Cum să păstrați calmul în timpul jafului

2. Colabora. În primul rând, arată-le intenția dvs. de a coopera. Acum nu este timp să faceți eroul și nefericit. Arată că executați rapid toate comenzile lor și nu discutați despre cerințele acestora. Cooperarea vă va ajuta să vă păstrați în mâinile voastre, deoarece șansele de supraviețuire se ridică în mod semnificativ pur și simplu din faptul că nu faceți nimic și nu provocați instabilitate în comportamentul tâlharilor.

3. Concentrați-vă pe ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține calm. Dacă simțiți că începeți să vă panicați, este important să vă pierdeți aceste gânduri și să vă concentrați asupra a ceea ce aveți nevoie pentru a supraviețui. Semnele de panică includ pulsul rapid, amețeli, transpirații și crampe în mâini și picioare - acest lucru duce adesea la hiperventilație (dificultate de respirație), care poate continua câteva ore. După cum știți, aceste simptome pot afecta sentimentele și sunteți îngrijorați de aceste momente fără să înțelegeți ce se întâmplă, deoarece corpul nu mai ascultă. Dacă simțiți că începeți panicarea, încercați următoarele:

4. Ascultați atât de atent cât puteți. Pe lângă faptul că prindeți informații utile, ascultați cu atenție, va ajuta la menținerea calmului și veți fi mai conștienți de faptul că tâlharii intenționează să facă în timp ce vorbesc ei vorbesc. De asemenea, încercați să urmăriți mișcările de tâlhari, astfel încât să nu vă amenință, deoarece limbajul corpului este senzorul pe care intenționează să îl facă în continuare.

cinci. Așteptați blesteme, țipete și alte exclamații, acțiuni și reacții nervoase nervoase. Dacă sunteți pregătiți pentru un comportament imprevizibil, înfricoșător și nebun al hoților, atunci cel puțin sunteți protejat de cel mai rău și vă puteți concentra pe propria dvs. securitate, în căutarea oricăror oportunități de ieșire de aici sau de a găsi modalități de a vă păstra de la păcat departe (și rămâi neobservat).

6. Concentrați-vă asupra altor persoane care se află în aceeași poziție dificilă ca tine. O modalitate bună de a păstra calmul - să-și asume responsabilitatea pentru a ajuta oamenii să se calmeze și să le sprijine. În timp ce sunteți ocupați, încercând să-i ajutați și să găsiți forța în voi înșivă, probabilitatea că veți începe să vă fie frică și panica va fi mult mai mică.

7. Petreceți timp în căutarea ieșirii situației. Gândiți-vă dacă va fi în siguranță să scăpați sau să nu (cel mai adesea, este mai bine să rămâneți în loc și să așteptați până când totul este complet). Gândiți-vă dacă va fi cea mai bună opțiune de a comunica cu tâlhari sau să se abțină de la acest lucru. Dezvoltarea unei strategii de ieșire din această situație vă va ajuta să vă mențineți calm. Pentru că simțiți cel puțin cel puțin un mic control asupra a ceea ce se întâmplă cu tine.

opt. Gândiți-vă și construiți o barieră protectoare pentru dvs. În timpul jafului se pare că momentele se întind pentru totdeauna. Se poate ajuta să vă concentrați asupra gândurilor dvs. pentru a rămâne calm și concentrați-vă la timp până când se termină. Dacă aveți credință, trageți puterea lui. Dacă nu, încă mai continuați să rămâneți și să credeți că totul va fi din nou și numai amintirile acestui incident vor rămâne. Imaginați-vă că totul sa încheiat deja și sunteți din nou liber.

nouă. Încercați să rămâneți calm și căutați ajutor după Jaf. De îndată ce se poate face, apelați nu numai poliția, ci și terapeutul dvs. sau contactați-vă specialistul în robotul dvs. sau în poliție. Trebuie să vorbiți despre nenorocirea dvs. sau să spuneți despre experiențele dvs. pentru cineva simpatice și înțelegere. Dacă v-ați concentrat pe păstrarea dvs. în mâinile voastre în timpul unui jaf, cel mai probabil, ați redus emoțiile și acest lucru, în consecință, vă poate aduce în confuzie și anxietate, deci nu ezitați să căutați ajutor pentru a vă depăși temerile și rănile.