Cum să nu înghețe, purtând un tricou în timpul iernii: 6 pași

Ați vrut vreodată să ieșiți într-un îngheț de 20 de grade în afara în același tricou pentru a juca fotbal (numai pentru băieți)? Sau vrei doar să economisiți bani pe hainele de iarnă? De ce să nu vă învățați la frig pentru a deveni omul care merge pe câmp într-un tricou sau cel care poartă haine de vară în timpul iernii.

Pași

unu. A pregati. Pregătiți un tricou care vă place, precum și un dispozitiv de măsurare a temperaturii (un termometru este potrivit).

Imaginea intitulată nu obține rece purtarea unui tricou în iarna Pasul 2

2. Ce este frig pentru tine? Gândiți-vă la ce temperatură pentru dvs. este rece. De obicei, oamenii iau în considerare temperaturile la rece sub 10 ° C și peste 15 ° C - cald. Dar depinde de clima în care locuiți.

Imaginea intitulată nu obține rece purtarea unui tricou în iarna Pasul 3

3. Obișnuiți-vă cu frigul. Du-te în afara în același tricou în acea zi pe care o considerați rece. Mergeți la ora 10 minute pe măsură ce credeți confortabil.

Imaginea intitulată nu obține rece purtarea unui tricou în iarna Pasul 4

4. Practică. Dacă sunteți în fiecare zi timp de două săptămâni pentru a face această procedură timp de două săptămâni, veți observa în curând că corpul dvs. a început să se adapteze la frig. De exemplu, 12ºC va începe să pară temperaturi calde.Dacă vine iarnă, atunci în fiecare zi devine mai rece. Acest lucru este perfect potrivit pentru a împinge limitele capacităților dvs.

Imaginea intitulată nu obține rece purtarea unui tricou în iarna Pasul 5

cinci. Fii activ. Când petreceți timp pe stradă, încercați să vă bucurați de vreme rece, săriți-vă prin tot corpul. Veți observa că corpul dvs. se adaptează la frig. Regula principală nu este tremurând. Agitare provoacă căldură care vă va elimina rezistența la rece și, ca urmare, veți fi chiar mai rece. Încercați să vă bucurați de frig. La început este dificil, dar atunci sunteți obișnuiți.

Imaginea intitulată nu obține rece purtarea unui tricou în iarna Pasul 6

6. Trișa. Dacă nu puteți ajunge la rezultatele dorite, puneți pe tricou vesta caldă sau lenjerie termică. Acest lucru vă va adăuga un strat suplimentar de haine de încălzire, fără a distruge iluzia că doar un tricou este pe tine. Asigurați-vă că lenjeria este pusă pe tricou se potrivește cu ea în culoare, altfel va fi schimbată.

sfaturi

Luând un duș, face apă puțin mai rece. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți cu temperaturile la temperaturi scăzute și, de asemenea, ajută mediul! După sufletul rece, aerul pare încă mai cald.
Oamenii vă vor întreba adesea despre asta sau glumă. Cel mai important, nu renunta.
Începeți să vă antrenați în toamnă și să vă atingeți iarna.
Nu există nici o masă specială care să vă ajute în lupta împotriva frigului, dar nu va fi superfluă să mănânce carne și alimente care conțin fier (de exemplu, fasole). Lipsa de fier vă face palidă și prevenirea pregătirii corpului până la iarnă.
De asemenea, vă va ajuta într-o situație dificilă dacă vă blocați undeva și nu puteți găsi un loc cald, puteți ține o lungă perioadă de timp în frig.
Dacă încă nu sunteți pregătiți moral pentru acest test, nu faceți acest lucru. Trebuie să fii încrezător și ferm în decizia ta.
Purtați un capac sau eșarfă. Dacă începeți să înghețați, vă vor salva.
Amintiți-vă că abia va fi doar mâinile și nimic mai mult.

Avertizări

Când începeți să practici, corpul dvs. nu va fi pregătit pentru acest lucru. Este posibil să vă îmbolnăviți. Dacă sa întâmplat acest lucru, lăsați-vă complet să vă recuperați înainte de a vă întoarce la formare. Altfel puteți obține complicații.
Amintiți-vă că purtați tricouri în timpul iernii - nu este la modă. Pare inadecvat. Oamenii se vor uita la tine și vor comenta. Fi gata pentru asta și nu le lăsați să se confunde. Dacă sunteți suficient de încrezător, vă veți simți frumos!

De ce ai nevoie

tricou
Termometru