Cât de ușor este să devii un ninja: 14 pași (cu ilustrații)

În Japonia Feudal, Ninja, cunoscută sub numele de Shinobi, a fost un agent secret specializat în sabotaj, evadare, penetrare neautorizată, acte teroriste și acțiuni militare. În timp ce Samurai a aderat la reguli stricte de comportament, regulile morale și de luptă, Ninja a luptat în întuneric, penetrând destinația, fără a atrage atenția dușmanilor. Pentru a lupta ca un ninja, trebuie să dezvolți o reacție rapidă, o forță, precum și capacitatea de a pătrunde și de a ieși din locurile necesare, practic invizibilă pentru adversarii tăi.

Pași

Partea 1 din 3:

Se mișcă ca ninja

unu. Mutați noaptea. Pentru a fi la fel de inconsecvenți posibil, Ninja aproape întotdeauna lucrează noaptea. Espitația lor OTMNaya și tacticile partizane merg mult dincolo de războinicul tradițional. Pentru a învăța să fii ninja, trebuie să te obișnuiești să acționezi după apusul soarelui. Repetați mișcarea în întuneric complet. Vă va ajuta să percepeți mai bine lumea din jurul dvs.

Mutarea noaptea, trebuie să evitați luminile sau alte lumi artificiale în aer liber.
Permițând ochilor să se adapteze la întunericul complet, faceți jumătate din carcasă, studiind în mișcare în întuneric. Ninja posedă atât vederea statică, adică văd obiecte fixe în viziunea întunecată și dinamică, adică observați obiectele în mișcare în întuneric. Încercați să lucrați și ambele. Mișcare în întuneric - o modalitate excelentă de a instrui.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 2

2. Închideți copaci. În plus față de acțiunile lor secrete, Ninja trebuie să fie foarte promptă. Nici un perete nu ar trebui să fie un obstacol prea mare, iar toate elementele care vă aduc în cale ar trebui să fie depășite. Bun pentru a urca copaci - o modalitate excelentă de a practica mișcarea agricolă. Ninja depășește adesea pereți înalți, urcând pe copaci și sărind de la un copac pe perete.

O opțiune excelentă va fi achiziționată câteva pisici speciale pentru mâini sau pentru picioare și urcă pe copaci cu ei. Ei vă vor ajuta să vă agățați mai bine de coaja copacilor.

Fiind pe ramurile copacilor, situate foarte mult de la sol, nu numai că nu numai că sunteți reapariți pentru inamic, dar veți fi mai bine să vedeți împrejurimile. De la o astfel de înălțime, puteți planifica mai clar detaliile spionajului dvs., deoarece veți avea o imagine de ansamblu a locației curente.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 3

3. Utilizați camuflajul natural. O parte din ea pentru a fuziona cu mediul, o va folosi pentru beneficiul său. Începeți cu poziția în care puteți să vă ascundeți cel mai bine, cunoscută sub numele de Uzura-Gakura. Pentru a face acest lucru, va trebui să apăsați membrele și să vă îndreptați spre organism și să luați cât mai puțin spațiu în spațiu. Dacă nu vă mișcați, vă puteți ascunde cu ușurință printre pietrele din mediul natural. De asemenea, puteți ascunde utilizarea copacilor.

O altă opțiune este Cannon-Gakura când îți închizi fața și stai în fața unui copac. Ascunderea feței albe a feței tale, fuzionați cu un copac și plătiți un punct orb în fața fiecărei persoane să beneficieze.

Ninja se ascunde adesea în spatele copacilor. La fel ca atunci când Uzura-Gakura, trebuie să fii fixat, chiar mai staționar decât frunzele din vânt. Dacă ajungeți să fiți mai staționari decât frunzele, dușmanii voștri vor vedea doar mișcarea, corpul dvs. va fi aproape imposibil de detectat.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 4

4. Mănâncă suspiciunea de dușmani. Acest ninja deține arta de a fi inconspicuoasă, se poate mișca, fără a-și emite prezența. În ciuda faptului că ninja modernă ar trebui să acționeze în condițiile luminii stradale artificiale, pot fi utilizate în continuare multe tehnici antice.

Gratuit ascuns - cea mai ușoară dintre aceste metode. Dacă luați pași spre exteriorul piciorului, puteți să mutați sunetul pasului obișnuit. Tren pe pietriș sau nisip, după cum puteți aprecia sunetul pasului tău, precum și o amprentă care rămâne după tine.

Distragerea și confuzia direcției vă vor ajuta, de asemenea, să evitați suspiciunea dușmanilor voștri. Puteți arunca o piatră pe cealaltă parte a drumului sau, în zilele noastre, cereți-i pe cineva să cheme o persoană prin cine trebuie să treci imperceptibil. El va distrage atenția asupra unui alt sunet, care vă va oferi timp să alunece trecut.

De asemenea, puteți utiliza sunete convenționale, cum ar fi apă de scurgere sau un zgomot motor pentru a masca sunetul mișcării dvs.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 5

cinci. Aleargă repede. În timp ce abilitatea de a depăși rapid pereții este foarte importantă în sesiunea de antrenament, trebuie, de asemenea, să vă asigurați că expunerea dvs. este încă cu dvs. Desigur, scopul dvs. este de a lua suspiciunea dușmanilor voștri, dar trebuie să fiți sigur că puteți scăpa în orice situație neprevăzută. Dacă sunteți bântuit de inamic, strategiile dvs. de spionaj vă vor ajuta să nu faceți o astfel de măsură ca viteza obișnuită.

Formarea de viteză 30-60 - O modalitate ușoară de a vă îmbunătăți performanța cardiovasculară și de a lucra viteza de sprint. Achiziționați cronometrul și găsiți locul unde vă puteți antrena fără bariere. Începeți cu o cămară rulată timp de 60 de secunde. După aceea, rulați pe viteza de sprint, cât mai repede posibil, timp de 30 de secunde și apoi din nou un laș 6 secunde. Repetați ciclul de trei ori, toate acestea ar trebui să vă ducă exact la 7 minute.

Asigurați-vă că în timpul lașii de alergare nu vă relaxați complet. Aceasta ar trebui să fie recuperarea pasivă, dar nu uitați că frecvența ritmului cardiac nu ar trebui să fie foarte mare. Cel mai probabil, va trebui să rulați mai mult de 30 de secunde, dacă fugiți de inamic, așa că ar trebui să vă pregătiți pentru mai rău.

Partea 2 din 3:

Lupta ca ninja

unu. Trenul de sărituri. Pentru un ninja, este important să aveți puterea saltului, deoarece el trebuie să depășească pereții și să sară între diferite obiecte. În combinație cu abilitățile de a alerga și alpinism, va fi mai ușor să evitați atacurile inamicilor, chiar dacă vă alăturați în luptă. De asemenea, ar trebui să vă întăriți picioarele, deoarece o mare parte din puterea voastră fizică va fi în ele. Iată câteva exerciții pentru a îmbunătăți abilitățile de sărituri și de întărire a picioarelor:

Faceți EVAP-uri. Acesta va consolida cvadricepsii.
Mutați pe șosete pentru a întări caviarul. Mergând pe șosete, de asemenea, instruiți o mișcare mai liniștită, care vă va îmbunătăți abilitățile de spionaj.
Sări cât mai mare posibil pe suprafața netedă până când vă simțiți epuizat. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sare de șocuri.
Stați în poziția călătoriei, îndoiți genunchii cu tărie, răspândiți picioarele și umerii, stați într-o astfel de poză de mult timp. O astfel de ghemuire va ajuta la întărirea picioarelor. De asemenea, puteți sări de la o astfel de poziție ca în salturile anterioare.
Ridicați piciorul în aer la nivelul taliei și păstrați-l așa. Acest exercițiu este cunoscut ca un picior de pumn deoparte. Rămâneți într-o astfel de poziție cât mai mult posibil.
Dacă aveți acces la echipamente pentru exerciții de greutate, instruiți-vă picioarele cu scaune și presă de picior. Cu cât picioarele tale vor fi mai puternice, cu atât mai multă putere puteți pune în salt.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 7

2. Consolidați exercițiile de tors cu greutatea corporală. În zilele noastre, cea mai mare parte a formării de ninja sunt legate de abilitatea de a-și folosi propria greutate corporală pentru a crește puterea. Aceste exerciții vor fi ușor incluse în modul de antrenament, deoarece nu aveți nevoie de echipamente suplimentare.

Amintiți-vă că, pentru a stăpâni aceste exerciții, veți avea nevoie de timp, deoarece este necesar să utilizați întregul corp și nu un mușchi izolat.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 8

3. Lumina Tekwondo. În programul dvs. privind înființarea unui Ninja, pot fi incluse multe arte marțiale, dar Tekwondo este unul dintre cele mai vechi și mai încercate. Unul dintre avantajele lui Tekwondo este că te concentrezi asupra muncii cu picioarele tale și nu cu mâna. Vrăjmașii voștri, mai ales dacă se pregătesc în luptă, nu vă vor putea ataca pumnii.

De la începutul mastering Tekwondo, te va ajuta în timpul atacului de către inamicul tău. Piciorul poate fi atacat mult mai repede decât mâinile tale și vei avea o gamă mai largă de mișcări, dacă trebuie să te lupți de la adversari din diferite părți.

Sparge panourile pentru a îmbunătăți viteza, acuratețea și forța. Defalcarea plăcii necesită concentrația maximă, deoarece ar trebui să obțineți un picior în locul potrivit de pe tablă. Trebuie să vă gândiți cum vă deplasați prin consiliu și nu doar să-l faceți. Scopul tău este în spatele consiliului, iar piciorul va putea trece prin consiliu cu forță.

Asigurați-vă că cel care deține consiliul de administrație îl ține ferm, deoarece este jumătate din utilizarea cu succes a forței de spargere.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 9

4. Lupta folosind bastoane. În plus față de bătălie, ninja se poate lupta cu bastoane. Este potrivit dacă trebuie să lupți cu un număr mare de dușmani, mai ales dacă adversarii dvs. atacă cu diferite tipuri de arme, reci sau arme de foc.

Cel mai bine este să vă antrenați folosind bastoanele Bo (acesta este un baston înalt, făcut de obicei din stejar roșu sau alb). Băi băieți sunt folosite de Ninja de la nașterea lor în Japonia Feudal. Frecvent considerate "continuarea mâinii", mișcarea unui stick Bo reflectă mișcările din artele marțiale.

Poziția dvs. trebuie să conțină energie dacă te lupți cu un stick bo. Locația picioarelor determină puterea corpului superior și puteți lovi dușmanii în moduri diferite, în funcție de poziția piciorului.

Ar trebui să înveți diferite strategii de lovituri. Acest lucru vă va ajuta să determinați punctele slabe ale inamicului. Combinând strategii cu pozițiile potrivite, puteți obține un nivel ridicat de dexteritate cu un băț de Bo.Antrenează-ți bastoanele din zona deschisă, deoarece poți dăuna oamenilor din jurul tău sau îi dăunează ceva în casă.

Partea 3 din 3:

Învățând să trăiești ca un ninja

unu. Rochie pentru a fuziona cu mediul. Pentru a deveni o adevărată ninja, trebuie să fuzionați cu mediul, fie că este vorba de o zonă urbană plină de viață sau o pădure îndepărtată. Deoarece ninja ar trebui să evite suspiciunea dușmanilor săi întotdeauna, este important să se adapteze hainele în mediul înconjurător.

Imbracamintele principale ale lui Ninja este un turban si un costum, cunoscut sub numele de Sekin si Shozoka, respectiv. Spre deosebire de opinia general acceptată, această îmbrăcăminte nu este negru, dar, de fapt, din țesătură albastră închisă. Din moment ce Ninja pune pe Zukin și Shomboku noaptea, albastru închis se îmbină atât cu întuneric, cât și lumină lunară, reducând riscul atragerii atenției dușmanilor la minimum. Ninja transportă, de asemenea, sandale de luptă, lumină, dar confortabilă pentru mișcarea rapidă.
În plus față de îmbrăcămintea tradițională de ninja, trebuie să vă adaptați și să vă deplasați neobservată în timpul zilei. Printre imaginile preferate pentru deghizare, puteți menționa călugării, comercianții și actorii. Există multe roluri pentru a deghiza Ninja, dar este mai bine să pretindeți că sunteți un călător. Astfel, puteți intra în orice oraș și veți fi tratați ca oaspete, iar prezența dvs. va fi percepută în mod normal.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 11

2. Glisați tehnicile respiratorii Ninja. Controlați respirația importantă pentru a deveni o ninja completă. Datorită faptului că trebuie să vă ascundeți de mult timp, rămânând cât mai multă imobilică și observarea tăcerii, trebuie să fiți capabili să faceți o respirație mai liniștită.Antrenați aceste tehnici care nu numai că vă vor ajuta să nu atrageți atenția, ci și să îmbunătățiți gradul de conștientizare:

Respirați în pași tacturi. Veți fi în mod firesc capabili să urmați mișcările și să vă asigurați că obțineți suficientă oxigen. Când rulează, urmați proporțiile 3: 2, permițându-vă să inhalați trei pași și expirați două. La mers pe jos, puteți utiliza mai multe proporții meditative 4: 2.

Antrenează respirația profundă. Cu respirație adecvată, întregul corp se mișcă. Încercați să respirați abdomen cât mai des posibil până când merge în obișnuință.

Când mersul pe jos, inspirați prin nas și vă expirați gura. Când alergi, ai nevoie de mai mult oxigen, așa că ar trebui să inhalați prin nas și gură în același timp.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 12

3. Luați dieta Ninja. Astfel încât organismul se mișcă mai repede și mai eficient, ninja aderă la o dietă strictă slabă. Răsuciți la consumul minim de carne, produse lactate și zahăr, deoarece corpul dvs. transformă aceste produse pentru o lungă perioadă de timp. Alimente ușoare bogate în proteine, cum ar fi piulițele de cedru, sunt perfecte pentru ninja. De asemenea, aceștia spun că nuci de cedru îmbunătățesc percepția senzorială și încetinesc procesul de îmbătrânire.

Nu au alimente care pot provoca miros din corp. Dacă dușmanii vă pot învăța mirosul, veți numi suspiciuni. Doar că nu auziți și nu ați văzut adversarii, nu suficient. Ar trebui să fiți imposibil să învățați vreunul dintre simțurile autorităților.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 13

4. Tren în locul secret. Datorită faptului că existența unui ninja este posibilă datorită faptului că nu poate fi calculat, trebuie să vă asigurați că nu vă antrenați în prezența unui potențial inamic. Găsiți un loc retras, în special pentru instruirea abilităților de luptă sau evaziune de la întâlnirea adversarului, este foarte important să se mențină secretul.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un ninja cu ușurință pasul 14

cinci. Răsuciți la minim și simplificați viața. Este foarte dificil să adere la viața ninja dacă aveți prea multe lucruri sau conexiuni cu un anumit loc. Trebuie să fiți în mișcare în mod constant și, de asemenea, să vă adaptați pe deplin la orice mediu în care introduceți. De aceea este important să nu se țină cont de lucrurile inutile. Ei vă vor împiedica să vă mișcați constant. Trebuie să fiți în lumea înconjurătoare, percepând în mod constant mediul deschis și clar.

Adaptați la un stil de viață minimalist, minimalizați ceea ce aveți, numai pentru lucrurile cu adevărat necesare.

sfaturi

Citiți "arta războiului" Song Tsu. În această carte veți găsi o mulțime de informații despre idei pentru lupta pe care ninja ei înșiși le împărtășesc. Vorbește despre cum să faci planuri, Wan War, despre tactici, manevre, topografie, spionaj și multe alte lucruri.