilarului, gâtului și gâtului și, de asemenea, repet POSTRA dvs.
- Ia un suspendator cântăreț. Stați sau stați cu o spate dreaptă. Ridicați bărbia la tavan. Stoarce buzele în timp ce priviți în sus. Luați numai buzele și relaxați-vă alte mușchi faciali. Stoarce buzele, conta la cinci, și apoi relaxați-vă. Repetați acest exercițiu de 5-10 ori.
- Întoarcerea gâtului. Acest exercițiu îndepărtează perfect tensiunea în zona umerilor și a gâtului. Stați sau stați cu o spate dreaptă. Ia o respirație și întoarce-ți capul. Chinul ar trebui să atingă umărul. Uita-te la dreapta. Expirați și coborâți capul pe piept. Păstrați coloana vertebrală, iar umerii se îndreptă spre. Inspirați și atingeți bărbia de umăr din stânga. Uită-te la stânga. Repetați de 5-10 ori în fiecare direcție.

2. Să adere la programul de exerciții săptămânale. Încercați să resetați greutatea corporală totală pentru a reduce cantitatea de grăsime, inclusiv în zona gâtului și a bărbiei. Cele mai multe complexe de exerciții oferă clase timp de cinci zile pe săptămână, cu o pauză timp de două zile. În funcție de nivelul preparatului dvs., puteți efectua zilnic exerciții ușoare sau mai intense. Corpul nu trebuie supraîncărcat și este mai bine să se concentreze asupra secvenței și respectării stricte a planului de exerciții, stabilit pentru dvs. și corespunzător nevoilor specifice ale corpului.

3. Țineți o nutriție sănătoasă. Majoritatea oamenilor au dublu bărbie se dezvoltă datorită greutății crescute din cauza dietei necorespunzătoare. Ajustați aportul zilnic alimentar, nu pentru a supraviețui și nu primiți calorii suplimentare. Determinați rata zilnică de calorii pentru dvs. și încercați să aderați la dieta care vă va oferi suficientă energie pentru a efectua exerciții.

4. Gândiți-vă la o rație săptămânală. Masa principală trebuie efectuată de trei ori pe zi (micul dejun, prânzul, cina) în același timp. Deci, sunteți garantat că nu uitați sau nu pierdeți timpul de masă pentru toate cele șapte zile. În ziua în care trebuie să consumați aproximativ 1.400 de calorii, combinând alimentele cu exerciții zilnice. O astfel de sursă de alimentare poate duce la pierderea semnificativă în greutate.

cinci. Bea apă în loc de băuturi dulci. Apa va ajuta sistemul imunitar să rămână sănătos, să hrănească pielea și va oferi un conținut normal de lichid în organism în timpul antrenamentelor intense.
Metoda 3 din 3:
Aplicarea unei abordări medicale și a diferitelor proceduriunu. Obțineți o consultare a unui chirurg plastic în ceea ce privește liposucția laser. Acest tip de liposucție este numit și lipo subțire, lipo inteligent și lipo rece. În timpul procedurii, căldura laserului, care diluează grăsimea în zona de col uterin. Foarte subțire, aproximativ 2,5 mm, tuburi laser în procesul de îndepărtare a grăsimilor sunt introduse sub piele. Căldura laserului va ajuta, de asemenea, să facă față bărbatului dublu și să tragă pielea.
- Liposucția laser este mai puțin agresivă decât îndepărtarea chirurgicală a grăsimii din zona de col uterin și necesită, de asemenea, mai puțin timp pentru a restabili după procedură. Asigurați-vă că consultați un chirurg plastic certificat înainte de a efectua liposucția de orice fel. Dar rețineți că liposucția laser a bărbiei duble este o procedură invazivă, iar prețul său poate ajunge la 500.000 de ruble.

2. Discutați cu chirurgul plastic despre ridicarea gâtului. Dacă pielea din zona bărbatului a pierdut elasticitatea și salvată și există și pliuri de grăsime, caz în care ar trebui să vă gândiți la ridicare. În timpul acestei proceduri, chirurgul plastic va îndepărta grăsimea în jurul perimetrului bărbiei și va trage mușchii gâtului. De asemenea, îndepărtarea excesului de piele în spatele urechilor. Ridicarea acestei zone este, de asemenea, o procedură costisitoare și poate costa până la 65.000 de ruble.

3. Aflați de la medicul dumneavoastră despre Kybella - aceasta este o injecție care ajută la îndepărtarea grăsimii în zona gâtului. Doza de acest medicament conține un ingredient activ numit acid deoxicolic, care dizolvă grăsimea fără proceduri invazive, cum ar fi operația sau liposucția.