Cum să opriți Lips Buips

Dacă vă lingeți sau mușcați buzele, poate fi un semn de stres sau probleme de sănătate. Dentiștii, medicii și cosmetologii sunt de acord că acesta este un obicei prost despre care trebuie să scapi de. Datorită lipirii buzelor uscat și bolnav. Pentru a scăpa de acest obicei, poate pleca pentru o vreme, dar beneficiile vă vor întări sănătatea.

Pași

Metoda 1 din 3:

Determinați de ce lingeți buzele

unu. Calculați când lingeți buzele. Dacă ați ajuns la concluzia că buzele lins este problema dvs., acordați atenție atunci când o faceți. Deci veți avea un memento conștient că aveți acest obicei prost. În plus, veți începe să înțelegeți dacă este legată de stres sau cu sănătatea.

Linge buzele la o anumită perioadă a zilei, de exemplu, dimineața când te trezești? Poate fi un semn de deshidratare.
. Linge buzele în timp ce lucrați? Acesta poate fi un semn de stres sau concentrare.
Linge buzele după mese? Poate fi un semn de deshidratare sau obicei de a elimina alimentele din buze.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 2

2. Determinați ce vă aduce stres. Stresul poate provoca o deteriorare gravă a pielii. Eliminați care provoacă stres în viața voastră și vă întrebați dacă acesta este motivul pentru care vă linguiți buzele. Încercați metodele de eliminare a stresului pentru a scăpa de ea sau a-l reduce. De asemenea, puteți încerca:

Meditaţie,

Yogu,

Clase sportive,

Anxiolitici / tranchilizante (agenți psihotrope care reduc severitatea sau copleșitorul, frica, anxietatea, tensiunea emoțională),

Creșteți timpul de somn,

New Hobby.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 3

3. Notați-vă obiceiurile. Faceți semne de fiecare dată când lingeți buzele pentru a înțelege ce situații faceți acest lucru. Apoi vă puteți reconsidera înregistrările și vă puteți gândi de ce vă linguiți buzele. Vă va ajuta să scăpați de acest obicei, deoarece gândul pe care trebuie să-l înregistrați acțiuni poate fi considerat că îl îndeplinește.

Metoda 2 din 3:

Scăpa de obicei

unu. Încercați să frământați buzele cu un gust prost. Pentru a opri linge buzele, încercați să le aplicați ceva cu un gust neplăcut. Poate fi balsam, petrol sau chiar sos ascuțit. Dacă aveți o reacție negativă la gust după ce vă lingeți buzele, veți avea dorința de a face. Nu aplicați nimic toxic pe buze!

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 5

2. Distrage-te. Dacă observați că buzele lins în timp ce efectuați o sarcină specifică, încercați să vă distrați atenția cu o anumită ocupație suplimentară. De exemplu, puteți suge caramel sau mestecați guma de mestecat. Aceste acțiuni sunt factori distrați de distracție, deoarece imită obiceiul dvs. subconștient.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 6

3. Utilizați rujul. Utilizarea produselor cosmetice vă poate ajuta să scăpați de obiceiurile de lingere: În primul rând, rujul nu este foarte plăcut de gust, în al doilea rând, este puțin probabil să doriți să vă stricați machiajul. Dacă lingeți buzele în public, dorința de a păstra machiajul perfect poate fi un bun stimul de a opri.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 7

4. Utilizați motivația pozitivă. Recompensați-vă dacă observați că scăparea obiceiului. De exemplu, puneți ținta: "Nu voi linge buzele înainte de prânz". Disponibilitatea obiectivelor realizabile vă va ajuta să scăpați de obicei.

Metoda 3 din 3:

Restabiliți daunele

unu. Păstrați echilibrul apei. Linge buzele pot provoca pielea uscată. Poate că vă lingeți subconștient buzele în căutarea sării. Acest lucru poate indica faptul că nu există suficientă apă în dieta dvs. Susțineți zilnic nivelul lichidului prin consumarea cantității necesare de apă în funcție de modul dvs. de viață.

Imagine intitulată Opriți lingerea buzelor Pasul 9

2. Utilizați ulei de migdale. Uleiul de migdale este un instrument util și delicios care ajută la hidratarea și restabilirea buzelor uscate.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 10

3. Nu luați un duș fierbinte. Poate provoca pielea uscată. Nu luați un duș fierbinte lung și apoi puteți restabili pielea deteriorată. Mai bine petreceți mai puțin timp și / sau utilizați apă mai rece.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 11

4. Rochie în întâlniri cu vremea. Elementul poate usca pielea. Dacă sunteți pe stradă în sezonul rece, vântul poate fi deosebit de nemilos. Înfășurați o eșarfă în jurul gâtului și a gurii, astfel încât buzele să nu se usuce și mai mult.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 12

cinci. Umezi spațiul lor. Umidificatorul va ajuta la saturarea umidității aerului. Acest lucru contribuie la umidificarea pielii în mod natural. Adesea în lunile de iarnă rece, aerul devine uscat și rău pielea.

Imagine intitulată Opriți lins buzele Pasul 13

6. Utilizați protecția solară. Întotdeauna vă protejați buzele. Utilizați balsam buze cu protecție solară nu mai puțin de 15 SPF. Acesta va ajuta la restabilirea buzelor uscate și va preveni daunele suplimentare sub acțiunea soarelui.