Cum se pregătește pentru campanie: 13 pași (cu ilustrații)

Întotdeauna ați vrut să petreceți un timp minunat în aerul proaspăt, dar vă este frică să fiți nepregătiți? Nu este necesar să împachetați ceva de speriat urșii, dar este necesar să se adauge alimente și materiale adecvate, în special obiecte la primul ajutor. De asemenea, este important să se determine unde veți merge și ce va fi această campanie. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă pregătiți pentru campanie.

Atenţie: Asigurați-vă că aflați în prealabil ce animale periculoase locuiesc pe zonele presupusei rute de călătorie și să aibă grijă de siguranță.

Pași

unu. Atrage un prieten merge împreună cu tine. O alegere excelentă va fi cea care iubește drumeții și poate face o companie bună.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru o etapă de excursie 2

2. Alegeți unde mergeți. Atunci când alegeți, luați în considerare următoarele: tipuri naturale și peisaj, disponibilitate, prezența traseelor turistice marcate și lungimea traseului, pe baza experienței și abilităților personale. În plus, luați în considerare terenul. Dealurile și munții sunt frumoase, dar chiar și o creștere scurtă abruptă nu poate fi ușor de depășit. Aflați dacă animalele periculoase se găsesc în zona dvs. și să ia măsuri de precauție corespunzătoare. Dacă acarienii sunt locuiți în regiunea dvs., care sunt purtători de encefalită și bullioză borna, aflați cum Muskeoke de la mușcăturile de biți. În plus, verificați dacă vă aflați în pădurile dvs Șerpi otrăviți și ursii. Asigurați-vă că doriți să le spuneți tuturor participanților la campania cu privire la normele de siguranță care trebuie respectate în natură.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 3

3. Luați o mulțime de apă. Chiar dacă planificați o excursie pentru câteva ore, nu trebuie să riscați să primiți deshidratarea. Ia apa pe baza calculului de 1 litru de apă pe persoană pe oră.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru o etapă de excursie 4

4. Sari stabile, pantofi închise și șosete confortabile. Cea mai bună alegere va fi cizme de drumeție. Dacă nu aveți un portbagaj, puneți pe pantofi confortabili cu o talpă groasă, stabilă. Nu uitați să luați o pereche suplimentară de șosete, mai ales dacă veți merge la o excursie lungă.

Imaginea intitulată Fiți pregătită pentru o plimbare cu pasul 5

cinci. Puneți straturi confortabile de haine, astfel încât să puteți fotografia sau să o adăugați după cum este necesar. Dacă faceți drumeții într-un loc cu vremea schimbătoare, împachetați ploaia.

Imaginea denumită să fie pregătită pentru o plimbare cu pasul 6

6. Puneți pe cap și aplicați protecție solară. De asemenea, luați protecția solară.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 7

7. Împachetați mai multe substanțe nutritive. Undeva pe modul în care sunteți cel mai probabil foame, așa că ar trebui să luați "Mixul de drumeții" (Gustări ușoare care conțin piulițe, fructe uscate și alte ingrediente). De asemenea, o alegere bună va fi o cireșă, migdale, m & m, nuci, cranberries și chipsuri de arahide. Totul este potrivit, care nu se deteriorează și se potrivește în gură. Dacă în modul în care veți aranja un picnic, încercați să luați totul la fel de ușor și nu turnați. Sandwich-uri, legume mici, carne de vită uscată, fig, mere - este, de asemenea, o mare mâncare de drumeții. Luați un pachet mic pentru a arunca gunoi în ea. Nu lăsați gunoi după tine.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 8

opt. Dacă vă aflați într-un loc cu pante abrupte, stâncoase, atunci ar trebui să luați un semi-suficientă (mitanci). Mănușile convenționale de lucru se vor potrivi, de asemenea. Trekking bastoane sau plimbări pentru mers sunt de asemenea utile pentru ridicarea pantelor abrupte, mai ales dacă purtați un rucsac greu sau nu știți cum să păstrați un echilibru bun.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 9

nouă. Avertizează pe cineva pe care îl faceți drumeții și să vă spuneți oriunde mergeți și cât timp mergeți acolo. Spuneți acestei persoane care să-l contacteze la întoarcere. Și apoi nu uitați să faceți acest lucru. În cazul în care ceva nu merge bine (de exemplu, vă pierdeți), această persoană va ști unde căutați sau ce trebuie să cereți ajutor dacă nu vă întoarceți. Verificați dacă traseul dvs. trece prin zona greu accesibile și, dacă este necesar, informează organul teritorial al Ministerului Situațiilor de Urgență ale Campaniei presupuse.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru o plimbare cu pasul 10

10. Pack Telefon mobil, Harta și Compass. Există aplicații pe care le puteți descărca pentru a naviga în locuri unde nu există o comunicare celulară. Rețineți că, în multe zone de drumeții, nu există nicio comunicație celulară, deci veți examina zona de acoperire a furnizorului dvs.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 11

unsprezece. Plasați obiectele de bază pentru a oferi prim ajutor, inclusiv bandaje, tencuială, pensete și șervețele dezinfectante.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 12

12. Luați camera.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru un pas de drum 13

13. Asigurați-vă că sunteți pregătiți pentru drumeții pe termen lung. De exemplu, dacă veți trece prin 15 km, încercați să treceți la 8 km într-o săptămână sau două înainte de el împreună cu același echipament din spate. Vă va oferi posibilitatea de a vă obișnui cu rucsacul și să corectați orice deficiențe asociate distribuției greutății în povara dvs. De asemenea, veți avea timp pentru a ajusta cureaua.

sfaturi

Fără îndoială, cei mai adesea oameni cu care se confruntă cu o lipsă de apă și un dezavantaj de haine adecvate în timpul iernii, dar obiectele de securitate tradiționale care merită, sunt un fluier, o hartă, compass (GPS), lanternă și meciuri. Ar fi frumos astfel încât copiii să aibă un fluier, în cazul în care vor fi depuse din grup (cu toate acestea, părinții, comportamentul bun al copilului - aceasta este responsabilitatea dvs.).
Luați întotdeauna suficientă apă! Dacă mergeți adesea drumeții, nu regretați bani pentru a achiziționa mai multe sticle pentru apă.
Nu uitați regula de aur a călătoriilor: nu faceți nimic altceva decât fotografii, nu lăsați nimic decât urme (de la picioare).
În vreme caldă, împingeți cât mai curând posibil.
Mergeți întotdeauna la drumeții cu un prieten!
Luați doar cât de mult aveți nevoie.
Rucsac durabil cu centură de burtă se potrivesc bine pentru a purta toate lucrurile.
Nu este nevoie să cumpărați echipament pentru o campanie de o zi, cu excepția cazurilor în care nu aveți nici măcar un rucsac mic de drumeții și trebuie să luați haine suplimentare (în timpul iernii / în sezonul ploios), gustări și apă. Novice a adunat într-o călătorie de o zi (în primăvara / toamna), puteți purta adidași cu șosete groase. Sticlele de plastic goale sunt potrivite pentru apă, iar unele mere sau portocale, ciocolată sau nuci vor fi o opțiune bună pentru gustări. De îndată ce treceți scena noului venit, veți ști ce doriți sau ce aveți nevoie în campanie. Pentru un sfârșit plăcut, lăsați câteva gustări și băuturi în mașină sau ascundeți la începutul modului în care ați ajuns la mașină.
Acum, pe Internet puteți găsi descrieri bune pentru drumeții în multe părți ale țării (și chiar lumea). Și, desigur, există cărți locale despre campaniile disponibile în magazine sau în bibliotecă. Nu folosiți absența unei mașini ca scuză, pentru a nu merge în drumeții: În multe zone există căi pietonale în parcuri mari, de-a lungul traseului de la mișcările feroviare sau la marginea lor și toate acestea în disponibilitatea transportului public.
Dacă sunteți un novice în acest tip de turism, căutați excursii gratuite sau ieftine oferite de cluburile turistice locale, închiderea parcării sau câmpurile locale pentru protecția mediului sau natura. Aflați ce opțiuni pot fi găsite în apropiere.
Cei mai mulți copii în vârstă de opt ani care sunt în formă fizică bună (sunt angajați în sport), nu pot avea nici o problemă la 8-10 kilometri. Dacă există un al doilea copil în apropiere, acesta va ajuta la motivația. Desigur, dacă mergeți puțin cu copii, este mai bine să începeți cu drumeții cu 1,5-3 km. Luați o stafide, M & M și alte bun venituri ca promovare pentru copiii mai mici și dați în fiecare oră.
Nevoile individuale de apă variază și identificarea acestor nevoi este aceeași parte a preparatului pentru campanie, precum și forma fizică. Gunoi pe oră, poate, este limita superioară pentru mersul rapid într-o zi foarte caldă. Având în vedere că litrul cântărește ca un kilogram, mai mulți participanți la campanie pot transporta 5 litri în 5 ore sau pot trece cu ei 16 kilometri, dacă este necesar.
O persoană sportivă suficientă va merge la o viteză de aproximativ 3 kilometri pe oră pe teren accidentat, cu o varietate de relief. Adăugați 5-10 minute pentru odihnă (sau în fotografie) și de la o jumătate de oră la 1 oră pe gustări. Pentru comparație: un ritm moderat de mers pe jos pe o pistă de nivel neted sau un trotuar este de 5 kilometri pe oră sau 1,5 kilometri în 20 de minute. Utilizați aceste informații pentru a vă planifica drumeții.

↑ http: // GARANT.RU / Produse / IPO / PRIME / DOC / 71525914 /