Cum de a reduce bărbia dublă

Pași

2. Schimbați coafura. Refuzați coafura care se termină la nivelul recoltei, precum și de părul foarte lung, ca în ambele cazuri, veți atrage mai multă atenție bărbiei voastre. Coafura de lungime medie care se termină chiar sub bărbie - aceasta este cea mai bună alegere pentru dvs. . Iată câteva opțiuni:

3. Credeți barba. Dacă sunteți un tip, atunci capacul corect de păr pe față poate reduce în mod vizibil bărbia. Scutiți barba până la gât. Păstrați-l bine îngrijorați, dar faceți-o astfel încât să rămână gros. Acesta va ajuta la alinierea totul în gât și bărbie.

4. Nu purtați bijuterii sub formă de gulere. Gulelarprinturi mari la gât, făcând focalizarea pe o bărbie dublă, și poate lăsa urme roșii. Dacă preferați în continuare acest stil, atunci există coliere asemănătoare cu designul cu gulere, dar atârnând ca coliere obișnuite.

cinci. Urmăriți-vă hainele. Reduce vizual hainele pe care le purtați, bărbia? Purtați tăieturi largi, deschise pentru a distrage atenția de la bărbie. Evitați tricourile și bluzele închise, inclusiv broaștele și vârfurile cu finisaj brodat.

6. Verificați poziția dvs. Cum stai? Dacă nărăm, poate crea bulgări și bugans pe corpul dvs. și inclusiv în zona bărbie, deoarece grăsimea se acumulează în zonele descrescate. Stați în sus, ridicați-vă capul, întoarceți-vă umerii înapoi și îndreptați coloana vertebrală. Vizitați fizioterapeutul profesional care vă va oferi exerciții simple, dar eficiente pentru a vă îmbunătăți poziția. Fii activ.

2. Tăiați gâtul. Stați cu coloana vertebrală. Răsuciți gâtul într-un fel astfel încât bărbia era paralelă cu umărul. Ochii tăi ar trebui, de asemenea, să se uite deoparte. Întoarceți încet gâtul înapoi și răsuciți invers. Repetați de 10 ori.

3. Tren mușchii de gât subcutanat. Acestea sunt mușchii care vă termină gâtul de la bărbie. Stați cu gâtul ridicat. Tulpina tendonul bărbatului tău, tragând buzele de sus de dinți, și tragând în jos colțul, ca și cum ar fi încruntat. Întârzierea în această poziție timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă. Repetați exercițiul de 10 ori.

4. Utilizați o minge de tenis. Puneți-l pe gât și țineți bărbia. Puneți mingea cu o bărbie, apoi ne relaxăm treptat. Repetați de 10 ori.

cinci. Mestecați Zhwakka. Acesta este un exercițiu foarte ușor, deoarece nu implică nici un efort și gânduri. Gumul de mestecat păstrează mușchii bărbie puternică și ajută la reducerea bărbiei duble.

2. Reducerea numărului de calorii consumate. Aceasta va reduce cantitatea de grăsime care se acumulează în corp și față. Se stinge fructele, salatele și produsele cu conținut scăzut de calorii. Dacă sunteți în mod serios reglat pentru a scăpa de bărbia dublă, pierderea în greutate poate ajuta în mod semnificativ în acest sens.

2. Apreciați-vă așa cum sunteți. Vederea dvs. este ceva mai mult decât genele. Modul în care vă îmbrăcați, cum să împiedicați cum să comunicați cu ceilalți, cum să vă împărtășiți sentimentele și gândurile și cât de mult sunteți încrezători ca într-o persoană decentă - este de o mie de ori mai valoroasă decât aveți o dublă bărbie.

• Nu pierdeți prea mult timp ședința că ați pornit de computer. Dacă trebuie să vă petreceți toată ziua la locul de muncă, atunci faceți o întindere mică la fiecare jumătate de oră.
• Dacă bărbia dublă este ereditarul dvs. (aruncăm o privire la părinții dvs. sau alți membri ai familiei), atunci aveți și mai multe motive pentru a vă menține în formă, mânca sănătoasă pentru a evita apariția unei bărbici dublu sau a reduce deja existența.
• Eșarfele groase pot ascunde bărbia dublă. Cu toate acestea, evitați broaștele și hainele cu o poartă înaltă, deoarece se concentrează asupra zonei bărbiei.
• Trăim în epoca "culturii tineretului" și, din păcate, am uitat de ce înseamnă să crească grațios, luând anatomia umană ca realitate. În creștere, există propria sa libertate și înțelepciune - avantajele pe care nu le puteți depăși.
• Dacă aveți o bărbie largă, purtăm pălării luminoase, tricouri colorate cu un model. Va distrage atenția de la fața dvs.
• Umeziți gâtul și chinul înainte de a face exerciții de gât pentru a evita ridurile.

• Nu faceți plajă prea mult, sau cel puțin închideți gâtul coșului de gât - Soarele distruge elasticitatea pielii mai repede decât îmbătrânirea naturală.