Cum să vă curățați spiritul: 12 pași (cu ilustrații)

Puternic pe suflet? De mult timp nu s-au rugat? Simți o piatră pe inimă? Așa că avem o tehnică specială pentru dvs! Efectuați următorul exercițiu și sufletul deschis pentru a culege fructe bune.

Pași

unu. Creați un loc spiritual în interiorul, în afara sau oriunde. Poate fi atât de încântată de lumea interioară și un loc mic în afara unde puteți lumina o lumânare.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 2

2. Luați următoarele:tămâie, lumânări, pernă pentru scaune, un fel de salvie, ou și placă. Luați o copertă cu dvs. dacă veți sta în aer liber.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 3

3. Stați în locul vostru spiritual și începeți să vă vindecați lumânările și tămâie. Începeți să vă liniștiți conștiința și să vă întrebați pe Dumnezeul vostru despre atenția sa și să vă ajutați să vă curățați spiritul.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 4

4. Puneți-vă mâinile pe genunchi și începeți să vă vizualizați corpul. Unde păstrați această tensiune. Inimi grele?

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 5

cinci. Uita-te inauntru. Ce te deranjează? Ce se întâmplă în viața voastră, ceea ce vă doare spiritul? Exemple de acest lucru pot fi persoane negative, experiență traumatică și o mulțime de stres. Orice ar fi fost, concentrați-vă asupra sentimentelor voastre. Simt cu adevărat emoțiile tale. Poate inconfortabil.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 6

6. Luați oul la mâna dvs. (simțiți emoțiile dvs.) și puneți-o pe frunte. În timp ce vă concentrați asupra acestor emoții, imaginați-vă cum emoțiile merg încet din cap în ouă. Se concentrează serios și traduce emotiile în acest ou. Încercați să transferați absolut toate emoțiile negative în ouă.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 7

7. Luați un ou (simțiți toate gândurile grele în ou) și spargeți-l într-un castron. Vă va oferi un sentiment de satisfacție.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 8

opt. Ia salia și ardeți-o. Fă-le în jur și simt cu adevărat acest aer. Opriți-l în jurul capului și în apropierea inimii. Luați salvie când terminați.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 9

nouă. Și acum se întinde jos. Relaxați-vă corpul. Începeți de la sfaturile degetelor de la picioare și să vă concentrați pe o parte a corpului la un moment dat. Nu uitați de piesele mici ale corpului, cum ar fi maxilarul și vârful degetelor. Imaginați-vă cum corpul dvs. este scufundat în podea în relaxare completă.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 10

10. Relaxeaza-ti mintea. Doar învățați în locul tău fericit. Imaginați-vă că corpul dvs. se topește și merge la pământ. Fara tensiune. Corpul tău trebuie să fie simțit ca petrolul.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 11

unsprezece. Când minți în acest fel, începeți să comunicați cu Dumnezeul vostru. Dacă nu credeți în Dumnezeu, atunci nu este nimic teribil. Cereți binecuvântări de la Duhul Sfânt pentru a facilita povara voastră.

Imagine intitulată Curățați spiritul dvs. Pasul 12

12. Când sunteți gata să vă ridicați, faceți-o. Simțiți-vă ușurința și libertatea în inima voastră.

sfaturi

Dă-ți sufletul ceva timp în fiecare zi. Citiți ceva inspirat. Du-te la o plimbare liniștită, rugați-vă, meditați și așa mai departe.
Efectuați această procedură de lucru.

Avertizări

Dacă sunteți afară, nu uitați să scoateți lumânările imediat după curățarea sufletului.
Dacă această procedură pare prea ciudată pentru tine, nu o faci.