Cum să avertizați căderea părului pe sprâncene: 6 pași

Sprâncenele reprezintă o parte importantă a unei persoane care este un element indispensabil de aspect și expresii faciale. Dacă începeți să cădeți părul pe sprâncene, veți observa, fără îndoială, schimbările în aspect și probabil că doriți să le reparați. Sprâncenele pot cădea din mai multe motive. Cu toate acestea, există anumite măsuri care sunt de obicei permise pentru a inversa pierderea părului pe sprâncene: este o nutriție sănătoasă, ajustarea îngrijirii feței și a stilului de viață pentru a ține seama de procesul natural de îmbătrânire.

Pași

Partea 1 din 3:

Dieta echilibrata

unu. Mâncați produse destul de proaspete. Urmăriți că primiți o cantitate suficientă de elemente de nutrienți, cum ar fi vitaminele A, C, D și E: Pentru aceasta, mâncați cel puțin 5 porții de fructe și legume proaspete. Porniți spanacul și alte legume cu frunze verzi, morcovi, roșii și ardei dulci din dieta dumneavoastră. Vitamina c obține cu astfel de fructe ca portocale, fructe de padure, pepeni.

Dioxidul de siliciu întărește părul și este necesar pentru creșterea lor. Ele sunt bogate în banane, stafide, ovăz, bere.
Vitamina C ajută corpul să absoarbă fier și să producă colagen. Această vitamină este bogată în căpșuni, afine, portocale, kiwi, broccoli și multe alte fructe și legume.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 2

2. Mâncați mai multe carne și leguminoase mai scăzute. Deși nu trebuie să utilizați prea multă proteină, dieta dvs. trebuie să conțină numărul său suficient. Dieta echilibrată, inclusiv cu suficientă proteină, va ajuta la reducerea caderii părului. În plus, proteinele își întăresc părul și contribuie la sănătatea lor.

Femeile la vârsta de 19-30 de ani ar trebui să folosească 155 de grame și după 30 de ani - 140 de grame de proteine pe zi. Bărbații de la vârsta de 19-30 ani, 185 de grame sunt necesari zilnic, între 31 și 50 - 170 de grame și după 50 de ani - 155 de grame de proteine.

În plus față de carne, puteți utiliza alte produse bogate în proteine: de exemplu, o porțiune (30 grame convenționale) corespunde unui ou, 15 grame de piulițe sau 1/4 pahare de fasole sau tofu.

Acordați preferințele surselor de proteine non-grăsime, cum ar fi peștele, fasolele și tofu, deoarece consumul unei cantități mari de grăsimi crește nivelul de colesterol, ceea ce contribuie la pierderea părului.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 3

3. Ia suficient fier. Acest lucru este important deoarece deficitul de fier este una dintre principalele cauze ale căderii părului. Adresați-vă unui medic să vă verificați nivelul de fier - dacă este scăzut, este posibil să fie necesar să luați aditivi biologic activi cu acest element de urmărire. O bună sursă de fier nu este numai alimente proteine de origine animală, ci și legume cu frunze verzi, linte și broccoli.

Lipsa de fier poate duce la căderea părului din cauza faptului că în acest caz corpul o poate lua din foliculul de păr.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 4

4. Utilizați acizi grași omega-3. Deși acizii grași omega-3 nu sunt obligați direct pentru a preveni pierderea părului, în special dacă este asociată cu orice boală, acestea contribuie la sănătatea lor și sunt utilizate cu celule de păr în apropierea rădăcinilor lor. În plus, ele sunt utile pentru sănătatea generală.

Mănâncă soiuri de pește gras: somon, păstrăv și hering.

Vegetarienii pot primi acizi grași omega-3 împreună cu nucile, semințele de dovleac, avocado.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 5

cinci. Utilizați suficientă vitamină Grupul B. Aceste vitamine includ riboflavină, acid folic, biotină, acid nicotinic și alte substanțe. Vitaminele de grup în ajutor sprijină sănătatea părului și, prin urmare, prevenirea pierderii acestora. Le puteți lua în compoziția aditivilor biologic activi sau pentru a obține partea principală a acestor vitamine împreună cu alimentele.

O bună sursă de vitamine de grup în legume cu frunze verzi, alge și produse din cereale solide.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 6

6. Evaluați numărul de sulf pe care îl utilizați. Sulf, în special în aminoacizii meionine, este capabil să îmbunătățească sănătatea părului. Acest aminoacid este bogat în nuci, în special brazilian, precum și produse proteice de origine animală, soia și semințe de semințe. Este, de asemenea, conținut în legume de frunze verzi.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 7

7. Obțineți suficientă biotină. Lipsa de biotină în dietă poate face părul fragil și similar cu paiele. Părul de cărămidă este mai des deteriorat, ceea ce duce la căderea lor. Creșteți cantitatea de biotină din dieta dvs. pentru a face față pierderii părului.

O cantitate mare de biotină este conținută în gălbenușuri de ou, produse din cereale solide, drojdie, făină de soia, ficat.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 8

opt. Bea zilnică suficientă apă. Menținerea echilibrului apei este necesară pentru sănătatea generală, inclusiv sănătatea părului. În fiecare zi, beți cantitatea recomandată de apă. Specialiștii Academiei Naționale de Medicină (SUA) recomandă bărbați cu 13 pahare (3,2 litri) și femei - 9 pahare (2,2 litri) de apă pe zi.

Încercați să adăugați suc de fructe proaspete la apa pentru gust, de exemplu, căpșuni sau portocalii.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 9

nouă. Gândiți-vă la realizarea facilitării aditivilor biologic activi. Dacă este dificil să obțineți cantitatea necesară de nutrienți împreună cu alimentele, puteți lua aditivi biologic activi, special conceput pentru a combate pierderea părului, care conțin vitamine și oligoelemente importante de mai sus.

Gândiți-vă, de asemenea, să luați adăugări de la 500-1000 miligrame de lizină în fiecare zi - va ajuta, de asemenea, să facă față pierderii părului.

În prezent, există multe mijloace pentru cultivarea sprâncenelor, inclusiv gelurile și ser, dar nici unul dintre ei nu a primit aprobarea oficială ca medicament împotriva sprâncenelor. Cu prudență, utilizați mijloace similare și urmați cu atenție posibilele efecte secundare.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 10

10. Susțineți un nivel constant de zahăr din sânge. Cu diabet zaharat, căderea părului poate fi cauzată de o lipsă lungă de control al nivelului de zahăr din sânge. Pentru a evita această problemă, încercați să controlați nivelurile de zahăr din sânge. Observați dieta recomandată cu diabetul zaharat, luați medicamentele care vă sunt atribuite și urmați conținutul de zahăr din sânge.

Dacă de multe ori nu reușiți să mențineți un nivel normal de zahăr din sânge, consultați-vă medicul. Poate că vă va scrie alte medicamente.

Partea 2 din 3:

Alte modificări ale stilului de viață

unu. Încercați să utilizați ulei de cocos ca agent de hidratare. Pielea umedă contribuie la părul hidratant. În special, uleiul de nucă de cocos ajută la prevenirea căderii părului, deoarece reduce pierderea proteinei. Încercați înainte de a spăla și după aceasta pentru a aplica ulei de nucă de cocos pe sprâncene.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 12

2. Nu vă îndepărtați prea mult sprancenele. Sprâncenele excesive scufundate pot întări pierderea lungi a părului. Cu alte cuvinte, când scoateți, nu numai că vă îndepărtați părul, ci și vă împiedică creșterea normală a viitorului. Dacă observați că părul îndepărtat nu cresc din nou, încercați mai puțin sprâncene de curse.

Conectorii excesivi de sprâncene pot duce la formarea părului îngroșat și deteriorarea foliculului.

Înainte de a plota sprâncenele, spălați întotdeauna pensetele cu alcool, astfel încât să nu intrați în infecție.

Consiliul specialistului

Cassandra McClure

Makay Mazhistracksandra McClur - un challenger al ideii de "frumusețe pură" de la Palo Alto, California, promovând utilizarea produselor cosmetice ecologice și sigure. Lucrări în industria de frumusețe și cosmetice de peste 15 ani ca model, artist de machiaj și antreprenor. HD-machiaj a fost instruit la Academia de Frumusețe MKC.

Cassandra McClure
Visagiste

Gândiți-vă să faceți microbling! Cu microblading în piele, se fac tăieturi mici, care ajută la reluarea creșterii părului și adăugați pigment, ceea ce vă permite să restaurați.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 13

3. Urmăriți modificările hormonale. Sarcina, menopauza sau tranziția la alte contraceptive - toate acestea schimbă nivelul de estrogen în organism. Reducerea nivelurilor de estrogen poate duce la pierderea părului, astfel încât, dacă suspectați orice modificări hormonale, consultați-vă medicul despre administrarea aditivilor biologic activi.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 14

4. Reduceți nivelul de stres. În stres, organismul suspendă acele procese care nu sunt necesare pentru supraviețuire. Acest lucru poate fi cauzat de stresul fizic, de exemplu, ca urmare a unei operațiuni chirurgicale sau a unei boli sau a stresului emoțional, care se manifestă adesea sub formă de simptome fizice. Hairpii pot cădea la trei luni după o situație stresantă și poate fi necesară pentru încă trei luni să le respingă din nou.

Începeți să practicați meditația zilnică. Evidențiați timpul în dimineața, după muncă sau înainte de culcare pentru a sta în tăcere și relaxați mintal. Selectați cel mai potrivit timp și concentrați-vă pe respirația cel puțin 20 de minute.

Clasele de yoga sunt perfect potrivite pentru a-și mări simultan activitatea fizică și pentru a reduce nivelul de stres. Mulți oameni fac yoga mai ușor decât exercițiile cardio obișnuite, iar acest lucru necesită doar un covor.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 15

cinci

Arunca fumatul. Fumatul poate provoca pierderea părului. Substanțele conținute în țigarete și fum de tutun pot distruge celulele de păr și pot duce la ridicarea lor. Dacă sunteți preocupat de pierderea părului, gândiți-vă la renunțarea la fumat și, prin urmare, să contribuiți la rezolvarea acestei probleme.

Pentru a facilita renunțarea la fumat, informați prietenii și membrii familiei despre ceea ce veți renunța la acest obicei prost. Ei vă vor ajuta să evitați declanșatoarele și să vă reamintesc intențiile dvs. dacă uitați.

Evitați declanșatoarele care vă încurajează să fumați, de exemplu, nu participați la bare.

Utilizați diferite instrumente auxiliare, cum ar fi tencuiala nicotină și grupul de asistență.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 16

6. Limitați utilizarea cosmeticelor pentru sprâncene. Coloranții, umbrele și chiar creioanele cu sprâncene pot provoca pierderea părului, mai ales dacă aplicați o presiune mare. Dacă observați că părul dvs. cade pe sprâncene, mai ales după utilizarea de noi produse cosmetice, încercați să nu le utilizați pentru o vreme și vedeți dacă va ajuta.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 17

7. Urmăriți dacă părul cade după ce începeți să luați noi medicamente. Diferitele instrumente pot provoca pierderea temporară sau constantă a părului. Acestea includ medicamente pentru chimioterapie, antidepresive și stabilizatori de dispoziție. În plus, multe medicamente pot provoca pierderea părului în unele cazuri. Dacă observați că, după începerea recepției noului medicament, ați început să cădeți, să discutați acest efect secundar cu medicul dumneavoastră.

Partea 3 din 3:

Când ar trebui să consultați un medic

unu. Consultați un medic în caz de pierdere bruscă a părului. Dacă sprâncenele dvs. au căzut brusc, poate indica probleme mai grave de sănătate, mai ales dacă ați pierdut părul numai pe sprâncene sau genele. Pierderea bruscă a părului pe sprâncene poate fi un semn de boală de piele sau ochi, boală sistemică, infecție sau deficiență a nutrienților. Medicul vă va ajuta să restrângeți lista posibilelor probleme.

Adesea, după un tratament de succes, cauzele cresc din nou.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 19

2. Verificați dacă aveți hipotiroidism. Dacă observați, de asemenea, o creștere inexplicabilă a greutății, oboseala cronică, un sentiment de depresie sau marznet mai des decât de obicei la temperaturi scăzute, acest lucru poate indica faptul că glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni. În plus, perioadele pot fi mai grele sau neregulate. Hipotiroidismul este mai frecvent la femei, în special peste 50 de ani, este tratat cu un hormon sintetic.

Consultați-vă medicul dacă suspectați această boală. Medicul vă va examina și vă va prescrie testul de sânge pentru a diagnostica posibil hipotiroidismul.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 20

3. Contactați un dermatolog în cazul mâncării sau erupții cutanate în zona sprâncenelor. Aceste simptome pot indica o infecție a pielii sau pe efectul unui nou agent cosmetic sau a mediului. Poate inflamația datorată dermatitei sau psoriazisului. Deși, de obicei, aceste boli nu duc la pierderea părului, pot provoca acest lucru dacă de multe ori zgâriați pielea și banda.

Dacă bănuiți că aveți dermatită, înscrieți-vă la recepție la dermatolog și înainte de a vizita medicul, opriți utilizarea tuturor mijloacelor care nu sunt destinate pielii sensibile. Chiar și produsele de îngrijire din piele pe care le-ați folosit mai devreme pentru o lungă perioadă de timp pot fi brusc prea duri pentru pielea dvs. din cauza schimbărilor legate de vârstă.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 21

4. Consultați un medic în caz de bun propriu. Faptul că sprancenele tale cu timp au devenit mai puțin dense, nu este un motiv mare de îngrijorare, mai ales dacă se datorează modificărilor legate de vârstă. Cu toate acestea, dacă pe sprâncene sau la alte capete de capete, au fost formate locuri absolut chele, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Păstrați părul sprâncenei de la căderea pasului 22

cinci. Amintiți-vă că acest lucru se datorează modificărilor legate de vârstă. Este destul de normal, cu vârsta pentru a pierde o parte din păr, inclusiv sprâncenele. Se întâmplă cu fiecare. De fapt, vârsta afectează și creșterea părului, iar părul a căzut încet. Deși nu puteți schimba acest fapt, amintiți-vă că toți ceilalți se confruntă, de asemenea, la schimbări de vârstă similare.

Pierderea de vârstă a părului are două tipuri. Cu unul dintre ei, este format țesutul cicatricial, iar în acest caz părul este de obicei imposibil de restabilit. Cu al doilea tip, este posibil să respingeți din nou părul.

Cu toate acestea, dacă părul tău a căzut brusc într-o vârstă relativ tânără, ar trebui să consulte un medic.