Cum să mergeți "în Big" Nu la domiciliu: 7 pași

Mulți oameni experimentează o frică secretă de o toaletă străină când trebuie să meargă "pe larg". Mai jos sunt mai multe sfaturi despre cum să elimini unele îngrijorări și, dacă este necesar, să fie practicate, indiferent de locul în care vă aflați.

Pași

unu. Găsiți motivul pentru a elimina. Singurul lucru de spus este: "Îmi pare rău, o să plec pentru o vreme". Nu justiție pentru a profita de toaleta cuiva.

Imaginea intitulată are o mișcare intestinală departe de pasul de acasă 2

2. Întrebați unde este toaleta dacă nu știți. Acest lucru nu merită, de asemenea, asta. Fiecare folosește toaletă.

Imaginea intitulată are o mișcare intestinală departe de pasul de acasă 3

3. Închideți ușa și blocarea ușii în toaletă. Este deosebit de important să închideți castelul, dacă în apropiere de copii sau o companie mare. Toată lumea ar putea dori la toaletă. Dar ei nu ar trebui să vă prindă surprinderea.

Imaginea intitulată are o mișcare intestinală departe de casa de acasă 4

4. Când stai jos, respirați adânc și relaxați-vă. Respirațiile adânci vor ajuta la ameliorarea tensiunii și / sau stresului.

Imaginea intitulată are o mișcare intestinală departe de pasul 5

cinci. Stați jos dacă aveți o problemă intestinală de golire. Cântând, vă veți permite să deschideți complet trecerea rectului, astfel încât curățarea corpului se va întâmpla mai repede, mai ușor și fără un echilibru.

Imaginea intitulată are o mișcare intestinală departe de pasul de acasă 6

6. Strângeți rola de hârtie igienică, ziare, mâner de ușă sau piciorul tău. Vă va distrage atenția de la jenă și vă va permite corpului să vă relaxeze, nu trebuie să publicați sunete și bâzâi suplimentare.

Imaginea intitulată are o mișcare intestinală departe de casa de acasă 7

7. Apă de apă fără jenă. Fiecare persoană coboară apă în toaletă, indiferent de poziția sa în societate. De asemenea, nu este nimic de a fi timid aici.

sfaturi

Când termini, spălați-vă bine mâinile cu săpun.
Dacă nu doriți ca alții să audă zgomotul de stropire în toaletă, atunci înainte de a folosi toaleta, puneți hârtie igienică.
Nu porniți apa pentru a ascunde zgomotul.

Avertizări

Nu strângeți niciodată mușchii abdominali. Poate provoca o hernie prin peretele abdominal în materialul seminal inferior.