Cum de a preveni pierderea părului în timpul alăptării

Mamele tinere întâlnesc uneori problema căderii părului în timpul alăptării și, deși fiecare femeie se confruntă cu această problemă în felul său, pierderea părului este un fenomen destul de neplăcut. Alăptarea ajută la consolidarea sistemului imunitar al copilului și rezolvarea problemei pierderii în greutate în timpul sarcinii. Cu ajutorul instrucțiunilor suplimentare, puteți preveni pierderea părului în timpul perioadei de alăptare.

Pași

unu. Determină cauza pierderii părului postpartum. Dacă nu sunteți însărcinată, cea mai mare parte a părului este în stadiul de creștere, în timp ce 10-15% din păr nu cresc. Această parte a părului cu timp în mod natural cade, de obicei în timpul spălării capului, pieptății sau așezării.

Modificările hormonale în timpul sarcinii provoacă creșterea creșterii foliculului de păr - face părul gros și mai sănătos. După nașterea unui copil în timpul normalizării nivelului hormonal al foliculilor în stadiul de creștere, iar părul încetează să crească. De aceea, în perioada postpartum, există o pierdere puternică de păr.

Imaginea intitulată Preveniți pierderea părului în timp ce alăptați Pasul 2

2. Acceptați faptul că părul dvs. va cădea în timpul alăptării, cel puțin înainte de moment până când nivelul hormonal vine la normal. Nu veți putea împiedica complet pierderea părului după nașterea unui copil. Este nevoie de o medie de 6 până la 12 luni. În acest timp, procesul de pierdere a părului va încetini și normalizează în timp.

Imaginea intitulată Preveniți pierderea părului în timp ce alăptați Pasul 3

3. Încercați noi produse de îngrijire a părului. Dacă aveți o mulțime de păr, încercați noi produse de îngrijire a părului, concepute pentru a întări părul sau începeți să utilizați o mousse specială în loc de pulverizare pentru a pune părul.

Imaginea intitulată Preveniți pierderea părului în timp ce alăptați Pasul 4

4. De asemenea, puteți scurta părul. Pierderea părului nu este atât de vizibilă dacă aveți părul scurt, iar părul scurt este, de asemenea, mai ușor de combinat și de stabilire. Odată cu apariția unui copil în casă, veți pierde timpul să se stabilească în orice caz, așa că va fi mai bine să scurtați părul.

Imagine intitulată Planul unei diete vegetariene pentru mama de alăptare Mama Pasul 2

cinci. Pint corect - mănâncă alimente care conțin acizi grași, vitamina B12 și fier. Multe produse nu conțin aceste substanțe benefice, dar sunt responsabile pentru creșterea și sănătatea normală a părului. Puteți găsi acizii grași necesari în produse cum ar fi piulițe, avocado, ulei de măsline și spanac. Vitamina B12 este conținută în pește, brânză și ouă. În ceea ce privește fierul, este conținut în produse cum ar fi linte și carne roșie.

Imaginea intitulată Preveniți pierderea părului în timp ce alăptați Pasul 6

6. Încercați să nu vă supărați de pierderea părului, deoarece stresul slăbește sistemul imunitar și agravează problema. Concentrați-vă pe îngrijirea dvs. și copilul dvs. pentru a distrage atenția.

sfaturi

Chiar și cei care nu pot alăpta sau aleg un tip alternativ de hrănire pentru copii, cu care se confruntă problema căderii părului din cauza schimbărilor hormonale.
Nu credeți că vă puteți păstra părul pe cap cu propriile mâini. Amintiți-vă că o mână va trebui să aibă grijă de copilul dumneavoastră.

Avertizări

Dacă aveți părul lung, este foarte important să fiți atenți la problema căderii părului, deoarece părul a scăzut poate dăuna copilului dumneavoastră. Părul poate cădea pe diferite părți ale corpului unui copil, înfășurând degetele sau mâinile, încheieturile, gleznele sau organele genitale. Ca rezultat, copilul dvs. va experimenta inconveniente, iar în unele cazuri ar putea fi nevoie de îngrijire medicală. Dacă vedeți că copilul dvs. plânge fără nici un motiv, verificați dacă părul este înfășurat pe o parte a corpului său. Pentru a reduce riscul unei astfel de probleme, legați părul în timp ce aveți grijă.