Cum de a juca hochei pe iarbă: 10 pași

Nimic nu place cum ar fi lovituri pe un mic stick de lemn masiv mic pentru hochei pe iarba. Cu toate acestea, în hochei pe iarba ar trebui, de asemenea, să puteți efectua această minge, faceți clic pe ea cu un baston, grăbiți-l, derulați-l în jurul dvs. și între picioarele altor jucători, plimbați-l, Pasak și T.Ns.. Hochei pe iarbă nu este pentru cei slabi și nu pentru oameni fragili. Acesta este un sport de echipă care devine din ce în ce mai popular în fiecare an. Încercați și mergeți pe acest joc.

Pași

unu. Achiziționați echipamente, cel puțin clubul și mingea. De exemplu Acest, sau Acest. Există multe mărci, vizitați magazinele și găsiți nu doar un club frumos, iar cel care vă convine în greutate și altitudine. În înălțimea bastoanelor ar trebui să vină la încheietura mâinii. Achiziționarea de clapete și / sau a genunchiului - și o idee bună. La fel ca multe sporturi, dacă doriți să participați la Jocurile Ligii, atunci veți avea nevoie de Capa. Pentru a face o listă de elemente de care aveți nevoie, acordați atenție listei de mai jos. Dacă sunteți un novice, cumpărați o cheile pentru începători.

Imagine intitulată Play câmp Hochei Pasul 2

2. Practica de prindere. Luați cheia cu mâna stângă pentru partea superioară, astfel încât falangele să fie paralele, iar degetul mare a fost îndreptat până la partea curbată a bățului și era în legătură cu o parte care indică în sus. Puteți să luați mânerul cu degetul mare (există cazuri atunci când persoanele cu astfel de capturi de rupere a degetelor în coliziuni). Mâna dreaptă trebuie să țină sticla în punctul de mai jos, care este cea mai convenabilă pentru dvs. În poziția în picioare, cheile ar trebui să atingă pământul, iar partea netedă ar trebui direcționată în sus. Prindeți mânerul cu toate degetele și lucrați pentru a merge în jos în sedent. Pieptul tău ar trebui să fie localizat vertical și încheieturile - îndoite. Acest lucru vă va oferi cel mai bun câmp de vizualizare și control.

Imagine intitulată Play Câmp Hochei Pasul 3

3. Amintiți-vă că cheia vă conduce mâna stângă, mâna dreaptă este proiectată numai pentru a susține stick-ul. Un astfel de lucru ca un băț "Pentru mâinile stângi" Nu există, astfel încât folosiți întotdeauna mâna stângă.

Imagine intitulată Play Câmp Hochei Pasul 4

4. Luați un raft. Picioarele stângi așteaptă cu nerăbdare, dreapta - oferă suport. Îndoiți puțin genunchi și vizați mingea, care ar trebui să fie pe aceeași linie cu piciorul stâng sau puțin în spatele ei, dar nu înainte. Principalul lucru nu este să vă îndoiți spatele, dar păstrați genunchii îndoiți. În caz contrar, a doua zi veți avea o durere puternică! Practică pentru a pune marginea părții plane la sol ca o frână. Mingea trebuie să găsească un băț de la corpul tău.

cinci. Prinde mingea. Mulți au coborât bastoanele paralele cu solul (pentru a crește zona de interferență), dar cu antrenament veți învăța cum să obțineți în spatele mingelor. Pentru a opri mingea care vă apropie, mutați și încetiniți înainte de oprire. Doar ținând clubul deschis, veți face astfel încât mingea să se rostogolească pe baston, iar lovitura la malul opus duce adesea la faptul că zboară într-o direcție complet neașteptată. Dați mingea un pic mai departe și înclinați bastonul să-l prindă. Luați mingea ușor, imaginați-vă că este un ou și faceți cu ușurință și precauție.

6. Aduceți la tehnica perfecțională numită dribling indian sau "Club inverse". Când mingea este în partea stângă a dvs., rotiți cheia cu mâna stângă, astfel încât să transforme partea dreaptă în jos. Întorcându-l pe baston, eliberați mâna dreaptă și, de îndată ce autobuzul este în poziția corectă, luați-o cu mâna dreaptă. Nu atingeți niciodată mingea de capătul rotunjit al autobuzului - utilizați întotdeauna o parte plană. Driblingul indian se află în plămâni de pe minge pentru a avansa înainte. Este perfect pentru păstrarea mingea cu el. Nu renunta! Chiar și jucătorii experimentați este greu de efectuat dribling indian.

7. Bat pe minge! Deplasați mâna dreaptă mai aproape de stânga (t.E. sus) (dar ține minte: nu Golf), mingea ar trebui să fie pe aceeași linie din picioarele tale. Există mai multe tipuri de șocuri:

Aruncări plate: coborâți mâna dreaptă și imaginați-vă că jucați cricket. Dar fiți atenți dacă nu aveți suficientă experiență în amestecuri, uneori mingea poate zbura unde v-ați îndreptat, dar într-o direcție complet diferită. Bate pe minge numai în situații disperate, sau când înscrieți un scop.

Shone: Grip ar trebui să fie intermediar între impact și o aruncare plată, mingea ar trebui să fie chiar în fața părții plate a bățului, care este undeva în stânga în spatele picioarelor. Deplasați greutatea cu spatele la piciorul frontal, îndoiți și împingeți. Push este adesea folosit pentru a transmite treceri, este ușor și rapid.

Swinging Stick: Așezați sticla aproape paralelă cu solul, cârligul său ar trebui să se îndoaie ușor în jurul mingelor. Bilele și bastoanele de cârlig ar trebui să fie în spatele piciorului în picioare în spatele. Transferați greutatea de pe piciorul din spate spre dreapta, trageți cu forță și apoi împingeți mingea cu o mișcare continuă.

Clicuri: mâinile într-o poziție pentru o aruncare plată, grăsimați marginea bastoanelor sub minge, la fel cum se face pentru a ridica o minge de fotbal în aer cu un deget mare, ridicați și faceți o greutate de împingere, purtând o greutate de la Piciorul din spate pe față.

Lovituri puternice: ținând cheia cu ambele mâini pentru marginea ei, ca o cheie de golf, scoateți-o înapoi la înălțimea încheieturii mâinii și loviți mingea. Nu exagerați cu un domeniu de aplicare, altfel puteți lovi un alt jucător! Coborâți ochiul pe minge și nu priviți după impact - ca în golf. Dar amintiți-vă că acest domeniu nu este golf! Coborâți genunchiul și asigurați-vă că capătul cârligului se uită în sus. Piciorul dvs. ar trebui să fie îndreptat spre locul în care doriți să trimiteți o minge.

opt. O parte semnificativă a jocului este Stamina. Susțineți forma rulează în timpul sezonului, mai ales dacă sunteți un jucător de linie mijlocie. Acest lucru vă va permite să rulați fără obosit în timpul jocului. Amintiți-vă că nu purtați doar întregul joc, ci și folosiți abilitățile de posesie a bățului, care se epuizează destul de repede. Chiar și apărătorii trebuie să ruleze, astfel încât să sprijine tonul și formularul pentru joc.

nouă. Aflați cu echipamentul dvs. Plimbați mingea cu o latură plată a bățului. Conduceți-l prin coridoare. Du-te cu el. Ia-o pe opt din cele opt. Lucrează peste întoarcere și lovituri. Schimbați cu pași cu un prieten. Toate instrumentele sunt bune pentru a deveni un jucător excelent în hochei pe iarbă! Pentru a obține ajutor, discutați cu antrenorul dvs. de hochei pe iarbă sau înscrie-te pentru antrenament. Nu vă faceți griji că jucătorii cei mai buni, chiar și jucătorii profesioniști au început. Nu uitați să vă bucurați de joc! Hochei pe iarbă oferă o creștere în multe alte zone în plus față de sport.

10. Nu renunta! Știm cu toții că abilitățile vine cu experiență. Dacă sunteți supărat, jocul va fi plictisit și va deranja toată lumea. Fiți încrezători, instruiți abilitățile și veți obține rezultate!

sfaturi

Alegerea stick-ului Asigurați-vă că este dimensiunea potrivită. Puteți face acest lucru ținând stickul de lângă picior și verificați dacă vine vorba de șolduri. Dacă da, atunci dimensiunea stick-ului este corectă. Dacă ea este sub șolduri, era mică. Dacă șoldurile sunt mai mari - Mare.
Bucurați-vă de. Abilitățile dvs. se vor îmbunătăți în timp, astfel încât să jucați mai mult pentru a vă bucura de joc. Evitați presiunea și stresul, găsiți echipa în care vă place să jucați.
Acoperiți întotdeauna pe cineva (nu dați jucătorului să ia mingea), mai ales atunci când o altă echipă face o lovitură liberă și să facă clic pe obiectiv.
Doar distreaza-te! Bucurați-vă de joc și să vă odihniți încrezător. Amintiți-vă de ce aveți nevoie mereu Utilizați apartamentul. Tren mai mult, deoarece abilitățile vine cu experiență!
introduce! Nu lăsați coechipierul dvs. să facă toată lucrarea - va fi mai distractivă dacă participați și mai mult!
Pentru aceleași pasaje există mai multe nume. Consultați alte articole despre treceri.
Lăsați autobuzul și mingea să fie mereu la mâna ta. Așteptând ceva sau când vă plictisit să le luați și să jucați. Făcându-l în mod regulat, vă veți îmbunătăți controlul mingea și jocul de noroc.
Purtați întotdeauna ochelari de protecție!
De asemenea, dacă purtați ochelari, luați un caz cu dvs.

Avertizări

Nu opriți niciodată mingea cu piciorul. Este interzis.
Interceptarea mingii, nu bate stickul rival. Atingeți numai obiectivul.
Bucurați-vă de partea rotundă a bătului este interzisă de reguli.
Lovitura de la minge poate deteriora serios piciorul dvs., nu o face!!
Nu trimiteți mingea prea mare în aer, aceasta este o încălcare a regulilor.
Sunteți la o distanță de cel puțin 7 metri de cel care îndeplinește o lovitură puternică la minge sau un colț lung / scurt nu numai din motive de securitate, dar și pentru această regulă!!
Nu puneți niciodată un picior pe minge sau la club, astfel încât să puteți rupe glezna.

De ce ai nevoie

Bat de hochei
Apă
Minge
gura de gura
Scut
Cizme
Pulover sau formă sportivă (eliberat de obicei de un antrenor sau asistent de antrenor)
Scuturi și casca de portar (pentru portar)
Mâner suplimentar pentru bătăi plate (dacă este necesar)
Mănuși de protecție (dacă este necesar)
Masca de protecție a ochilor (în unele ligi este permisă să poarte ochelari de sex feminin "Lacrosse", Deoarece, în esență, este același)
Gustări pentru momentul în care antrenorul vă eliberează pentru o pauză.