Cum de a crea o atmosferă pozitivă la domiciliu

Părinții nu pot controla pe deplin procesul de dezvoltare a copiilor lor și să se asigure că cei care s-au maturizat vor deveni membri sănătoși, prosperi și responsabili ai societății. Dar este tocmai părinții care sunt capabili să ofere un efect benefic asupra copiilor lor. Ce vor fi angajați copiii dvs. atunci când cresc, ei vor decide, dar puteți găzdui acasă pentru dezvoltarea lor sănătoasă și funcțională, atât în plan fizic, cât și în planul intelectual, moral și emoțional. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de acasă pentru a demonstra un exemplu pozitiv în tot ceea ce înseamnă exerciții fizice și somn, menținând relații constructive în interiorul familiei, precum și punerea bazelor disciplinei.

Pași

Metoda 1 din 3:

Afișați un exemplu pozitiv

unu. Faceți drumul. În ceea ce privește punctele de vedere, credințele și șabloanele comportamentale, copiii adoptă foarte mult de la părinții lor. Prin urmare, este foarte important ca prezența dvs. în viața lor să devină un fel de model de rol pozitiv. Expresie populară: "Fă ceea ce spun, nu ca mine," aici pur și simplu nu funcționează. Dacă beți, fumați, jurați prin cuvinte grave sau arătați prejudecăți în unele întrebări, șansele sunt mari că copiii vor face același lucru. În loc să le învățați, cum să faceți, încercați să le arătați acest lucru în exemplul dvs.

Urmăriți-vă comportamentul în apropierea copiilor. Dacă le spui ce să înșele este rău, ar trebui să vorbești doar cu adevărul. Dacă doriți să-și petreacă mai puțin timp pentru gadget-urile lor, trebuie să vă reduceți și timpul la computer. Răsuciți oportunitatea potențială a contractului: "Dar tu o faci!"- Și încercați să acționați în funcție de cuvintele voastre.

Imaginea intitulată Ridicați un copil sănătos 3

2. Acordați atenție sănătății și bunăstării bune. În mod similar, țineți responsabilitatea de a dezvolta obiceiuri sănătoase în nutriție și stilul de viață al întregii familii. În funcție de bugetul dvs., faceți un pariu pe fructe și legume proaspete sau congelate, proteine slabe, precum și cereale întregi și produse cu conținut scăzut de grăsimi. Asigurați-vă că copiii primesc suficientă activitate fizică: au mers pe jos în jurul împrejurimilor sau angajate în sport în parc. Puneți-i să doarmă în timp util, astfel încât ei să doarmă cel puțin 9 ore pe zi.

Asigurați-vă că este vorba de a mulțumi suficientă atenție sănătății și bunăstării bune. Încercați să nu utilizați alcool, droguri sau alte substanțe de sănătate. Învață să faci față stresului, să ai grijă în mod regulat de tine și de starea ta.

Imagine intitulată Înapoi Un copil frumos Pasul 7

3. Creșteți-vă la copiii sănătoși sănătoși. O altă modalitate de a ridica un caracter bun și atitudine pozitivă cu ajutorul unui mediu de origine - pentru a menține încrederea în sine și stima de sine sănătoasă în ele. Copiii cu o stima de sine pozitiva mai mult decat viata, se simt acceptate si se va vedea in lumina pozitiva.

Ridicați-vă la copii așa-numita abordare "Pot" - să le oferiți posibilitatea de a dezvolta noi abilități, de exemplu, pentru a îmbrăca sau a călări o bicicletă. Arătați-le cum se face și apoi dați o șansă să încercați să faceți față sarcinii. Și asigurați-vă că ați lăudat efortul.

Să-și dezvolte stima de sine prin dezvoltarea unei idei sănătoase a corpului lor. Obțineți intolpima acasă la batjocură de greutate sau putere. Dacă aveți tendința de a renunța la comentarii disprețuitoare despre propriul dvs. corp, învățați cum să vorbiți în mod diferit. În plus, scapă de orice idealuri media care promovează parametrii nerealistici și formele corpului.

Imaginea intitulată Ridicați un copil sănătos pas 17

4. Ajuta copiii să-și cultive interesele. Atunci când copiii în dezvoltarea competențelor lor se simt sprijin pentru părinți, nu există nimic imposibil pentru ei. Acordați atenție la ceea ce este interesat copilul dvs. și găsiți mijloacele necesare pentru ao susține în acest hobby.

Interesele copilului dvs. pot fi în gama de activități științifice la muzică, de la sport la colecții. Implicați-le în activități extrașcolare, astfel încât să-și dezvolte abilitățile și să familiarizeze cu alți copii care împărtășesc interesele lor.

Faceți un pas mai mare: arată interesul și implicarea în ceea ce sunt interesați. De exemplu, dacă copilul dvs. participă la dezbateri, îl puteți ajuta să practice acasă cu familia. Și apoi întreaga familie poate vizita dezbaterea și poate deveni grupul său de sprijin.

Metoda 2 din 3:

Construiți conexiuni profunde

unu. Accentuați importanța familiei apropiate. Una dintre cele mai importante investiții din copilul dvs. este mai mult timp cu el și oferă o comunicare familială cu drepturi depline. Timpul familiei este abilitatea de a urmări interesele copilului dvs. și calitățile sale puternice într-o atmosferă relaxată. În plus, aceasta face posibilă construirea unei legături mai strânse cu el și educarea angajamentului IT față de valorile familiei.

Există o mulțime de modalități de a petrece timp cu întreaga familie. Mic dejun săptămânal, cină sau cină împreună. Începeți un hobby de familie: Baschet sau Bike Riding. Vizitați biserica sau altă comunitate. Mergeți la cumpărături împreună. Nu uitați niciodată să participați la evenimente importante pentru copii: jocuri sportive, concerte și concursuri.

Imaginea intitulată Ridicați un copil sănătos pas 8

2. Planificați timpul cu fiecare copil singur. Desigur, este util să petreceți timp împreună, dar nu este mai puțin util să petreceți timp cu fiecare copil personal. Acordați atenție fiecărui copil este o sarcină dificilă, dar aceasta este o strategie foarte reușită dacă doriți ca casa dvs. să devină un spațiu pozitiv.

Când vă petreceți timp cu un copil singur, puteți afla ce se întâmplă în viața sa, care este abilitățile și interesele sale unice. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă oferi sprijinul și să participați la viața copilului de care are nevoie.

Cum veți petrece timpul de calitate depinde de fiecare copil. De exemplu, un copil timid este suficient doar pentru a sta lângă dvs. și a urmări filmul împreună. Un copil mai sociabil, mai degrabă, vrea să meargă la cumpărături împreună și să vă spună despre ultimele incidente cu el și cu prietenii săi. Alegeți activități în funcție de caracteristicile copilului dumneavoastră.

Imaginea intitulată Ridicați un copil sănătos pas 19

3. Mutați copiii pentru auto-exprimare. Timpul petrecut cu întreaga familie sau singur este ideal pentru conversații cu copii. Încercați, în acest moment, comunicați în mod activ cu ei și puneți întrebări despre ceea ce se întâmplă la școală, cu prietenii lor și în alte zone ale vieții lor.

Este uneori dificil să vă imaginați că puteți vorbi cu copilul ca și cu adulții. Da inițiativa în mâinile lor. Fiți atenți la ceea ce fiecare dintre copii este interesat, ceea ce va răspunde și reacționa și va folosi aceste subiecte pentru a face o conversație. De exemplu, dacă fiica dvs. este angajată în înot în echipă, puteți merge la piscina ei și o cere să vă învețe o pereche de recepții. Apoi puteți întreba: "Ce vă place cel mai mult în înot și de ce?

O altă modalitate de a lega o conversație deschisă cu copilul dvs. este de a ține în mod regulat întâlniri de familie. Atribuiți o dată pe săptămână sau la fiecare două săptămâni când toți veți reuni împreună și împărtășiți detalii despre ce se întâmplă cu dvs. Dacă vorbim despre o problemă, discutăm cu întreaga familie din punctul de vedere al posibilelor soluții. Astfel încât copiii vor fi mai ușor să împărtășească dificultățile lor - mari sau mici - când le întâlnesc.

Imaginea intitulată fals bolnav pentru a rămâne acasă de la școala Pasul 23

4. Învață să asculți în mod activ. Indiferent cât de ocupați sunteți: Când copiii vă sunt adresați, nu vă deconectați atenția. În caz contrar, copilul va simți că nu vă pasă ce se întâmplă cu el. Audierea necesită o abordare activă: nu doar ascultați, ci și pentru a realiza ce gânduri și sentimente sunt în spatele celor spus.

Utilizați principiile auzului activ ori de câte ori copiii vorbesc despre ceva. Sprijin din când în când contactul vizual, demonstrează limbajul corpului deschis (nu-ți traversezi brațele și picioarele), dă-ți capul ca un semn care ascultă și reacționează în mod adecvat facial.

De îndată ce copilul a vorbit, cereți-i întrebarea corespunzătoare, de exemplu: "Ce sentimente aveți?"Sau" te deranjează?"Pentru a continua conversația și a demonstra că ascultați cu atenție.

Metoda 3 din 3:

Dezvoltarea structurii de sprijin

unu. Stick la un program mai mult sau mai puțin previzibil. O atmosferă pozitivă pentru copii depinde în mare măsură de secvență și previzibilitate. Timpul stabilit de ridicare, deșeuri la somn, să mănânce și alte sesiuni permite copiilor să se simtă în siguranță. Programul haotic duce la manifestarea capriciilor și confuziei copiilor. Potrivit cercetării, copiii pot ura să meargă la culcare, dar somnul îi ajută să-și gestioneze emoțiile, impulsurile agresive și să renunțe la timpul lor.

Ajutați copiii să învețe auto-disciplina datorită previzibilității programului pentru diferite activități: ridicarea dimineții, micul dejun, cina după școală, vizite la activități suplimentare, efectuând temele și pregătirea la domiciliu.

Imagine intitulată trenul copiilor dvs. pentru a respecta meritarea de expirare a timeouts Pasul 4

2. Instalați regulile de acasă. Un alt aspect necesar în crearea unei structuri clare la domiciliu este de a instala restricții. Crearea unui set de reguli pe care copiii ar trebui să le urmeze acasă, îi ajuți să înțeleagă parametrii comportamentului corect: ceea ce merge dincolo de granițele sale și ceea ce este acceptabil. Acest lucru construiește o bază pentru alte medii pe care copilul dumneavoastră le poate intra, cum ar fi îngrijirea de zi, casele relative sau școala.

Stați împreună cu soțul / soția sau soțul / soția și dezvoltați un set de reguli clare și ușor de înțeles. Scrieți și atârnați o listă a acestor reguli într-un loc proeminent, de exemplu, pe o tablă sau pe un frigider.

Aceste reguli includ, de exemplu: "Nu fugi în jur," "Nu sari," "Nu minti," sau "Nu tachinezi și nu lupta cu frații și surorile tale."

Imaginea intitulată spune dacă ați lovit pubertatea (băieți) Pasul 16

3. Să fie consistentă în raport cu disciplina. Odată ce ați stabilit regulile de bază și împărtășiți-le cu copiii dvs., asigurați-vă că consecințele respectă încălcarea regulilor. Care va fi consecințele ar trebui să fie, de asemenea, cunoscute copiilor încă de la început.

De exemplu, dacă aveți o regulă cu privire la îndatoririle copiilor de a vă îndepărta toate lucrurile din camera de zi înainte de a merge la culcare, ca o pedeapsă, poate fi privarea tuturor acelor lucruri care nu au fost îndepărtate în timp sau nevoia Pentru a efectua temele suplimentare pentru a returna aceste lucruri pentru mine.

Asigurați-vă că fiecare încălcare a urmat pedeapsa, altfel copiii vor vedea în inconsecvența dvs. posibilitatea de a face față puterii.

Imaginea intitulată Ridicați un copil sănătos pas 12

4. Atribuiți taxe la domiciliu pe vârste. Este foarte important ca copiii să facă propria lor contribuție la menaj. Ajută la dezvoltarea eticii forței de muncă în ele, le permite să vadă ocazia de a contribui la viața familiei și, de asemenea, să le învețe să curețe și să ordone. Va fi util să faceți un program de masă cu îndatoririle fiecăruia și să îl plasați în bucătărie sau într-o altă zonă comună.