Cum de a îmbunătăți abilitățile de garduri

2. Practicarea punctului de control sau, pentru șenile pe salburi, reglementarea pașilor. Utilizați căptușeala pentru pereți sau perne, ceva ce puteți lovi în mod repetat fără riscul de deteriorare și lipiți panglica în formă de cruce. În fiecare zi, petreceți timp pe practica lounge-ului, creșterea distanței, făcând atacuri cu un salt, lunii înainte, o adâncime adâncă și, pentru rapiști și pariste, direcționarea. Continuați să vă antrenați până când ajungeți la centrul crucii de cinci sau șase ori la rând.

3. Sablists trebuie să învețe lovituri (și să o aplice în pasul 2). Atacuri la fața locului atunci când folosiți sabers vă poate oferi un avantaj uriaș față de inamic. Cu o pierdere dublă și prinderea centrului rivalilor toracici, în nouă cazuri din zece, privirea lor va spune: "Asta a fost?" Notă: S "Nou" Timpul în garduri de sabieri electrice, această acțiune oferă un atacator deschis la contraatac de mână / încheietura mâinii dacă este incorect. Atunci când concurența cu controale mai experimentate, trebuie acordată o mare atenție mâinii care urmează să fie realizată de un inamic până la sfârșitul acțiunii în timpul accelerației finale a punctului în direcția țintă.

4. Faceți-vă mâna frumoasă. Separarea și paria sunt piatra de temelie a repertoriului oricărui rapirist sau a orzului. Încercați să practici cu o altă persoană, nu cu țintă. Lasă-l să facă parry lateral și încerci să faci cel mai mic costfit posibil, toate pentru o acțiune scurtă, ca o abundență. Apoi swap roluri, permițându-le să te atace. Faceți cele mai mici pari și practicați înapoi instantanee. Asigurați-vă că faceți separarea cu degetele, nu faceți o greșeală, pornind această mișcare de la umăr sau mâini, va schimba punctul de control și va face formularul incorect. Separarea ar trebui să fie întotdeauna cea mai mică mișcare posibilă făcută de degete!

cinci. Colectați suficienți oameni (șase sau mai mulți), încercați exerciții fizice "Inel de moarte". Pentru a explica, ne denotăm pe desenerele noastre A, B, C, D, E și F. Și începe în centru, cu restul care îl înconjoară (în ordine alfabetică). În primul rând, B atacă A, care întâlnește parry (sau a încercat să o facă) cu o lovitură de răspuns sau contraatac. Imediat după aceea și se transformă în C, care atacă din nou cu reacția a. Astfel, dar se întoarce până când ajunge la e. După acțiunea dintre A și E, E și Schimbare în locuri. Procesul începe din nou cu un atac asupra e. Astfel, fiecare schimbă două acțiuni (un atac și o altă reacție) cu toate celelalte. Dacă toți sunt familiarizați cu exercițiul, șase persoane pot termina aproximativ 1,5 minute. Făcând acest exercițiu adesea, veți crește rata de reacție, așa că în luptă, nici un atac nu vă va prinde surpriza.

6. Navigați la programul de vară. Multe colegii au tabere, dar există programe mari în Franța, Italia, Polonia, Anglia - de fapt în întreaga Europă. Alegerea din Statele Unite nu este rea, dar mai bine pleci în străinătate dacă sunteți serios în legătură cu sporturile. Dacă nu aveți suficient timp, sau pur și simplu nu doriți să mergeți la țara altcuiva pentru formare, programele mai mici sunt disponibile pe întreaga planetă.

7. Urmați lucrarea picioarelor. Potrivit lui Tim Morhaus, "Munca de lucru este de 70% din separare." Nu puteți face munca în picioare destul de bine. Face exerciții, chiar și bătălii întregi cu un prieten, se angajează în garduri pe marginea benzii. Asigurați-vă că rămâneți pe această linie. Efectuați acțiuni de avansare și retragere (apariție, retragerea, retragerea, apariția, apariția și retragerea și retragerea și reglarea.D.) și efectuați aceste secvențe pe marginea benzii. Asigurați-vă că ascensorul este drept, folosind din nou marginea benzii. Practicați o schimbare de direcție. Încercați promovarea în plină desfășurare, apoi mergeți la Retreat. Până când puteți face această schimbare (și în ordine inversă), practică în mod regulat. Evitați suporturile și leagăn. Înclinându-vă înainte, imaginați-vă că obiectivul și trageți gâtul pentru a vă vedea adversarul, înclinându-se înapoi, în timp ce poate folosi parry cu o distanță care ar trebui evitată, deoarece această mișcare este dificilă și încetinește abilitatea de a parry. Mișcați încet, reprezentând obiectivul și face dificilă paria. Când vă mișcați și vă retrageți, mișcarea trebuie să apară numai sub talie. Pentru a vă îmbunătăți rata de tranziție la schimbarea de la retragere la promovare sau de la mutarea la retragere, este important să cădeți pe picioarele dvs. cu o retragere finală sau o promovare finală. Acest lucru vă va facilita centrul de greutate, ajutându-l mai ușor de depășit întoarcerea înapoi și să faceți mai multă compresie în picioare, ceea ce, la rândul său, va accelera mișcarea în direcția opusă.

opt. Faceți evaporam exploziv. Lunge-ul tău trebuie să vină la dușman ca un tunet printre un cer clar. Singurul mod real de a realiza acest lucru este de a se angaja în garduri pentru o lungă perioadă de timp, dar munca pentru puterea picioarelor poate, de asemenea, să îmbunătățească rezultatul. În orice caz, vă puteți uita la obiceiurile dvs. neplăcute care semnează adversarul despre căderea viitoare. 1) piciorul din spate. 2) prea devreme pentru a crește distanța. Asigurați-vă că creșterea distanței are loc în mai puțin de o jumătate de secundă la lounge (dacă nu simultan sau cu o întârziere pentru a înșela călăria). 3) Continuarea promovării de mare viteză. 4) Deplasați lama într-o poziție preferată. Unii șmecheri cum ar fi pâlpâul dintr-o anumită poziție. În primul rând, este poziția a șasea și a opta, dar începând fiecare cădere din poziția a șaptea înțelege imediat căderea viitoare. Metoda utilă pentru practicieni - pentru a face o cădere, folosind o minge de tenis, pe un etaj dur, aruncându-l cu mâna dreaptă, lovind mingea în fața lui, începătorii mingea trebuie să ajungă la un nivel de aproximativ 2-3 picioare în față Din el, atunci trebuie să facă o picătură și să tragă mâna pentru a apuca mingea cu mâna dreaptă, ajută la coordonarea vizuală-motorie și poate ajuta la vizualizarea distanței lounge-ului, este mai interesant de a face cu un grup care este exercițiile obișnuite. Distanța de la rebound poate fi, de asemenea, mărită de practica blițului.

nouă. Explorați gardurile S "Clink în afara conexiunii". Acest lucru se aplică, mai presus de toate, la garduri la Rapira. Mulți nou-veniți vor fi în confuzie, ce să facă atunci când vă trageți doar lama de înaltă linie. Focalizarea totală este creșterea distanței, provocând parry, apoi, în loc să păcălească, această paritate este obișnuită, trageți lama înapoi. Cel care face parry este uneori a) înghețarea, oferindu-vă libertatea sau b) crește distanța la care ar trebui să fiți pregătiți, parry și atacați rapid. Alte răspunsuri, cum ar fi parry îndepărtate, fac adesea această acțiune inutilă, dar dacă sunteți gata să luați Parry în mijlocul atacului, sunteți în siguranță.

10. Se simt confortabil pe toate liniile. 60% din garduri are loc pe linii înalte. Ca rezultat, mulți șmecheri au o parry mai slabă a poziției a șaptea și a opta. Atacul de dependență pe o linie redusă va crește doar șansele de a câștiga.

unsprezece. Învață să-ți păstrezi lama între linii. Majoritatea antrenorilor sunt învățați că lama ar trebui să fie ținută pe linia din poziția a șasea, închizând complet această parte a gardului. Deși aceasta este cea mai convenabilă poziție pentru începători, nu trebuie să vă limitați la poziția a șasea. Stații între două linii, faceți parry mai repede decât inițial, ar trebui să facă. Notă: Această metodă funcționează bine tolkodlya începători și de nivel intermediar. Datorită faptului că niciuna dintre linie nu este protejată complet, infractorii avansați utilizează separarea în timp util sau FEINT 1-2, ceea ce nu a fost dificil pentru încercările frauduloase de parry.

12. Aflați cum să loviți cu ușurință. Dar faceți acest lucru la propriul dvs. risc. Acest lucru se aplică numai pentru folie și epee.În timp ce lumina de backstabbing este acum mult mai complexă și, prin urmare, mai puțin eficientă va fi o lovitură eficientă în coaste, umăr și piept. Este doar un alt instrument care ar trebui să fie în posesia dvs. Puteți folosi sabia adversarului dvs. pentru a avea un impact în încheietura mâinii. Acest prindere, a lamei datorită ușurinței izbitoare mult mai ușor. Dacă învăța grevele în combinație cu "Blade este conexiunea", Puteți câștiga o mulțime de meciuri în folie. Partea reală a grevelor luminoase, ceea ce îl face avantajos de utilizat - capacitatea de a evita parry.Rapul necesită parry exagerat că după înșelăciune, oferă spațiu diferitelor atacuri. Notă: Mulți antrenori disprețuiesc grevele luminoase! Nu numai datorită faptului că arată o acțiune neautorizată (unii, dar nu toți managerii îl văd în acest fel) "Fotografia ieftină ". Aflați ce poziție dvs. este ținută de club și de antrenor în această problemă contencioasă, dacă doriți să adăugați acest pas. Cluburi care predau garduri pur clasice în folie și EPEE, vor evita acest lucru.

13. Întrebați câștigătorul. Când cineva te bate în mod constant, mergeți la el pentru a încerca să afli la ceea ce te prinde. Uneori sunt nepoliticoși și renunță, dar spun mai des (poate într-o manieră incomprehensibilă) ce se întâmplă. chiar și simplu "Văd unde veți ataca" Va fi un ajutor imens. Această viziune este în garduri se poate concentra asupra zonelor slabe.

paisprezece. Intreaba-te pe tine insuti. Nu puteți conta întotdeauna pe cineva care vă spune ce ați făcut greșit. Aflați cum să detectați erorile. Lucrați la îmbunătățirea locurilor de problemă pe care le-ați observat.

cincisprezece. Adresați-vă antrenorului să vă uitați la bătăliile dvs. Dacă antrenorul nu se uită la gardurile voastre, deoarece vă poate ajuta să deveniți mai bine?

şaisprezece. Dacă puteți, uitați-vă la gardul rivalului dvs. Aflați ce îi place să facă ceea ce slăbiciunile sale și t.D. Utilizați aceste cunoștințe pentru a forma o strategie care poate fi folosită împotriva acesteia. Nu există doi deseori care fac acest lucru în mod egal, nu ar trebui să se aștepte ca inamicul tău să fie angajat în garduri, precum și pe celălalt.