Cum de a face față obsesiei cu celebritate

Recunoașteți disponibilitatea problemei nu este întotdeauna ușoară. Dacă sunteți pe această pagină, probabil că aveți inconveniente legate de obsesia cu o persoană celebră. Puteți chiar să vă fie rușine sau să vă simțiți ciudați din cauza interesului dvs Tot, Ceea ce face celebritatea. De regulă, societatea are o tendință de a citi celebritățile. Dacă o astfel de reverență începe să ia genul de gânduri și acțiuni care afectează negativ viața umană, trebuie să luați măsuri. Opriți sau slăbiți astfel de chinuri nu este atât de dificil.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum se analizează situația

unu. Explora, de cine este o celebritate pentru calitățile care vă atrag. Este timpul să compilați o listă. Simți că legătura cu o persoană nu este doar așa, și este puțin probabil ca aceasta să fie limitată la recursul fizic.

Adesea în celebrități o persoană care vă interesează calitățile dorite care lipsesc în viața sa. Poate o astfel de celebritate de bine pentru toată lumea, iar oamenii din jurul tău nu sunt prea amabili.
Este important să vă amintiți că celebritățile vă arată imaginea în lume (versiunea perfectă a dvs.) fără calități personale adevărate și esențiale. Deci, își ascund viața personală și zilele nereușite care pot distruge imaginea creată sau marca personală.

Imaginea intitulată trece peste o obsesie de celebritate Pasul 2

2. A determina, care Impactul are obsesie asupra altor aspecte ale vieții. Obsesia nu este considerată normă, deoarece afectează negativ capacitatea de a iubi și de a fi membru productiv al societății. Creierul devine atât de aglomerat de gânduri despre celebritatea că pentru alte gânduri nu există pur și simplu niciun loc.

Ți-e dor de evenimentele pentru a fi singuri?

Sunteți la cald în relații cu rudele și prietenii atunci când exprimă o opinie despre obsesia dvs?

Simți depresia sau alarma în prezența altcuiva și se străduiește să se reunească cu obiectul adorației tale? Aceste emoții sunt specifice persoanelor care sunt obsedate de celebritate.

Imaginea intitulată Trece peste o obsesie de celebritate Pasul 3

3. Gândiți-vă, De ce Ești obsedat. Potrivit cercetării, o astfel de obsesie poate avea două obiective: nevoia companiei și autodeterminarea. Ești singur și ai nevoie de o persoană care te-ar înțelege? Poate că admirați comportamentul celebrităților și doriți să vă comportați în același mod.

Psihologii clinici consideră că obsesia ca fixare la facilitatea, omul sau lecția. În psihologie, obsesia definește ca un gând permanent, o idee, o imagine sau un impuls, care au un caracter invaziv și inadecvat, și, de asemenea, provoacă un sentiment puternic de frică, suferință sau disconfort.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 4

4. Intreaba-te pe tine insuti, cand Sunteți acoperit de astfel de gânduri și sentimente, ele se bazează pe realitate? Vă puteți imagina cum să petreceți timp în compania celebrității și într-adevăr Cred că este posibil? Fantasizați că știți gândul de celebritate despre o anumită persoană sau situație? Ai uitat că oamenii nu știu cum să citească gândurile?

Ați vorbit vreodată cu o astfel de persoană să se bazeze pe dezvoltarea prieteniei? Dacă nu, este necesar să acceptați faptul că astfel de relații fictive depășesc comunicarea "normală" dintre oameni.

Profesorul și cercetătorul Brian Spitzberg de la Facultatea de Comunicare a Universității de Stat din San Diego observă că comunicarea cu celebrități în diferite rețele sociale, cum ar fi Facebook, Twitter și Instagram, contribuie la apariția sentimentului unei persoane proprii unicitate, ca și cum celebritatea comunică numai cu el. Poate fi confuz.

Relația unilaterală este considerată a fi paraziția, în care o parte petrece energie emoțională, atenție și timp, iar cealaltă parte, o imagine, nu suspectează deloc existența primului. Obsession Celebrity aproape întotdeauna intră în această categorie.

Imaginea intitulată trece peste o obsesie de celebritate Pasul 5

cinci. Instalare, Cum Obsession vă ajută să vă satisfaceți propriile nevoi. Fiecare persoană are nevoile emoționale pe care le doriți și trebuie să satisfaceți: nevoia de a fi iubită, simțiți rudenia, securitatea și multe altele. Sunteți atât de mulțumiți de obsesia dvs., care refuză să găsească satisfacție în relațiile umane tradiționale?

Introspecția sau auto-analiza este o încercare de a accesa direct procesele interne ale conștiinței sale. Dacă înțelegeți cum și de ce reacționați la oameni și obiecte, va fi mai ușor să rezolvați diferite dificultăți personale. Numai tu poți găsi răspunsuri la astfel de întrebări. Este dificil să efectuați o analiză, dar numai pentru a vedea o cale clară la modificările necesare.

Metoda 2 din 3:

Cum să faceți modificări

unu. Determinați nivelul de obsesie proprie. Dacă ați fost sincer în procesul de analiză, cu siguranță veți fi în măsură să determinați nivelul obsesiei dvs. Este util să știți ce categorie sunteți relaționați. Cu cât știți mai mult de propriul dvs. comportament, cu atât este mai mare probabilitatea ca sunteți gata să vă schimbați gândurile și performanțele.

Cercetătorii au dezvăluit trei reverență de celebritate independentă. Ce categorie ne-ar lua noi?
A. Divertismentul și socialul afectează atitudinea la care celebritatea atrage o persoană datorită capacității aparente de a distra și de a deveni un obiectiv social al comunicării cu oameni asemănători.
B. Intensiv personale afectează persoanele care suferă de sentimente puternice și obsesive pentru celebrități.
C. Frontieră-patologică se referă la persoanele care sunt deosebite pentru faptele și fanteziile necontrolate împotriva celebrităților.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 7

2. Contactați specialistul pentru a determina modificările necesare dacă nu puteți găsi răspunsul singur. Cereți-vă familiar și prietenilor să vă recomande un psiholog bun sau să consultați un psihoterapeut dacă apare o astfel de nevoie.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 8

3. Faceți un angajament comportamental și cereți rude sau prieteni să acționeze ca martori. O astfel de obligație vă va permite să descrieți obiectivele dvs. în detaliu și un cadru temporar. Semnătura dvs. va simboliza obligațiile asumate și vor scăpa de obsesie.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 9

4. Extindeți cercul intereselor dvs. În viață, nici un echilibru nu domnește. Dacă există un înclinat către una dintre părți, vă limitați capabilitățile în alte aspecte. Dacă petreceți tot timpul pe o obsesie de celebritate, atunci pierdeți ocazia de a petrece timp cu beneficii.

Astăzi, când educația este disponibilă în fiecare minut în orice punct al globului, o persoană poate explora subiecte noi în fiecare zi și nu va evacua toate materialele. Deci, puteți găsi întotdeauna ceva de făcut și cu cine să vorbească.

Alegeți trei clase pe care doriți să le explorați sau încercați. Nu știți niciodată exact ce vă puteți dori până când încercați. Acest lucru vă va permite să distrageți fără rău pentru sănătate și să dezvoltați noi relații cu oamenii reali.

Spuneți-mi nativii și prietenilor pe care doriți să găsiți noi interese și hobby-uri. Dacă sunteți gata să vă împărtășiți problema, atunci nu tăcuți. Apoi ascultați ofertele și ideile viitoare.

Metoda 3 din 3:

Cum să găsești un mijloc de aur

unu. Numărați cât timp petreceți pe Internet. Mulți oameni petrec o perioadă semnificativă de timp în lumea virtuală a computerelor și a rețelelor sociale în căutarea de informații despre celebritate. Acest comportament împiedică dobândirea unor abilități sociale importante necesare pentru comunicarea în lumea reală.

Așa cum arată studii, persoanele cu abilități sociale dezvoltate simt schimbări pozitive în dezvoltarea și comportamentul social și emoțional.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 11

2. Determinați dacă aveți nevoie să abandonați toate clasele legate de obiectul obsesiei dvs. Unii oameni sunt cel mai bine abandonați să abandoneze orice acțiuni și să sufere o dată, iar alții preferă să cadă treptat. În orice caz, este necesar să se dezvolte o strategie care să crească șansele de succes.

Studiul revistei britanice de psihologie a sănătății a arătat că persoanele care și-au exprimat intențiile de a-și atinge obiectivele au depășit în mod semnificativ rezultatele grupurilor de control care nu au votez intenții.

Alegeți ziua începerii schimbării. Termenul limită vă va concentra asupra eforturilor.

Asigurați-vă că sunteți înconjurați de prietenii și rudele de îngrijire.

Scoateți obiectele care vă reamintesc de obsesie. Puteți plula toate lucrurile în casete și distribuiți sau eliminați în mansardă. Acest lucru vă va ajuta să colectați solemn și să "amânați" gândurile și sentimentele dvs. pentru a deveni un nou mod și pentru a vă proteja de potențialele declanșatoare.

Dacă nu v-ați împiedicat și reveniți în rețeaua de obsesie, schimbați cele mai dificile aspecte și începeți mai întâi. Acest lucru este destul de acceptabil.

Imaginea intitulată trece peste o obsesie de celebritate Pasul 12

3. Evidențiați o perioadă rezonabilă de timp care este permisă să petreacă în căutarea de informații despre viața celorboraților. De exemplu, 30 de minute pe lună. În mijlocul rusilor petrec puțin mai mult de șase ore pe zi pe rețelele sociale, astfel încât veți fi surprinși de numărul de timp liber pe care îl veți avea. Petreceți-l cu mintea.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 13

4. Întâlniți oameni din cluburi în interes, organizații de voluntariat și la locul de muncă. Este destul de realist să găsiți oameni care vă vor ajuta să vă satisfaceți nevoile personale și sunteți pregătiți pentru această relație. Există mii de modalități de a ajuta pe alții. Toată lumea a fost de multă vreme cunoscută că ajută oamenii să facă posibilă să se simtă mai bine. Vă rugăm să beneficiați pe alții să slăbească stresul în timpul schimbărilor personale.

Imaginea intitulată Treceți peste o obsesie de celebritate Pasul 14

cinci. Străduiți-vă să echilibrați timpul pe care îl plătiți pentru o comunicare reală și să cheltuiți în rețea. Viața este foarte diversă. Nu trebuie să vă limitați numai de lumea virtuală, altfel nu veți putea construi o viață reală pe care o doriți și să meritați.

Nu există nicio îndoială că, chiar fără celebrități, puteți construi o viață incredibilă care vă va aduce bucurie. Celebritățile sunt prea ocupate pentru a participa la viața ta, astfel încât să vezi cât de mult mai multe lucruri importante.

sfaturi

Este destul de realist să scapi de obsesie și, în același timp, să rămână un fan al celebrității.
Livrați cu îndrăzneală în situații noi și întâlniți oameni noi. Este pentru tine.
Necesită timp pentru a vă schimba comportamentul, deci aveți răbdare.
Informațiile despre particularitățile comportamentului uman vor fi extrem de utile.
În liniște, refuză invitații la evenimente care pot dăuna dorinței de a se schimba.
Acordați atenție altor aspecte ale vieții care vă aduc bucurie pentru a distrage atenția de la gândurile obsesive.

Avertizări

Este important să se facă un raport în acțiunile noastre, să împiedică apariția unor idei violente. Dacă obsesia dvs. se dezvoltă într-o dorință de a provoca daune celebrităților sau altor persoane, apoi contactați imediat familia, prietenii sau poliției.