Cum să vorbești mai lent

Cei care vă ascultă poate fi dificil să percepeți prea repede. Adesea, acest discurs este rezultatul unei biți nervoși, care vă face lucruri în timpul vorbirii. Dacă spui prea repede, există mai multe acțiuni care pot fi luate. Încercați exerciții vocale pentru a vă ajuta să încetinească cu o pauză și să învățați să pronunți fiecare cuvânt separat. În plus, puteți înregistra discursul dvs. pe înregistratorul de voce. Acest lucru vă va ajuta să determinați locurile în care trebuie să încetiniți și, de asemenea, veți observa pauzele din textul tipărit al discursului pentru a vă reaminti nevoia de a traduce respirația.

Pași

Metoda 1 din 3:

Vorbi mai clar

unu. Pronunță fiecare cuvânt mai clar. Una dintre cele mai mari probleme din oamenii care vorbesc prea repede este că adesea combină cuvintele în așa fel încât sunt greu de înțeles. Petreceți ceva timp, pronunțarea cuvintelor de formare, mai ales dacă le conectați împreună în propunere.

Nu pierdeți un singur cuvânt, chiar și cel mai mic. Pronunță fiecare silabă a fiecărui cuvânt.

Imagine intitulată Vorbește mai lent Pasul 2

2. Trenul pronunțat de verificare. Specii sunt concepute pentru a vă ajuta să vă antrenați mușchii gurii și să vă îmbunătățiți pronunția. Alăturați-vă diferitelor vrăji pentru a vă încălzi vocea înainte de vorbire sau doar pentru a încetini ritmul în general.

Încercați să vă referiți de mai multe ori: "Navele turnate, tuse, dar nu au ieșit". Alăturați-vă fiecare silabă.

Spune-mi: "Sasha mergea de-a lungul autostrăzii și a supt uscarea". Încercați să clarificați fiecare cuvânt. Repetați din nou expresia și din nou.

Imagine intitulată Vorbește mai lent Pasul 3

3. Stretch vocale. Pronunția de antrenament, încercați să întindeți sunetele vocale pentru a adăuga lungimi la fiecare cuvânt. Vă va ajuta să scrieți mai lent și mai clar.

În primul rând, alocați cuvântul, apoi adăugați o scurtă pauză între fiecare dintre ele. De-a lungul timpului, veți învăța să nu lipiți cuvintele împreună și, în același timp, veți pronunța în mod clar.

Metoda 2 din 3:

Utilizați întreruperea și monitorizarea vitezei de vorbire

unu. Adăugați pauze la momentul potrivit. Mulți oameni care vorbesc prea repede lipsesc locul unde a existat o pauză cu discursul normal. De exemplu, pauze între propuneri, după partea principală a informațiilor și la schimbarea subiectului. Încercați să aplicați un efort conștient pentru a adăuga mai multe pauze în timpul vorbirii.

Este posibil să trebuiască să luați pauze după fiecare cuvânt sau să adăugați pauze foarte lungi după informații importante.

Imagine intitulată Vorbește mai lent Pasul 5

2. Permiteți-vă din când în când să utilizați cuvinte-paraziți. Aceste cuvinte sunt instrumente de conversație care permit ascultătorului să înțeleagă mai bine și să dea un timp de vorbire să gândească. Permițându-se din când în când să folosească aceste cuvinte în vorbire, vă puteți încetini discursul. De asemenea, va permite publicului dvs. mai bine să vă urmăriți gândurile.

Exemple de cuvinte-paraziți: "Hmm", "bine", "aici", "adică" "înseamnă".

Țineți minte că atunci când utilizați prea multe cuvinte, paraziți, poate crea impresia că vă luptați să alegeți cuvintele potrivite sau să nu cunoașteți răspunsul. Utilizați-le în cantitate moderată și numai pentru a încetini.

Imagine intitulată Vorbește mai lent Pasul 6

3. Respira mai des. Uneori oamenii sunt ușor deținuți respirația sau vorbesc mai repede pentru a pronunța mai multe cuvinte într-o singură respirație. Dacă doriți să vorbiți mai lent, faceți un efort serios de a respira mai des în timpul vorbirii.

Dacă aveți un text tipărit al discursului, este logic să faceți un marker de memento în ea, pentru a nu uita să respiri și să o faceți mai des decât de obicei.

Imagine intitulată Vorbește mai lent Pasul 7

4. Instalați contactul vizual cu ascultătorii. Când vorbim cu vorbirea sau când vorbim cu alte persoane, poate fi utilă stabilirea unui contact vizual cu cei care ascultă. Practicând această tehnică, veți aștepta de la ascultătorul dvs. de semnale (prezentat de verbalul sau limba corpului) înainte de a continua să vorbească pe această temă. Aceasta înseamnă că veți fi forțați să vă încetinească pentru a vă adapta publicului.

Discursul mai lent și contactul vizual cu audiența îl vor ajuta să-ți urmeze cuvintele și să înțeleagă despre ce vorbești.

Imagine intitulată Vorbește mai lent Pasul 8

cinci. Practicați satisfacția. Expresia prea rapidă este adesea cauzată de anxietate sau nervozitate atunci când comunică. Poate fi util să practici tehnicile de calmare pentru a încetini ritmul discursului lor.

Încercați să luați în considerare încet respirațiile și expirațiile. Respira profund și expira încet. Luați în considerare fiecare respirație și expirați și continuați să efectuați acest exercițiu timp de 1-5 minute.

Încercați să comprimați și relaxați mușchii. Începeți cu mușchii din partea de sus a corpului și deplasați în jos. Tulpina mușchii frunții și față în timpul respirației. Pentru o clipă, întârzieți respirația, apoi relaxați-vă încet, stoarceți mușchii în timp ce vă mișcați. Repetați acest proces, scăpând în partea de jos a corpului, stoarceți și relaxați-vă toate mușchii.

Consiliul specialistului

Amy Chapman, Ma

Voice Trainer și Rechiemi Chepman, MA, CCC-SLP - Terapeut de voce și specialist în votul umflăturii. Licențiat și certificat ca specialist în domeniul de vorbire și lingvistică. Și-a dedicat cariera pentru a ajuta profesioniștii care doresc să-și îmbunătățească și să-și optimizeze votul. Am predat optimizarea vocii, a vorbirii, a sănătății vocale și a reabilitării vocale la universitățile din California, inclusiv Universitatea din California din Los Angeles, Universitatea din Chepman din Chepman, Universitatea Politehnică din California din Pomona, Universitatea din California din Fullerton și Los Angeles. Lee SilverM Voice Therapy, Estill, programele LMRVT au fost instruiți în cadrul discursului american și al asociației auditive.

Amy Chapman, Ma
Voice antrenor și vorbire

Specialistul nostru este de acord: "Oamenii tind să vorbească foarte repede când sunt nervoși și, din același motiv, ei spun inseparabili. Reacția la situația stresantă funcționează, iar creierul dvs. funcționează la o viteză uriașă, la fel cum inima dvs. începe să lupte accelerat. Încercați să întrerupeți și să vă arate puțin. În timpul pauzei, gândiți-vă la ce să spuneți mai departe. Va încetini ritmul inimii și vă va liniști și vă veți imagina în mod clar ce să spuneți ".

Metoda 3 din 3:

Tren pentru a spune un discurs cu voce tare

unu. Citiți textul cu voce tare la viteze diferite. Încercați să citiți pasajul cu voce tare la viteza obișnuită și apoi - mai repede decât cel obișnuit. Deci, orice alt ritm va părea mai lent. Apoi să citiți textul, încetinește conștient. Și continuați să încetinească până când ritmul va părea exagerat lent.

Cu practică, astfel de modificări ale vitezei vă vor ajuta să învățați să controlați tempo-ul de vorbire.

Imagine intitulată Discuție mai lentă Pasul 10

2. Citiți textul cu voce tare cu un volum diferit. Citiți pasajul cu voce tare cu volumul obișnuit. Apoi încercați să o citiți cu voce tare. Practicați citiți diverse lucruri prin voce greșită la Shepota. Efort suplimentar petrecut pentru împingerea aerului atunci când spui în liniște, încetinește automat discursul.

Încercați să respirați adânc, apoi expirați tot aerul, terminând o frază. Pauze între fraze.

Imagine intitulată Vorbește mai încet Pasul 11

3. Scrieți discursul dvs. pe înregistrarea vocii. Mulți oameni nu aud problemele care decurg din discursul lor, în special în momentul discursului sau conversației. Notați-vă la înregistratorul de voce în timpul performanței (de preferință în timpul unei prezentări vii și nu numai în timpul repetiției), astfel încât să vă puteți asculta și să vă analizați greșelile.

Redați o intrare atunci când sunteți singuri și când aveți timp să analizați auzite. Încercați să repetați același lucru, dar aplicați eforturi conștiente pentru a corecta unele probleme observate la ascultarea înscrierii.

Gândiți-vă la locuri în care discursul dvs. părea mai ales rapid, iar practica încetinește în special în aceste momente.

Imagine intitulată Discuție mai lentă Pasul 12

4. Cereți pe cineva să vă asculte și să oferiți feedback. Adresați-vă unui prieten mai bun sau unui coleg pentru a vă asculta discursul și pentru a face câteva mărci pentru dvs. După absolvire, cereți unei persoane prin orice considerații, mai ales cu viteza discursului dvs.

Încercați să percepeți critica fondului comercial. Amintiți-vă că tu ai cerut o persoană despre ea.