Cum se obține o piele netedă netedă: 13 pași

Stresul, alimentele, stilul de viață - toți acești factori afectează starea pielii. Cu numărul uriaș actual de produse de îngrijire a pielii diverse este foarte dificil de a decide ce produs vă va potrivi. Cu toate acestea, există metode mai simple de îngrijire a pielii: mulți oameni folosesc săpun solid și apă caldă pentru a curăța pielea, dar merită să ne amintim că există întotdeauna modalități mai eficiente de îngrijire.

Pași

Partea 1 din 3:

Curățați pielea în mod regulat

unu. Spălați-vă bine mâinile. Dacă nu faceți acest lucru, atunci bacteriile și grăsimea cu mâinile pot pătrunde și provoca inflamația. Poate părea o sarcină prea ușoară, cu toate acestea, oamenii neglijează adesea igiena. Gândiți-vă la câte articole ați atins în timpul zilei și cât de des au atins fața. Indiferent de curățarea feței pe care nu o faceți, întotdeauna pre-spălați-vă mâinile.

Spălați-vă mâinile cu săpun în apă caldă timp de 20 de secunde.
Îndepărtați orice decorațiuni cu degetele sau mâinile, astfel încât săpunul să nu cadă înăuntru.
Nu uitați să vă spălați mâinile între degete și sub unghii.
Uscați-vă mâinile cu un prosop sau lăsați-i să se usuce singuri, dar nu-l încercați prea sârguință cu un prosop, deoarece puteți deteriora pielea.

Imagine intitulată Obțineți mare aspect Pasul 2

2. Curățați pielea cu mijloacele adecvate. Aplicați vârful degetelor pe piele pe piele cu mișcări circulare. Clătiți-vă fața cu apă sau cu un burete.

Există multe mijloace diferite pentru spălare. Unele înseamnă că afectează ușor pielea, în timp ce altele conțin mici particule pentru o peeling ușor.

Dacă pielea dvs. este predispusă la apariția acneei, alegeți produsele non-comedie. Ei tind să curețe ușor pielea și să nu înflorească porii. Avantajul este că instrumentul nu va rămâne în pori și nu-i va bloca.

Nu utilizați săpun. Săpunul are un pH alcalin și privează pielea acidității sale naturale, făcând vulnerabil la bacterii și deshidratare. De asemenea, majoritatea fondurilor de spumare includ, în special cetaphil, datorită conținutului de laaurelsulfat de sodiu.

Nu utilizați fonduri care sunt strânse în piele. Spălați apa caldă, dar nu fierbinte. Diferențele de temperatură consistente extind capilarele.

Imaginea intitulată Obțineți mare aspect Pasul 3

3. După spălare, utilizați o tonică de față, deoarece împiedică orice infecții sau reintroducerea bacteriilor. Luați un disc țesut, umezit cu tonic și ștergeți-vă fața prin eliminarea oricăror resturi de curățare.

După spălare, pielea este lipsită de proprietăți importante care îi dau elasticitate și strălucire. Folosind tonic returnează totul la normal.

Alegeți un tonic bazat pe apă. Ele conțin antioxidanți fără elemente chimice care vă dăunează pielea.

Evitați tonic pe bază de alcool. Ele, de regulă, conțin lianți care irită pielea și interferează cu restaurarea sa.

Evitați tonicele cu parfumuri. Ei nu fac altceva decât miros pe față. În plus, ca atunci când utilizați Köln sau Spirtuss, oamenii riscă să obțină o reacție alergică. Dacă aveți alergii, un astfel de tonic poate provoca iritarea sau chiar deteriora pielea.

Imagine intitulată Obțineți mare aspect Pasul 4

4. Aplicați crema de hidratare. Numai dacă aveți grăsime sau înclinat să apară din piele de acnee, ar trebui să utilizați crema fără conținut de ulei. În ziua crema trebuie să fie defensivă SPF 15 sau 30. Nu este nevoie să utilizați crema cu SPF peste noapte. Cremele de noapte trebuie să fie intense de hidratare sau să răspundă nevoilor pielii dvs.

Utilizați hidratant de 2 ori pe zi: dimineața după spălare și seara înainte de culcare.

Utilizați hidratanzi fără conținut de ulei. Pielea ta și astfel produce o cantitate suficientă de piele naturală. Orice cantitate suplimentară de ulei poate duce la probleme cu pielea.

Încercați produsele hidratante cu ulei de jojoba, care este aproape de consistența la salu-ul dvs. natural. De asemenea, ajută la combaterea acneei și vindecă cicatricile.

Imagine intitulată Obțineți o piele excelentă Pasul 5

cinci. Nu vă supraîncălziți pielea. Nu vă fie frică de piele. Va salva pielea de la riduri. Nu are sens să-l uscați, deoarece vă protejează în mod natural porii de murdărie. Când uscați grăsimea pielii, împreună cu el, vă urăști și umiditate. Pielea ta va fi forțată să producă mai multe salare și nu va avea ocazia să iasă din cauza acumulării de celule de piele grase deshidratate pe suprafață.

Dacă aveți o piele foarte grasă, predispuși la inflamație, va trebui să faceți unele analize, deci va fi mai bine să vă întoarceți la un dermatolog.

Dacă aveți o piele foarte uscată, trebuie să aplicați ser după tonic în fața cremei hidratante, precum și consultați un dermatolog

Problema mare este stralucirea grasă pe față, pentru a îndepărta pe care le puteți cumpăra șervețele maturi și de a fi suflat în special pielea grasă. Nu frecați fața, ci doar intrați.

Imagine intitulată Obțineți mare aspect Pasul 6

6. Experimentați pielea de la unu la trei ori pe săptămână. Puteți să o faceți în mai multe moduri, deci alegeți cel mai potrivit pentru pielea dvs. Un popor are suficientă exfoliere ușoară, în timp ce alții au nevoie de o peeling grosier. Peelingurile după curățarea pielii feței.

Utilizați scrub. Alegeți un scrub delicat (mai cremă cu piese rotunde, în loc de unelte), care nu se strânge pielea.

Exfoliați pielea după spălare și frecat fața cu tonic.

Fiți atenți și nu exagerați să nu deteriorați pielea. Dacă frecați pielea prea cu sârguință, microparticulele pot deteriora porii. Cel mai bine este să plecăm ușor, în special în zonele sensibile, cum ar fi pielea din jurul ochilor.

Partea 2 din 3:

Nutriție adecvată

unu. Adăugați legume întunecate și luminoase în dieta dvs., cum ar fi broccoli, spanacul și frunzele de salată pentru a curăța corpul din interior. Țineți cont de legumele mai luminoase, cu atât mai utile pentru pielea dvs.

Cele mai luminoase legume conțin antioxidanți care se luptă cu semne de îmbătrânire. Consumul constant de produse cu conținut antioxidant va ajuta la combaterea inflamației și ridurilor, protejând pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete.
Pielea ta va fi sănătoasă dacă utilizați legume sănătoase. Legumele dobândesc o culoare luminată datorită antioxidanților speciali (carotenoizi). Mănâncă astfel de legume cum ar fi: piper, roșii și morcovi, astfel încât corpul tău absoarbe carotenoidele care fac pielea strălucitoare.

Imaginea intitulată Obțineți mare aspect Pasul 8

2. Nu uitați să mâncați fructe. Multe fructe conțin vitamine și antioxidanți necesari pentru a menține sănătatea pielii. De asemenea, puteți face diverse cocktail-uri de fructe pentru a obține beneficii în timpul gustării. Există multe fructe pe care ar trebui să le utilizați. Iată câteva dintre cele mai utile sănătate a pielii:

Boabe.

Papaya.

Avocado.

Banane.

Încercați să utilizați cinci porții de fructe luminoase în fiecare zi. Acest lucru vă garantează o doză obișnuită de antioxidanți necesari pentru corpul dumneavoastră.

Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamina C. El nu numai că luptă cu frig, ci este important în sinteza colagenului, vital pentru sănătatea pielii.

Imagine intitulată Obțineți mare aspect Pasul 9

3. Ține evidența zahărului din sânge. Prea multor zahăr din dieta dvs. crește cantitatea de insulină, ceea ce duce la o creștere a celulelor de pori de înfundare. Lupta cu pielea cu probleme prin reducerea aportului de zahăr.

Faceți-vă dieta echilibrată. Să mănânci puțin de toate grupurile de produse alimentare nu numai utile pentru pielea ta, ci pentru întreaga viață în general.

Mânca mai des, dar în porțiuni mici. În loc să mănânce de trei ori pe zi cu porțiuni mari, mâncați porțiuni mici cu un interval de 2,3 - 3 ore, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr.

Să se abțină de la produsele lactate. Există o afirmație că testosteronul conținut în lapte stimulează producția de sebum, făcând pielea mai multă grăsime, înfundarea. Poate că nu dăunează tuturor oamenilor, dar merită să încercați să refuzați produsele lactate pentru o săptămână sau două pentru a viziona rezultatele. Cu toate acestea, aveți grijă. Consultați-vă medicul pentru a învăța din ce produse puteți continua să primiți vitamina D și calciu.

Imaginea intitulată Obțineți mare aspect Pasul 10

4. Bea mai multă apă. Deshidratarea este cauza problemelor cutanate. Din acest motiv, pielea îți pierde elasticitatea, devine uscată, iar corpul tău nu funcționează în toată forța.

Apa afișează toxine din corpul dvs. Există un ușor risc de toxine naturale. Plus că nu numai pielea dvs. este benefică din apă.

Apa crește fluxul sanguin. Un sistem circulator sănătos implică o mișcare netedă și adecvată în funcție de nutrientul dvs. de nutrienți și deșeurile. Fluxul sanguin bun vă va oferi aspectul sănătos al pielii.

Cantitatea suplimentară de apă contribuie la sinteza naturală a substanțelor chimice importante și a altor compuși biologici în care are nevoie de piele. Acesta este un adevărat miracol al naturii capabil să furnizeze asistența suplimentară a pielii, creând o astfel de conexiune ca vitamina D.

Partea 3 din 3:

Consultați dermatologul

unu. Consultați un dermatolog experimentat și calificat. Principalul motiv pentru întoarcerea la dermatolog este de a ajuta la alegerea produselor corespunzătoare tipului dvs. și nevoilor pielii.

Examinați posibilele dermatologi înainte de a merge la recepție. Citiți recenzii și articole despre medici, asigurați-vă că sunt calificați și vă vor ajuta să rezolvați această problemă.
Profesionistul vă va ajuta să rezolvați problemele cutanate pe care nu le veți putea rezolva acasă.
Contactați un profesionist profesionist. Încercați să utilizați produse de îngrijire la domiciliu, să schimbați dieta și să urmăriți starea pielii timp de două luni. Dacă nimic nu ajută, contactați un profesionist pentru ajutor.

Imagine intitulată Obțineți mare aspect Pasul 12

2. Discutați cu un profesionist pe subiectul acneei de îndepărtare (cicatrici). Ștergerea cicatricilor poate fi o prioritate pentru cei care doresc să curățe pielea. Aceste proceduri pot fi scumpe, deci consultați specialiștii locali și găsiți prețul cel mai potrivit pentru dvs.

Aceasta este cea mai rapidă modalitate de a scăpa de imperfecțiunile pielii. Puteți să o faceți la domiciliu cu creme de albire sau perii grele.

Încercați să faceți o procedură de microdermabraziune sau dermabraziune pentru a îndepărta straturile superioare ale pielii deteriorate.

Procedura de eliminare a cicatricilor va ajuta, de asemenea, să scape de pigmentare.

Imaginea intitulată Obțineți mare aspect Pasul 13

3. Eliminați problemele cronice ale pielii, astfel încât acestea să nu mai fie deranjate. Dacă suferiți de acnee sau de alte probleme de piele, dermatologul poate recomanda produsul perfect (dvs.) sau procedurile pentru a aduce aspectul ei sănătos.

Dermatolog vă va ajuta să învățați mai bine pielea, de ce este așa și din ce motiv nu puteți scăpa de probleme sau pentru a contribui la apariția de noi.

Chiar dacă nu aveți probleme cu pielea, dar ați observat ceva ciudat, care nu ar trebui să se consulte cu un dermatolog pentru a afla cauza a ceea ce se întâmplă.

sfaturi

Spălați-vă fața după sport sau exerciții fizice. De asemenea, vă faceți griji înainte de clasă dacă ar fi fost machiaj pe față.
Bea cel puțin 1,92 litri de apă pe zi pentru a menține nivelul de umiditate în organism.
Pentru igiena suplimentară, utilizați o mască de față. Aplicați-o după spălare pentru a deschide porii și a elimina celulele moarte ale pielii. Cea mai bună mască cu particule de exfoliere este cea mai bună.
Target machiaj bine pentru a arăta mai natural.
Schimbați mai des perna, deoarece va ajuta la reducerea iritării pielii.
Excludeți sau reduceți consumul de cofeină deoarece este diuretic și poate deshidrata corpul.
Utilizați un prosop de față separat și nu ștergeți fața cu un prosop de corp, astfel încât să nu tăiați microbii.

Avertizări

Exfolierea este o modalitate excelentă de curățare a porilor și a unui organism din pielea moartă, dar nu Nu exfoliați prea mult. Puteți deteriora pielea sensibilă blândă. Balsamul de buze poate fi un asistent dacă există o piele uscată sub ochi.
Contactați un dermatolog sau estetică dacă aveți probleme grave ale pielii.