Cum de a conduce pe o bicicletă prin întreaga țară: 10 pași

Plimbare cu bicicleta printr-o țară sau țară este o mare aventură pe care multe vise și numai unele sunt întrupate. Indiferent de cauză - vă place o bicicletă, visați să vă vedeți propria țară (sau altă țară), fără a poluați mediul sau doriți să încercați, deoarece este o mare realizare - pentru a conduce printr-o bicicletă prin sau în jurul țării - și un scop de viață excelent. Și nu trebuie să fie țara dvs. - unii dintre bicicliștii deosebit de activi sunt circulați nu în patria lor, ci alegeți o altă țară din cauza peisajului, curiozității, culturii sau din motive personale. Dacă doriți să vă alăturați unei astfel de lecții, câștigând din ce în ce mai mult popularitate, trebuie să vă pregătiți bine, să fiți în formă și să știți cum să reparați o bicicletă în orice vreme și în orice situație. Premiul va traduce toate eforturile petrecute, astfel încât începe să se pregătească pentru călătoria cea mai de neuitat din viața ta.

Pași

unu. Cumpărați o bicicletă de bună calitate. Deși puteți împrumuta sau luați o bicicletă de închiriere, este posibil să fie necesar să cheltuiți mai mulți bani prin repararea acesteia sau compensarea pierderilor decât achiziționarea unei noi biciclete. Deci, vă recomandăm să economisiți bani și să achiziționați propriul dvs. transport. Dacă aveți deja o bicicletă și el este în stare excelentă, are o marjă de siguranță, îl puteți folosi. Dacă nu sunteți sigur, mai bine cumpărați o bicicletă în mod special pentru călătoria dvs. lungă. O altă opțiune este să mergeți pe bicicleta veche până când se rupe și apoi să cumpere unul nou pe drum. Minusul este că trebuie să știți unde puteți cumpăra exact bicicleta dorită și trebuie să închideți magazinul când vechea dvs. va comanda live. Este posibil să nu vă place o bicicletă nouă, deoarece nu veți avea timp să o transformați și să petreceți o încercare.

Cadrul bicicletei trebuie să fie ales prin greutate suplimentară. Dacă călătoriți cu un card de credit, opriți-vă în moteluri și t.D. Cadru ușor. Dar, dacă petreceți noaptea într-un cort, atunci kilograme suplimentare, cadrul dvs. de bicicletă de agrement nu poate rezista.
Dacă sperați pentru bicicleta existentă, trebuie verificată de profesioniști într-un magazin specializat. Înlocuiți toate detaliile uzate și răsfățate.

2. A pregati. Trebuie să fii gata și fizic și psihologic. Înțelegeți că aveți nevoie de determinare, voință și capacitatea de a depăși dificultățile, cum ar fi hainele nefavorabile, umede și murdare, picături aleatorii, oboseală și timp din timp în timp încearcă să găsească un loc peste noapte. Vremea, alimente, acoperiș peste cap, nivelul de pregătire fizică și întrebarea financiară vă poate trimite mai degrabă psihologic decât ciclismul continuu. Dacă aveți grijă de organizarea călătoriei, atunci va experimenta mult mai puțin stres.

Pentru a vă pregăti fizic, trebuie să veniți într-o formă bună. Începeți pe distanțe scurte de cel puțin șase ori pe săptămână. Să se angajeze pe banda de alergare și să resetați greutatea. Fiecare kilogram pe care trebuie să le purtați, deci scăpați de superfluă (unele dintre ele pot ghici când conduceți, așa că nu vă simțiți prea mult în ceea ce privește pierderea în greutate prea radicală). Citiți "Cum să vă pregătiți pentru cursele montane" pentru a înțelege cum să vă pregătiți pentru distanțe lungi. Ar trebui să vă antrenați - pe distanțe lungi și să învățați să depășiți ascensoarele. Dacă încercați să călătoriți cu bicicletă la lucru, studiați, în afaceri și t.D., Și apoi acasă, în orice vreme.

Când timpul de călătorie se apropie, încercați să călătoriți pe distanțe lungi cu bagajele dvs. (sau cu exact aceeași cântărire în coș), astfel încât să aveți ocazia să vă pregătiți pentru încărcăturile noi.

Utilizați declarații puternice și declarații pozitive pentru a pregăti o călătorie mare în avans. Uită-te la cartea țării tale și spune-mi "pot!". Mult pe care trebuie să le treceți, va depinde de puterea voinței și de dorința de a continua, chiar dacă vă simțiți rău și doriți să vă opriți. Utilizați vizualizarea și o imagine pozitivă a realizărilor dvs., deoarece sportivii fac, este singurul lucru care vă va ajuta să nu coborâți.

3. Decideți toate detaliile în avans. Rețineți căruia de pe hartă prin care veți merge, cum ar fi tratarea căilor. De asemenea, va fi bine dacă știți căile de călătorie din motive de securitate - dacă drumul este închis din cauza unei alunecări de teren sau a unui accident pe măsură ce mâncați? Ar trebui să vă gândiți la această dezvoltare a evenimentelor în avans. Căutați pe Internet în "Google Streetview" - o modalitate excelentă de a afla despre lățimea bordului, repere, astfel încât să nu pierdeți rândul dvs. și chiar să învățați calculul aproximativ al mișcării traficului. Există, de asemenea, multe alte elemente care trebuie luate în considerare:

Veți merge singur, sprijinindu-vă și vă puteți alătura unui grup sau unei echipe într-un turneu organizat? O călătorie independentă vă oferă o libertate extraordinară și singurătate, în timp ce excursii organizate vă oferă o mai mare fiabilitate, securitate și planificare care vă permite să vă concentrați mai mult pe călătorie și nu la momentele organizaționale. Cele mai bune echipe vă vor oferi, de asemenea, un puternic simț al coeziunii și prieteniei.

Veți merge pe orice drumuri sau veți alege strada surd? Verificați regulile drumului pentru bicicleta dvs. pentru a vedea - puteți călători pe autostrăzi, drumuri principale, autostrăzi și t.D. Pe multe drumuri mari pentru a merge pe bicicletă este considerată ilegală, deci aflați regulile în avans. Cele mai bune rute - trafic scăzut și drumuri pavate. Deși drumurile și drumurile de la sol cu o acoperire frecat pare atractiv, este mai bine să stați departe de ei. Când vă planificați traseul, încercați să evitați drumurile și piesele, unde trebuie să mergeți la cel puțin 50 km / h. Dacă aveți nevoie să conduceți o distanță atât de lungă, asigurați-vă că aveți suficientă apă, mâncare și există modalități de informare a partenerilor de accidente în ciclism sau trecători.

Aflați cât timp trebuie să ajungeți la destinație și să fiți inteligenți în evaluarea dvs. În prima dată, cursele de lungă distanță vor părea foarte dificile, deci planificați la început să călărească mai puțin, și mai mult bucurați-vă de vizitarea obiectivelor turistice în locuri de recreere.

Veți conduce singur sau în companie? Când o faci singur, scumpul va fi singuratic și mai puțin sigur, deși unii preferă o astfel de opțiune. Partenerul din această companie poate fi o sursă de motivație, divertisment, încărcătura dvs. va fi împărțită în două părți, cum ar fi cheltuielile dvs., deci este recomandat să călătoriți la companie cel puțin o persoană.

Decideți în prealabil cu locul unde veți petrece noaptea: pe orice Privala sau alegeți un loc cu un pat și o masă gata pentru fiecare noapte? Alegerea dvs. va depinde de bugetul dvs., preferințele personale și de disponibilitatea opțiunilor. Unele locuri vor necesita o rezervare în avans, chiar și o tabără de cort, astfel încât să verificați cu atenție în avans. În multe cazuri, trebuie să apelați în prealabil pentru a rezerva un cort sau o cameră, deci luați-o în considerare. Și nu uitați de prieteni, rude și alte locuri libere pentru persoanele peste noapte care vă pot întâlni pe drum!

Decideți, la ce oră în timpul zilei veți merge și când să vă opriți. Știți exact cât veți părăsi tabăra / camera în fiecare zi și la ce oră ajungeți la destinație. Amintiți-vă de bunul simț - dacă părăsiți casa la ora 9 seara, chiar și în vara, veți fi întuneric pentru a ajunge aproape la orice loc de destinație. Deci, trebuie să mergeți cu farurile pornite până dimineața. Dacă plecați la ora 9 dimineața, probabil că nu va trebui să porniți farurile, cu excepția cazului în care nu aveți o zi de iarnă sau o zi tulbure. Gândiți-vă în avans înainte de a merge noaptea - mult mai sigur să călătoriți în după-amiaza.

Alegeți ora anului cu mintea. Nu vă sfătuiți să călătoriți cu bicicletă atunci când este zăpadă sau este o vreme foarte caldă. Deși puteți călători în orice condiții extreme, nu este posibil și cu greu ca această experiență, deci înțelesul călătoriei este pierdut. Dacă nu știți cât de diferite momente ale anului afectează regiunile individuale ale țării dvs. sau cel în care veți merge, executați cercetarea pe Internet sau uitați-vă în ghid, de exemplu "Lowley Planets" sau "Ghidul dur". Și nu uitați de direcția vântului! Este întotdeauna mai ușor să treci prin vânt și nu împotriva lui, deci verificați modulul vântului în acele locuri unde veți merge, aceste moduri pot distinge în funcție de timpul anului și sezonul.

Ia în considerare înălțimea ascensorului. Un teren slab încrucișat, tot felul vor da puține probleme, dar puține țări vă pot oferi un astfel de peisaj! Ridicarea este greu și vă cere eforturi semnificative. Trebuie să o luați în considerare când planificați un traseu - câteodată doriți să evitați astfel de ascensoare.

Homecoming. Veți face un cerc și reveniți la casa de bicicletă sau conduceți în toată țara și cumpărați un bilet de avion / întoarceți trenul? Restricțiile și dorințele temporare de întoarcere vor afecta decizia dvs.

4. Publicitate. Dacă conduceți să faceți bani pentru caritate sau să creșteți interesul pentru o întrebare, scrieți un anunț în ziar (sau undeva într-o rețea socială, de exemplu, "Facebook"). Astfel, mai mulți oameni află despre dvs. și motivul pentru care călătoriți, ceea ce înseamnă că mai mulți oameni vor investi bani în acest proiect, vor oferi un loc pentru șederea peste noapte sau vă vor oferi un alt ajutor în numerar. Deși acest pas nu este obligatoriu, poate fi implementat în continuare. Dacă nu conduceți pentru caritate, puteți lăsa în continuare adresa dvs. de e-mail pentru a sprijini. Dacă doriți să părăsiți această călătorie numai pentru dvs., care este explicată, nu este necesar să faceți publicitate. Veți putea întotdeauna să vă adresați câtorva prieteni pentru a vă ajuta, nu trebuie să puneți acest lucru pentru a cunoaște întreaga țară.

cinci. Verificați echipamentul pentru componente pentru biciclete. Verificați dacă totul este montat corespunzător pe bicicletă (cum ar fi pe hainele dvs., care este, de asemenea, important). Regulile de plimbare cu bicicleta indică cât de multe felinare și reflectors aveți. Sunt indicate alte reguli extrem de importante. Asigurați-vă că bicicleta dvs. este complet legală - nu doriți să obțineți o pedeapsă imensă pentru câteva mii, când veți fi la celălalt capăt al țării? În general, bicicleta permisă este o bicicletă sigură (aici este motivul pentru care aceste legi sunt create și nu pentru a vă oferi inconveniente) și doriți să aveți cât mai mult posibil ca o călătorie sigură posibilă.

Asigurați-vă că anvelopele dvs. de biciclete sunt foarte puternice. Dacă nu - pompați-le. Aveți nevoie de anvelope pentru a ține cel puțin câteva ore înainte de a le pedepsi din nou. Amintiți-vă că anvelopele de ciclism necesită de obicei 6.91 ATM pentru utilizare. Pompele pentru biciclete nu sunt potrivite. Dacă vă îndoiți, verificați manualul de utilizare pentru bicicletă.

Strângeți bicicleta și scaunul volanului, astfel încât să nu cădeți. Aici funcționează aceeași regulă: ar trebui să fie suficient de puternici, astfel încât să puteți conduce la câțiva kilometri, dar numai apoi trageți în sus. De fapt, ei trebuie să suporte întreaga călătorie și să-i tragă o dată. Nu vă faceți griji dacă merge prost, principalul lucru este că atunci când aveți instrumentele necesare.

Înlocuiți casca, dacă este necesar, dacă a suferit o lovitură puternică. Căștile pot salva vieți, astfel încât casca poate fi utilă pentru dvs. conform destinației scopurilor de siguranță. Dacă aveți îndoieli cu privire la casca - înlocuiți-o. Dacă nu există nici o îndoială - încă mai înlocuiesc. Chiar dacă trebuie să cheltuiți 500 grivne pe casca - este mai bine decât să se despartă de viață.

Curățați luminile și reflectorii de pe bicicletă, schimbați bateriile și doar în caz de rezervă. Închideți o lanternă reflectorilor pentru a le verifica. Verificați și sub alte unghiuri.

6. Colecta Ryubzak. Va trebui să colectați un rucsac, pe care îl luați cu dvs. și coșurile de ciclism în care vă puteți descompune în mod egal bagajele pe ambele părți. Ce anume vei lua cu tine? În saci ar trebui să fie următoarele:

Alimente. Alimentele conserve sunt cele mai potrivite pentru că nu se strică. Puteți lua sandwich-uri care pun în containerul de răcire pentru a-și păstra prospețimea în căldură. Barele de energie, fructele, nuci și boabe vă vor oferi energie. Și luați întotdeauna cu dvs. bani pentru a cumpăra ceva pe drum. Dacă acesta este un sezon bun, drumul poate căuta boabe și t.D., Dar faceți-o numai dacă știți că fructele de padure pot mânca (nu sunt otrăvitoare și nu sunt suferite de gaze de eșapament). Fii atent și nu flită fructe de padure în fermă. În multe ferme le puteți cumpăra ieftin, deci încercați această opțiune. Apropo, nu puteți mânca prea mult - veți avea nevoie de multă energie.

Bauturile. Nu uitați de pericolul deshidratării. Inițial, trebuie să luați o mulțime de apă cu dvs., pentru că nu știți cât de mult aveți nevoie de ea pe drum până când vă obișnuiți cu calea. Nu creșteți niciodată semnificația apei - va fi rezonabilă să luați mai mult. Când înțelegeți în cele din urmă cât de multă apă aveți nevoie, continuați să transportați sticle de rezervă cu dvs. Unii bicicliști preferă băuturi energizante, cum ar fi puterea și luxul, deoarece rambursează electroliții uzați. Poate doriți să experimentați. Dacă știți că veți avea ocazia să completați rezervele de apă proaspătă, să vă aduceți mai puțină apă. Dar dacă o astfel de oportunitate nu este - purtați cel puțin 8 sticle de apă în coșuri, într-un rucsac și pe bicicletă însuși (puteți cumpăra un suport special pentru sticle). Poate părea extremă, dar este necesar până când nu știți mai bine nevoile dvs.

Nu luați băuturi carbogazoase, cum ar fi taurul roșu și alcoolul. Băuturile carbogazoase și energice vă oferă doar plăcere temporară, dar după plăcerea depășesc consecințele. Aceasta înseamnă că veți termina complet energia. Alcoolul afectează sentimentul de echilibru. Conducerea în mod ilegal în intoxicația de alcool, să nu mai vorbim de ceea ce este periculos să beți și să călătoriți. Niciodată nu faceți acest lucru.

Hărți, Compass / GPS Navigator. Este extrem de important să știți unde vă aflați!

Lumini de rezervă. În cazul în care felinarele bicicletei dvs. vor refuza să lucreze sau să se spargă brusc, apucați cel puțin trei seturi de față și spate. Ar trebui să aveți o lampă, una față și trebuie să fie atașată la rucsac. Dacă te descurci bine cu matematica, vei înțelege că ai nevoie de nouă bucăți. Dacă lanternele de pe rucsac sunt aceleași ca o bicicletă, nu aveți nevoie atât de mult. Luați cinci piese de schimb. Cu toate acestea, dacă diferite felinare - trebuie să faceți un set complet. Aveți un drum lung care poate dura câteva zile, săptămâni și chiar luni, deci trebuie să fiți gata.

Bateriile de rezervă. Veți avea nevoie de baterii de rezervă la felinarele dvs. de rezervă. Dacă toate bateriile sunt evacuate, nu sunteți foarte norocoși. Dar nu vă fie frică, doar obțineți rezerva și totul va fi bine din nou. Luați trei pachete de baterii de bună calitate, cum ar fi Durasell. Dacă cumpărați baterii ieftine, luați mai multe pachete.

Reflectoare de rezervă. Doar în cazul în care un fel de rupere, iau rezervarea. Veți avea nevoie de două sau trei reflectoare roșii, precum și două sau trei alb. Deși reflectorii dvs. nu se pot prăbuși, puteți lăsa o bicicletă undeva și veți fi furat. Pe această călătorie sigură se poate încheia, dar dacă ați luat un reflector de rezervă, puteți merge mai departe.

Cablu cu castă. Undeva pe modul în care veți fi foame. Dacă doriți să coborâți bicicleta și să vă cumpărați o masă, va trebui să o legați. În caz contrar, există o șansă ca cineva să treacă și vrea o bicicletă să aloce. Pentru a evita acest lucru, cumpărați un cablu cu o clemă. Sunteți potrivit cu o blocare și nu o combinație numerică. Hoții experimentați vor selecta cu ușurință o combinație în câteva secunde, dar în timp ce pot hack castelul, veți avea timp să vă întoarceți. Acest articol cu care nu trebuie să uiți, precum și să nu uitați de mâncare. Puteți cumpăra încuietori și coșuri. Întrebați într-un magazin specializat pentru a vă alege opțiunile necesare.

Instrumente. Puteți lua un instrument de pliere. De exemplu, tastele finale, chei, șurubelnițe cu cap plat și șurubelnițe cruciforme într-un set, ele sunt adesea numite instrumente multifuncționale de ciclism - toate aceste caracteristici vă vor fi utile pentru dvs. Dacă nu găsiți un instrument multifuncțional (și verificați chiar și pe Internet) luați instrumentele separat. De asemenea, faceți un kit de prim ajutor și un kit de reparații pentru a elimina anvelopele Prolque. Kitul de prim ajutor va avea nevoie pentru leziuni mici, cum ar fi zgârieturi și tăieturi. Cu leziuni mai grave, apelați o ambulanță. Kitul de reparare vă va fi util atunci când pe drum veți merge pe un cui - nu este foarte frumos, dar trebuie să vă amintiți probabilitatea unei astfel de dezvoltări a evenimentelor. Deși veți merge cu o bicicletă în atelier, de îndată ce se întâmplă, setul de reparații vă va ajuta să vă țineți pe drum. De asemenea, va trebui să faceți o pompă pentru anvelope cu dvs. atunci când încep să coboare, anvelopa de rezervă, un munte și Claxon, pe care îl veți anunța pe oameni despre prezența dvs. și să sperie animalele sălbatice sau câinii sălbatici.

Echipamente de somn și camping. Dacă vă puneți cortul propriu, veți avea nevoie de un cort ușor și cunoștințele de bază despre cum să spargeți tabăra. Alegeți cele mai ușoare elemente, cum ar fi un cort per sau două persoane, tacâmuri de titan, o geantă de dormit ușor și t.D. Asigurați-vă că instalațiile de dormit sunt într-o pungă impermeabilă și nu vor suferi de ploaie. Planificarea dvs. peste noapte va cere să explorați în continuare problema, deci nu va fi superfluă să citiți despre el pe Internet sau să căutați cărți speciale pentru călătorii cu bicicliști.

7. Rochie corect. Dacă încercați să călătoriți cu bicicleta, puneți blugi și cămașă, departe nu veți ridica. De asemenea, puteți obține răni când cădeți, ca să nu menționăm că veți fi clar vizibil. Îmbrăcăminte recomandată - pantaloni de protecție și jachetă reflectorizantă. Dacă cădeți, pantalonii vă vor proteja de rănire, iar șoferii de mașini vă vor înlocui îmbrăcămintea reflectorizantă. Dacă nu aveți haine reflectorizante, culorile luminoase sunt potrivite, în plus, puteți face foarte puțin autocolante reflectorizante luminoase.

Au un echipament pe ploaie. Ciclismul de ploaie Închideți spatele și întregul top al corpului, vă vor facilita datorită materiei elastice. În sezonul cald veți supraviețui picioarelor umede, dar gândiți-vă la cumpărarea pantalonilor impermeabili. Orice sacou pe tine ar trebui să fie luminos și reflectorizant, în special haine de ploaie.

Fiecare ciclist trebuie să aibă o jachetă de fleece. Este ideal pentru zilele răcoroase ale vânturilor și poate salva de la frig.

Mănușile de drumuri vor ajuta la evitarea calusurilor și iritații în mâinile lor, precum și asigurați-vă că mânerul dvs. pe volan.

Alegeți hainele care vor absorbi bine transpirația. Vei transpira, chiar într-o zi rece.

Trebuie să fie necesare ochelari de soare - nu numai pentru a vă proteja ochii de soare, ci și din insecte și pietre de drumuri.

opt. Gândiți-vă la securitate. În plus față de hainele potrivite, siguranța dvs. pe întreaga țară are alte aspecte. Pentru a rămâne în siguranță, aveți nevoie de:

Contactați în mod constant telefonul sau e-mailul dvs. cu un prieten sau membru al familiei acasă. Spuneți despre momentul în care vă poate contacta, ceea ce vă va permite să știți dacă totul este bine cu dvs. Dacă ți sa întâmplat un caz ciudat, spuneți despre asta, în cazul în care trebuie să luați măsuri.

Numerele de urgență trebuie să fie conduse direct în telefonul dvs. pe care trebuie să le păstrați întotdeauna încărcat. Luați o baterie însorită cu dvs. pentru a încărca telefonul în timpul zilei în timp ce conduceți. Evident, uneori veți ieși din zona de acces, dar multe țări au opțiuni pentru numere de apeluri de urgență dacă furnizorul dvs. este în afara zonei de acoperire a rețelei.

Rămâneți în locuri publice dacă vă simțiți nesigure. Dacă este necesar, sunați la serviciul de urgență de la aglomerat. Rămâneți înconjurați de oameni dacă simțiți că vă urmați sau vă urmăriți sau vă contactați.

Purtați haine potrivite, pălărie, ochelari și aplicați protecție solară pe piele pentru a vă proteja de expunerea la raze ultraviolete.

Bea apă și la momentul potrivit mănâncă.

Rămâi dacă corpul tău îți spune că are nevoie de o pauză. Acest lucru nu este "Tour de France".

Dacă este posibil, conduceți cu un grup de oameni și nu numai.

nouă. Plecând. După ce ați adunat o pungă, verificați echipamentul, a planificat traseul, sunteți gata. Luați o bicicletă și părăsiți casa. Spuneți cuiva că pleci și ceea ce numiți, dacă se întâmplă ceva sau dacă trebuie să ridicați. Asigurați-vă că vă aflați într-o formă adecvată, amintiți-vă încă o dată despre motivația dvs. și pregătiți mai întâi pentru ceea ce doriți să vă bucurați de călătorie și să nu uitați de simțul umorului.

10. Face opriri. Dacă știți că nu puteți merge șapte ore fără oprire, de ce să vă faceți? Nimic teribil Dacă nu acoperiți zona potrivită într-o singură zi, faceți suficienți privați. Dacă luați mâncare și trebuie să o luați, mâncați, să nu vă fie foame. Dacă vă simțiți sete, beți apă. După ce ați depus, așteptați cel puțin zece minute înainte de a vă așeza pe bicicletă, așa că nu ați primit-o. În al doilea sau al treilea prival, puteți încheia alimentele. În acest caz, opriți magazinul local sau cafenea rapidă și gustări. Sau cumpărați mai multe sandwich-uri. Bucurați-vă de călătorie până când ajungeți la punctul de destinație.

sfaturi

Dacă veți călători cu bicicleta prin SUA, mergeți la site-ul "Asociația de Ciclism Aventură" (Aventurycycling.Org) pentru informații utile privind planificarea drumului. Acolo puteți găsi hărți de rute. Multe țări oferă site-uri similare create pentru călătorie, astfel încât să puteți căuta pe Internet.
Iluminarea bicicletei vă poate ajuta. Asigurați-vă că aveți o bicicletă suficient de sigură și alegeți cea mai puternică și nu mai ușoară.
Aproape oriunde puteți găsi un magazin de biciclete. Cu toate acestea, viteza de camping va trebui să caute.
Lăsați-i pe prietenii tăi să te motiveze că vei trece cu tine tot felul sau o parte din ea.
Dacă vă place să blog, marcați unde mâncați și actualizați informațiile din când în când. Puteți să o faceți în cafeneaua de Internet, de pe telefon sau în locuri unde vă opriți. Poate fi distractiv și, de asemenea, va ajuta și să respectați în continuare obiectivul când citiți încurajarea comentariilor abonaților dvs.
După o călătorie lungă, probabil veți pierde în greutate. Dacă pierdeți în greutate, utilizați un astfel de fapt ca motivație. Imaginați-vă cum va deveni corpul vostru.
Dacă este necesar, luați privii la fiecare două ore.
Călătoria singură poate fi plictisitoare și mai rău decât periculoasă. Găsiți un prieten cu care veți merge sau vă veți înscrie mai bine pentru o echipă. Organizații non-profit, cum ar fi Fuller Center Bicycle Adventure (Fullercenter.Org / BikeAndventure), de exemplu, vă va ajuta să depășiți această cale către dvs., veți ajuta la îngrijorările organizaționale și vă puteți ajuta pe alții în acest moment. Aceste excursii vă vor da, de asemenea, un sentiment de implicare, nu veți fi urmăriți de un sentiment de singurătate, așa cum se întâmplă cu bicicliștii pe distanțe lungi.

Avertizări

O călătorie poate dura zile, săptămâni sau chiar luni. Aceasta înseamnă că ar trebui să aveți suficient timp, aveți un plan de rezervă și sunteți gata să dormiți pe Pământ gol (dacă aveți).
Dacă sunteți obosit, opriți, relaxați / dormiți. Nu aveți nevoie să riscați viața - du-te periculos pentru obosit pe drum.
Dacă nu aveți piese de schimb, este posibil să aveți probleme. Bine pentru a afla locația tuturor magazinelor de ciclism pe traseul dvs. Utilizați telefonul și navigatorul GPS.

De ce ai nevoie

Bicicletă puternică și fiabilă. Când veți transporta 27 - 90 de kilograme de echipament, un interval de oțel de kilogram de bicicletă va fi invizibil.
Coșuri sau "trunchi" pentru bicicleta dvs. Rucsaci măresc centrul de greutate și, astfel, reducerea stabilității.
Instrumente de ciclism și unelte indicate mai sus.
Îmbrăcăminte potrivită (plus, de asemenea, rezervă).
Camping și accesorii de somn, dacă colectați somn într-un cort.
Sticle de apă și pachete de ambalaje.
Apă, băuturi energizante, alimente.
Telefon, de preferință cu acces la Internet. Luați bateria solară pentru a facilita problemele de încărcare constantă.
Hărți și Compass / GPS
Medicamente (dacă este necesar) și toate documentele conexe.
Trusă de prim ajutor.
Kit de reparare pentru a elimina anvelopele Prolque
Ceva pentru citire
aparat foto
Cască
Ochelari de soare
Protecție solară și insecte
Pantofi de biciclete de înaltă calitate și șosete care absorb umiditatea