Cum să memoreze numele și fețele

Mulți oameni se confruntă cu problema memoriei de memorie. De fapt, cercetările arată că aproximativ 85% dintre persoanele medii și în vârstă cu dificultate amintesc numele sau fețele noilor cunoștințe. Unii știu numele, dar nu o pot compara cu fața, în timp ce alții recunosc fața, dar nu o pot identifica cu numele. Provoacă jena și tulburarea. Cu toate acestea, nu suntem condamnați la viață cu petreceri ciudate și întâlniri de afaceri. Cu ajutorul mai multor tehnici și antrenamente speciale pentru minte, puteți îmbunătăți abilitatea de a memora nume, indivizi, precum și celălalt împreună.

Pași

Metoda 1 din 3:

Numele de memorie

unu. Concentrați-vă pe nume. Simplu nici o atenție este unul dintre motivele pentru care avem tendința de a uita numele. În cele din urmă, poate acum aveți multe lucruri în viață. Poate că sunteți la o petrecere cu o mulțime de oameni noi și poate că aceasta este prima dvs. zi lucrătoare într-un loc nou și sunteți foarte îngrijorat. Uneori, doar nu ascultăm cu atenție. Deci, încercați să vă concentrați asupra numelor oamenilor atunci când le întâlniți. Conștient atașați eforturile.

De asemenea, asigurați-vă că ați auzit clar numele. Dacă nu ați prins prima dată, cereți interlocutorului să prevină. S-ar putea să experimentați răsturnarea, dar vă va salva de la o rușine și mai mult dacă uitați numele.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele pasului 2

2. Întâlniți, bun venit și repetați. O modalitate de a consolida numele persoanei în memorie este de ao folosi în primele fraze ale conversației. Repetați numele de mai multe ori în următoarele sugestii, încercând să o pronunți corect, și, de asemenea, să o numiți din nou când vă spuneți la revedere sau plecați deoparte. Repetarea vă va ajuta să vă amintiți numele.

Spune-mi ceva de genul: "Bună, Alina, foarte frumos să mă întâlnesc. Deci, Alina, de cât timp ați lucrat aici?"

O altă modalitate de a repeta numele este să punem o întrebare despre asta. De exemplu: "Sunt foarte încântat să vă cunosc, Natasha. Cât de bine să vă contactați - Natasha sau doar Tasha?"- sau:" Îmi place foarte mult numele tău, nazar. Care este originea sa?"

Imagine intitulată Memorează numele și fețele pasului 3

3. Spune-o prin scrisori. Adresați-vă o nouă cunoștință să vă pronunți numele în conformitate cu literele - aceasta este o idee bună în cazul unor nume lungi sau neobișnuite. De asemenea, puteți cere cartea de vizită și uitați-vă la numele în timpul conversației. Dacă ați dezvoltat o memorie vizuală, această tehnică este perfectă pentru dvs.

Iată un exemplu de conversație: "EUGERA, acesta este un nume foarte interesant. Cum este scris? În mod accidental, nu aveți o carte de vizită, nupration?"

Din nou, repetarea este foarte importantă. Încercați să utilizați numele de mai multe ori în timpul comunicării.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele pasului 4

4. Creați o asociație cu ceva familiar. Uită-te la fața persoanei și încercați să veniți cu o anumită asociere în minte cu numele său. Spuneți că tocmai v-ați întâlnit cu Nikolai. Nicholas uimitoare păr de aur. Referindu-se la această caracteristică, puteți începe să o numiți mental "blondă naturală" pentru a-și aminti numele. "Blond natural" = Nikolay Baskov = Nikolay.

Principalul lucru din memorarea folosind imaginile vizuale este de a crea în minte legătura dintre fața și numele. Aceasta nu ar trebui să fie o caracteristică unică. De exemplu, Peter vă amintește de unchiul. Sau puteți asocia numele noului coleg cu piesa "Alexandra".

Când creați imagini vizuale, veți fi forțați să vă petreceți timp pentru a detecta comunicarea. Datorită acestui lucru, îți amintești atât numele, cât și fața.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele pasului 5

cinci. Creați asociație. Așa cum asociați numele unei persoane cu ceva sau cineva deja familiar, puteți încerca, de asemenea, să desenezi o imagine sau să semnați mintea și să vă legați numele. Aceste legături trebuie să fie memorabile pentru a facilita sarcina.

O opțiune este aliterația, ceva asemănător cuvintelor. De exemplu, pentru a-și aminti numele contabilului Maria, dați-i porecla lui Masha-crashing (desigur, mental), și angajatul departamentului de marketing Anton - Antoshka-Cartofi.

Există și alte opțiuni pentru asociațiile mentale. De exemplu, dacă îl cunoașteți pe Vlad din Belarus, imaginați-l pe cartofi.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele Pasul 6

6. Inventați instrucțiunile. Uite, salutați, repetați și apoi priviți din nou! Este nevoie de ceva timp ca numele să se fixeze în memoria pe termen lung. Cu cât folosiți mai mult numele și lucrați, cu atât mai repede vă puteți aminti. Puteți să inventați solicitări. De exemplu, faceți o listă de oameni din clubul de carte și o vizualizați până când învățați Izubok.

Oamenii care se ocupă de multe nume (manageri, profesori și alții) găsesc uneori o literatură. Puteți chiar să adăugați fotografii la nume, precum și să specificați caracteristicile distinctive. De exemplu: "Nikita. Specializare - Istorie. Poartă ochelari în cadru excitat. Iubește un club de discuții ". Datorită acestui fapt, numele este comparat cu un student psihologic și personal și apare o imagine vie a unei persoane.

Metoda 2 din 3:

Memorarea persoanelor

unu. Alegeți o caracteristică unică. Studiile arată că oamenii sunt de obicei mai ușor de memorat persoanele și nu numele. Doar creierul nostru este o confruntare mai bună cu datele vizuale. Așa că aflați fața în mulțime ar trebui să fie mai ușoară decât amintirea numelui. O modalitate de a face acest lucru este să se concentreze pe o caracteristică unică sau familiară sau pe o remiză.

Examinați ochii, părul, nasul, gura, culoarea feței, linia de păr, urechile și orice alte caracteristici.
Alegeți atragerea trăsăturii, de exemplu: "urechile lui Svetlana se potrivesc la cap", - sau: "Serghei pe bărbie este un mare mol". De asemenea, puteți evidenția ceva familiar. De exemplu, Ahmed îți amintește de unchiul tău.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele Pasul 8

2. Asociați o față cu un vârf vizual neobișnuit. Aceasta este o recepție interesantă și distractivă. Când întâlniți o persoană nouă, inventați un semn vizual ciudat sau ciudat. Un campion de memorare se concentrează asupra caracteristicilor fizice specifice. De exemplu, dacă o persoană se numește Philipp, Asociația cu Philip Kirkorov este prima dată creată și apoi, deoarece acest Philip are un nas mare, imaginea unui mic Philip Kirkorov în interiorul nărilor sale.

Sună prost? da, este. Dar în prostie și tot punctul. Imaginea mai sălbatică, cu atât mai probabil vă veți aminti fața și numele persoanei.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele Pasul 9

3. Legați o față numită. Pentru a conecta numele feței și al persoanei, repetați, repetați, repetați. Utilizați numele în timpul conversației, privind în mod conștient la interlocutor. După întâlnirea, reproduceți numele și fața împreună. Ca și în cazul memorării numelor, cardurile cu instrucțiuni și lista vor fi utile, precum și tehnici psihologice, de exemplu, jocul de cuvinte sau imagini. Principalul lucru este amintiți: Cu cât asociați numele cu fața, cu atât mai puternic este prăbușit în memorie.

Metoda 3 din 3:

Memorie de instruire

unu. Verificați memorarea numelor în prioritate. Unii oameni sunt mai greu de memora nume și persoane decât altele. Un procent mic de persoane se referă la "caracteristici super", care ar putea aminti fata de mai mulți ani. În plus, femeile sunt mai bune decât bărbații amintiți fețele. Cu toate acestea, putem obține un mare succes și putem deveni mai buni, punând eforturi. Încercați în mod deliberat să pregătim memoria. Există modalități de îmbunătățire a abilităților de memorare în general, și nu doar numele și persoanele.

În primul rând, acordați atenție. Fie că este, fețe, adrese sau orice altceva - procesăm informațiile foarte repede. Trebuie să fii pregătit să o accepți. Pentru a asigura informații în memorie, trebuie să vă concentrați aproximativ opt secunde. Pentru a învăța și a vă aminti ceva, trebuie să acordați atenție acestui lucru.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele Pasul 11

2. Utilizați tehnici mnemonice. Acestea sunt lucruri care ne ajută să ne amintim ceva, de regulă, cu ajutorul asociațiilor. Există multe modalități de a crea scheme mnemonice. Puteți utiliza cuvinte, litere, rime sau imagini vizuale. Decât acestea sunt creative, cu atât mai bine este mai ușor să familiarizezi informații.

Acrosth este o propunere în care prima literă a fiecărui cuvânt criptează partea inițială a ceea ce doriți să vă amintiți. Aici este cel mai faimos exemplu de acrosth: "Fiecare vânător vrea să știe unde se află fazanul". Aceasta este o modalitate de a vă aminti ordinea culorilor din curcubeu (K - roșu, o - portocaliu și așa mai departe).

Abrevierea este un cuvânt în care sunt utilizate primele litere din seria altor cuvinte. De exemplu: URSS - Uniunea Republicilor Socialiste Sovietice.

De asemenea, rime și cuvinte utile. De exemplu, cum să gătești în jur? Amintiți-vă doar: "Desenați ouă, castraveți, carne, verdeață, ceapă, cartofi. Plus smântână, kvass și sare - okroshka se dovedește ".

Imagine intitulată Memorează numele și fețele pasului 12

3. Joaca jocuri. Activitatea mentală vă permite să mențineți activitatea și flexibilitatea minții, precum și efortul fizic vă permit să păstrați corpul sănătos și energic. Încercați jocuri care stimulează lucrarea de memorie pe termen scurt și pe termen lung. De exemplu, rupeți cuvintele încrucișate sau sudoku. "Simon spune" și vârf - opțiuni excelente pentru antrenament.

Alte activități pe care nu le puteți percepe ca jocuri necesită, de asemenea, memorie bună. Cântați în coruri sau jucați instrumentul muzical? Redarea melodiilor melodiilor - Exercițiu bun pentru minte.

Șah - De asemenea, un joc bun, dezvoltarea memoriei, precum și logica și capacitatea de a rezolva problemele. Într-un studiu, 1985, toți studenții care au jucat în mod regulat șah au demonstrat o memorie îmbunătățită și abilități organizaționale.

Imagine intitulată Memorează numele și fețele Pasul 13

4. Introduceți diferite simțuri. Fiecare dintre noi este potrivit pentru modalități diferite de memorare a informațiilor. Unii dintre noi sunt vizuale, iar alții au atribuit cele mai bune informații atunci când le citesc sau ascultă. Încercați să utilizați sentimente diferite, astfel încât lucrurile să fie mai bine imprimate în memoria dvs.

De exemplu, rescrierea unui nume de la mână vă permite să utilizați creierul în moduri diferite: veți vedea numele din nou, vă gândiți la el, în timp ce corpul creează, de asemenea, o amintire fizică a actului de scriere. Acesta este motivul pentru a face note cu un mâner sau creion mai eficient decât imprimarea pe un computer.

Încercați să conectați informații cu flori, mirosuri, texturi sau chiar gusturi. Dacă vă amintiți cel mai bine când citiți, citiți cu voce tare să utilizați simultan și zvonuri.