Cum să vă spălați mâinile: 13 pași (cu ilustrații)

Abilitatea de a vă spăla corect mâinile este o abilitate igienică importantă care vă permite să împiedicați microorganismele patorale ale persoanei, substanțele chimice și alți poluanți care se acumulează pe piele în timpul zilei. În unele cazuri, spălați-vă mâinile cu apă și săpun pur și simplu. Cu toate acestea, dacă mâinile nu sunt foarte murdare, puteți utiliza agentul antiseptic al alcoolului. În orice caz, ar trebui să stăpânești tehnica de spălare a mâinilor, astfel încât să puteți curăța întotdeauna în mod eficient mâinile de orice contaminare.

Pași

Metoda 1 din 2:

Spălați-vă mâinile cu săpun

unu. Spălați-vă mâinile dacă sunt murdare. Spălați-vă mâinile de fiecare dată când pari că nu sunteți suficient de curat. În plus, în anumite situații aveți nevoie pentru a vă spăla mâinile, chiar dacă le puteți să le salvezi recent. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile:

Înainte de procesarea rănilor și imediat după prelucrare;
înainte și după gătit, precum și înainte de mese;
înainte și după contactul cu o persoană căzută;
După vizitarea toaletei;
După ce v-ați curățat, strănimea sau neimportarea;
După ce ați scos gunoiul sau ați aruncat-o într-o cutie de gunoi sau o jgheaburi de gunoi;
După schimbarea scutecului;
După ce ați atins animalele, mijloacele de trai, precum și produsele de origine animate;
Înainte de a purta sau elimina lentilele de contact.

Consiliul specialistului

Organizatia Mondiala a Sanatatii

Agenția Globală de Sănătate pentru Organizația pentru Sănătate (OMS) - Oficiul specializat al Națiunilor Unite pentru Sănătate Internațională. Fondată în 1948, care monitorizează riscurile de sănătate, promovează sănătatea și prevenirea, coordonează cooperarea internațională în domeniul sănătății și eforturilor în situații de urgență. În prezent, care este condus și coordonează eforturile la nivel mondial în legătură cu pandemia COVID-19, ajutând țările să prevină și să identifice boala și să ia măsurile necesare.

Organizatia Mondiala a Sanatatii
Agenția Globală pentru Sănătate

Specialistul nostru confirmă: "Mâinile ating o varietate de suprafețe, iar virușii le pot alege. Virusul mâinilor murdare pot fi în minte, nas sau gură. Spălarea mâinilor cu săpun și apă sau tratamentul lor cu un alcool antiseptic ucide viruși pe ele.

Imagine intitulată Spălați mâinile Pasul 4

2. Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20-30 de secunde. Dacă doriți, le puteți spăla chiar mai mult. 20-30 secunde suficient pentru a spăla toate microbii.

3. Umeziți mâinile cu apă caldă sau rece. Întoarceți macara și țineți-vă mâinile sub jetul de apă curentă. Puteți să vă spălați mâinile atât apă calde cât și răcoroase. Cum să umezi palma și partea din spate a perii - îi va ajuta la lac mai uniform.

Pentru a vă umezi mâinile, țineți-le sub jetul de apă curgătoare. Apa recurentă poate fi contaminată cu bacterii și cu alte microorganisme patogene.

4. Aplicați suficientă săpun în mâini pentru a distribui-o pe pielea mâinilor. Dacă utilizați săpun lichid, strângeți cantitatea mică din flaconul din sticlă (dimensiunea unei monede cu bule). Apoi trageți viguros palmele unul pe celălalt pentru a fi frumos.

Puteți utiliza săpun lichid sau să luați un bar regulat de săpun solid. Potrivit pentru săpun antibacterian și obișnuit.

cinci. Răsuciți degetele din dreapta și mâna stângă pentru a spăla pielea dintre degete. Puneți o mână peste cealaltă, astfel încât ambele mâini să fie îndreptate spre palme în jos. Așezați partea superioară a mâinii superioare între degetele de jos. Mutați-vă mâinile în raport cu ceilalți, fără a vă stinge degetele - va face posibilă curățarea eficientă a pielii între degete. Apoi răsuciți degetele astfel încât palmele să fie trimise unul la celălalt și să repete procesul.

Spălați fiecare mână în metoda descrisă timp de 3-5 secunde.

6. Strângeți un deget mare de o mână cu degetele cu degetele și luminează mâinile relative între ele. Apucați degetul mare cu degetele mâinii drepte. Reluați mâna dreaptă pentru a merge aici pentru a predați una din partea periei, unde degetul mare este conectat la palmă. După 2-3Resconi, schimbați poziția mâinilor și spălați exact degetul mare al mâinii drepte.

Încercați să vă strângeți degetul - va ajuta la frecare cu atenție spuma de săpun în piele.

7. Curățați palmele cu vârful degetelor. A îndreptat degetele mâinii stângi, astfel încât palma deschisă să fie îndreptată în sus. Îndoiți degetele mâinii drepte și zdrobiți mâinile de pe palma mâinii stângi. Continuați să frecați spuma de săpun în palmă timp de 3-4 secunde, apoi spălați palma mâinii în același mod.

Datorită acestui lucru, spuma de săpun va cădea sub unghii, ceea ce va ajuta la eliminarea poluării.

Sfat: În general, spălarea mâinilor ar trebui să ocupe aproximativ 20 de secunde. Dacă este dificil să determinați timpul fără ceas, de două ori strică cântecul "ziua de naștere fericită pentru tine" - în acest timp vă spălați cu atenție mâinile. Dacă nu știți acest cântec, luați în considerare până la 20.

opt. Rock Spumă de săpun. După ce ați îngroșat mâinile bine și ați curățat pielea, puneți-vă mâinile din nou sub graba apei de curgere și țineți o vreme. Păstrați-vă mâinile sub jetul de apă până când putem face toată spuma.

nouă. Ștergeți-vă mâinile cu un prosop curat. Luați un prosop uscat curat și petreceți mâinile mai groase. Dacă puteți utiliza prosoape de hârtie de unică folosință - va ajuta la prevenirea răspândirii microorganismelor. Ștergeți cu atenție mâinile astfel încât prosopul să absoarbă cât mai multă apă și pielea a devenit aproape uscată.

Dacă aveți nevoie să utilizați uscătorul automat de mână, aduceți perii sub jetul aerului cald și petreceți-le unul pe celălalt, astfel încât pielea mâinilor să se usuce complet.

Imagine intitulată Spălați mâinile Pasul 9

10. Utilizați un prosop pentru a închide macaraua. Dacă apa din macara nu se oprește automat, utilizați prosopul pentru a închide macaraua. În acest caz, microbii care au lovit mânerul macaralei nu vor cădea în mâinile dvs. nou spălate. Dacă ați folosit un prosop de unică folosință, aruncați-l și prosopul de țesături atârnă pentru a usca sau pune în coș pentru lenjerie murdare.

Dacă nu aveți capacitatea de a închide macara cu un prosop, încercați să o închideți cu cotul.

Dacă utilizați un prosop de țesut, spălați-l cel puțin o dată la 2-3 zile, astfel încât prosoapele de țesături să nu se transforme într-un fruct de mare al microbilor.

Metoda 2 din 2:

Utilizați mâna antiseptică

unu. Gândiți dacă are sens să utilizați un agent antiseptic. În unele cazuri, puteți utiliza instrumentul de mână pe bază de alcool, în loc să vă spălați mâinile cu apă și săpun. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, apreciați situația. Deci, gândiți-vă la următoarele circumstanțe:

Uită-te la mâini - indiferent dacă arată ca evaporatoare? Dacă vedeți noroi sau alte substanțe contaminante pe mâini, agentul antiseptic nu vă va ajuta să vă curățați mâinile - trebuie să le spălați cu apă și săpun.
Ce poate fi murdar mâinile? Agenții antibacterieni pe bază de alcool nu vor ajuta la îndepărtarea tuturor microorganismelor de pe piele - în plus, acestea sunt inutile dacă pesticidele sau metalele grele au lovit mâinile. În acest caz, nu puteți face fără săpun și apă.
Este posibil să vă spălați mâinile cu apă? Dacă nu aveți ocazia să vă spălați mâinile sub apă curentă, utilizați agentul antiseptic - este mai bun decât nimic. Cu toate acestea, dacă aveți posibilitatea de a vă spăla mâinile cu săpun sub apă curentă, este mai bine să faceți.

Imagine intitulată Spălați mâinile Pasul 11

2. Cântând un instrument mic (dimensiunea monedelor ruble). Este mai bine să alegeți un instrument care conține cel puțin 60% din alcool - exact astfel de fonduri distrug în mod eficient bacteriile. Dacă utilizați o sticlă cu o pompă, împingeți-l pentru a stoarce puțin pe palmă (aproximativ cu o monedă ruble) . Dacă utilizați un instrument într-o sticlă moale, deschideți capacul, puneți flaconul peste palmă, întoarceți partea inferioară și ușor de stoarcere - cantitatea necesară va cădea din gaura de pe palmă.

Dacă aveți șervețele antibacteriene de alcool, vă puteți șterge mâinile.

3. Derulați prin pielea brațelor și așteptați până se evaporă. Curățați-vă mâinile unul pe celălalt timp de 20 de secunde pentru a distribui produsul pe piele, așa cum faceți când mâinile mele sunt. Răsuciți degetele pentru a curăța pielea dintre degete. Desenați palmele cu vârful degetelor la remediu a căzut sub unghii. Cauciuc până când nu reușește.