Cum de a salva dragostea pentru o lungă perioadă de timp

Relații noi, de regulă, cresc capul, se dezvoltă intens și umplut cu emoții pozitive. Dar cum să transformi noi relații în dragoste real - și salvează-o? În ciuda faptului că dragostea conservată nu este ușoară, munca încorporată în construirea unor relații puternice creează o legătură profundă și semnificativă care poate dura toată viața. Pentru a păstra dragostea, trebuie să vă apreciați pe cea iubită, să o mențineți și să dați timp de dragoste și dragoste. Dacă doriți să știți cum, citiți articolul.

Pași

Metoda 1 din 3:

Apreciați pe cei dragi

unu. Curățați cel mai bun aspect în iubitul tău. Dacă doriți să salvați dragostea, ar trebui să vă concentrați asupra celor mai bune calități ale persoanei iubite. În ciuda faptului că puteți să recunoașteți sincer că unele dintre calitățile sale sunt departe de ideal, ar trebui să acordați mult mai multă atenție cum știe cum să vă facă să râdeți, mintea sa dezvoltată sau un zâmbet mare și nu că el este întotdeauna târziu sau petrece prea mult timp cu telefonul mobil.

Prezentare generală a 470 de studii privind compatibilitatea oamenilor au arătat că una dintre trăsăturile generale ale tuturor relațiilor pe termen lung sunt așa-numitele "Iluzii pozitive", permițând oamenilor să participe la relații să se vadă reciproc în lumină pozitivă. Această abordare este cunoscută și ca "Aspect pozitiv".
Privind mai bine în partenerul dvs. în fiecare zi, reamintiți-vă de ce sunteți lângă această persoană minunată.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 2

2. Fii compasiune la iubitul tău. A fost dovedit: perechi care arată dragostea compasiune sunt mult mai fericiți în căsătorie. Pentru a avea capacitatea de a arăta compasiune pentru persoana voastră iubită, trebuie să învățați cum să înțelegeți de ce el sau ea este supărată și să le empatizeze, în loc să enervante că această persoană nu este în starea de spirit. Căutați oportunități de a face mici fapte bune în legătură cu partenerul dvs. și vă veți asigura că un efect puternic pozitiv poate fi făcut în relația dvs.

Puneți un obiectiv o dată pe zi pentru a vă surprinde partenerul cu un anumit gest de atenție. Nu are neapărat ceva complicat sau costisitor alocat pentru un SMS romantic sau o notă mică lăsată să raporteze, ce special considerați această persoană - toate acestea pot fi mai scumpe decât cele mai scumpe cadouri.

Dacă preferatul sau iubitul dvs. a fost o zi proastă, puneți-vă o sarcină de a fi localizată în special la el sau pentru ea, ajutați-vă la îndatoririle de casă, indiferent dacă se gătește cina sau spălarea, și poate chiar face un masaj.

Imagine intitulată face dragoste ultima pas 3

3. Apreciați lucrurile mici. Pentru a proteja dragostea, nu puteți subestima "Momente extraordinare". Momente extraordinare - acest moment care apare în fiecare zi, umplute cu cuvintele pe care le aruncăm unul pe celălalt, aducând injecții dureroase, frustrarea, bucuria, râsul. Ei se grăbesc în inimile noastre și în minte, creând fie distrugerea celor mai importante relații din viața noastră. De asemenea, se dezvoltă din aceste momente mici.

Chiar dacă dimineața petreceți câteva minute cu cea iubită, lăsați-i să conteze.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 4

4. Schimbați în fiecare zi cu un sarut de șase secunde. Sase-al doilea sărut - o acțiune simplă și plăcută care ar trebui să facă parte din fiecare zi orice cuplu. Este suficient de sărut suficient pentru a simți o atracție romantică unul cu celălalt și poate deveni o oază mică în rândul unei zile infinit aglomerate. Lăsați-o, de exemplu, un sărut înainte de a merge la locul de muncă și când se întoarce de la ea. Puneți-vă pentru a schimba un sarut similar, cel puțin de două ori pe zi: dimineața și seara. Veți observa în curând diferența.

Salutul blând al partenerului îi difuzează semnificația ei în ochii tăi și îți amintește, de asemenea, cât de plăcută sunt umplute cu distracția comună.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 5

cinci. Acordă atenție partenerului și atenție în care are nevoie de el sau ea. Când partenerul tău vă oferă să înțelegeți că are nevoie de o relație emoțională, fie că este vorba de o dorință de a se ascunde sau de a privi de la balcon la stele, nu-l respinge, încercați să-i dați ce are nevoie acum, indiferent cât de ocupat ești în prezent. Astfel de momente sunt rareori, deci dacă doriți să mențineți flacăra în relația dvs., acordați partenerului dvs. la sensibilitate și vă sugerați dragostea și sensibilitatea dvs. ca răspuns.

Luați timp pentru a asculta partenerul dvs. și pentru a răspunde cu grijă la nevoile sale.

Nu poți să-ți dai întotdeauna partenerul de îngrijire și atenție, dar poți să o faci mult mai mult.

Metoda 2 din 3:

Permiteți conflictele cu cei dragi

unu. Evitați cei patru cei mai frecvenți ucigași ai relațiilor. Dacă doriți să rezolvați în mod eficient conflictele cu cea iubită, ar trebui să evitați patru forme de manifestare a negativismului, ceea ce duce la un rezultat fatal. Uneori sunt chemați "Patru piloți apocalippse": Critica, ignorarea, comportamentul de protecție și construcția unui zid de piatră. Observând comunicarea în perechi pe parcursul întregii ore, oamenii de știință pot prezice cu aproape 94% din probabilitate dacă acești oameni vor rămâne împreună sau divorț dacă vor rămâne astfel de manifestări ale comportamentului negativ nu Schimbare. Dacă vă prindeți pe faptul că folosiți o abordare similară partenerului dvs., acceptați decizia de a face ceva înainte de a vă distruge dragostea.

Nu criticați partenerul dvs. numai pentru a vărsa indignarea acumulată. În schimb, încercați să exprimați plângerea fără taxă sub forma unei aprobări pozitive a necesității. Spune-mi despre sentimentele tale folosind fraze cu I, și apoi specificați-vă nevoia. Ce simți? De ce ai nevoie?
Nu neglijați partenerul dvs. - Creați o cultură de recunoaștere și manifestare a respectului reciproc în relații.
Evitați manifestările reacțiilor de protecție, să fie deschise comentariilor și ofertelor partenerului dvs. Nu vă concentrați asupra încercării de a dovedi punctul dvs. corect - lucrați la găsirea unei decizii comune. Luați responsabilitatea, chiar dacă este o responsabilitate parțială pentru conflict.
Construcția unui zid de piatră sau cu alte cuvinte, refuzul de a-și asculta partenerul sau de a face cel puțin un pas spre el - una dintre cele mai grave poziții care pot fi luate numai în relații. Antidotul este practica satisfacției psihologice. Primul pas al plăcilor psihologice este de a opri discuția conflictului. Dacă continuați, fie să explodați pe partenerul dvs., fie începeți să construiți un zid și nici să nu faceți acest lucru, nici unul altora nu vă va conduce.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 7

2. Sprijinirea raportului dintre interacțiunile pozitive și negative în procesul de discuție a conflictului - 5: 1.Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să nu pierdeți o atitudine pozitivă în procesul de găsire a unei soluții comune la această problemă și să nu fie blocată în acuzații reciproce, strigăte și resentimente din cauza comentariilor pe care nu le-ați însemnat deloc. Acest raport se realizează din cauza abandonării utilizării în dialogul acestor cuvinte ca "tu niciodata…" sau "tu mereu…" Nu este nevoie să absolut dacă doriți cu adevărat să găsiți o soluție, concentrați-vă pe părțile pozitive ale situației și nu pe negative.

Discutați cu partenerul pe egal. Utilizați aprobarea de la "I" sau "mie", De exemplu, "Aș fi foarte fericit dacă ..", În loc de acuzații care încep cu "tu", ca "trebuie…" Cu această abordare, problema devine "Problema noastră", dar nu "Problema ta".

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 8

3. Face față problemelor veșnice. Chiar și cele mai bune relații au propriile probleme și nu toate aceste probleme pot fi rezolvate. Pentru a păstra dragostea, trebuie fie să luați existența acestor probleme, fie să găsiți o modalitate de a le rezolva pentru a nu se certa pe acest subiect fără rușine și infinit. Valoarea principală nu este nici măcar permisiunea problemelor în sine și capacitatea dvs. de a menține o atitudine pozitivă și deschisă în procesul de discutare a acestora.

La discutarea unor astfel de probleme, scopul dvs. în relații ar trebui să fie construirea unui astfel de dialog în care partenerul dvs. ar putea simți adoptarea din partea dvs. Să fie neglijent și să nu uitați de simțul umorului.

În cele din urmă, abilitatea de a avea o poziție activă în legătură cu problemele nerezolvate este cu adevărat importantă și să nu se raporteze ca un sfârșit mort. Still-up Discuțiile despre conflicte nu duc la nimic bun, cu excepția experiențelor dureroase și a alienării gheții.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 9

4. Ridicați subiectele de conflict extrem de tact. Utilizare "Aderare ușoară" sau orice alte tehnici tactice au început să vorbească pe un subiect neplăcut poate avea o valoare critică, din punctul de vedere al ambelor percepții de către partenerul dvs. a întregului conflict și cât de ușor și rapid va fi rezolvată. Pentru a ridica un subiect de conflict, este necesar să se plângă foarte atent cu privire la situație, în niciun caz să nu-i acuze pe celălalt și fără a stropi nemulțumirea și iritarea pe ea. Aceasta este cheia relațiilor mai mici și mai stabile.

De exemplu, în loc să spunem "Ai promis să mergi la magazin și, desigur, ai uitat", spune "Sunt foarte supărat că nu există alimente deloc. Am crezut că am discutat despre această întrebare și am decis că m-ai ajuta, mergând la magazin".

Oferte de pornire S "I" in loc de "tu". Pornirea sentințelor S "I", Nu veți suna atât de critică. Acuzația va forța imediat partenerul dvs. să ia o poziție de protecție, în timp ce declarația începe cu "I" implică o discuție simplă despre modul în care situația actuală a influențat senzațiile.

Nu vă grăbiți ochii, nu vă traversați mâinile și nu evitați punctul de vedere al partenerului. Aceste gesturi mici furioase pot afecta în mod semnificativ cursul de conflict, în special la începutul său.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 10

cinci. Învață să cauți compromisuri. Dacă doriți să vă salvați dragostea, trebuie să știți ce să fiți mai bine mai bine decât să fiți bine. Dacă de fiecare dată când vă conteste, intenționați să vă atingeți propria relație, nu aveți un succes pe termen lung. Tu și partenerul tău ar trebui să înveți să înveți totul și împotriva și să te gândești la ce valoare are rezultatul conflictului pentru fiecare dintre voi. În cele din urmă, rezultatul trebuie să satisfacă ambele părți și să nu servească pe cineva să obțină tot ce vrea.

De asemenea, puteți negocia. Dacă în adoptarea unei decizii majore, preferința ți-a dat dorințele, atunci când luați următoarele, alegerea ar trebui să fie în spatele partenerului dvs.

În relații bune, ambii oameni arată disponibilitatea de a face un compromis. Dacă renunțați de fiecare dată când partenerul dvs., din motive de evitare a conflictului, înseamnă că aveți o problemă.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 11

6. Aduce scuze atunci când este greșit. Dacă vrei să eșueze, trebuie să fii gata să-ți înghită mândria și să recunoști partenerul tău în ceea ce face o greșeală. O astfel de recunoaștere necesită curaj și va permite partenerului dvs. să vă aprecieze onestitatea și sinceritatea. Dacă știți ce ați făcut și doriți doar să urmăriți covorul pentru a încerca să o faceți mai bine, cu o astfel de abordare pe care o veți face mai devreme sau mai târziu în necazuri.

Când cereți iertare, ar trebui să țineți cont de ceea ce spui. Nu spuneți aceste cuvinte pur și simplu pentru că atât de bine și ar trebui să remedieze situația.

Metoda 3 din 3:

Iau dragostea de timp

unu. Ia timp pentru romantism. Indiferent de cât de mult și partenerul dvs. împreună, trebuie să alocați timp pentru romantism cel puțin o dată pe săptămână. Aranja "Seara Dansy", Când nu poți face nimic, dar doar stai și vorbește, bucurați-vă de mâncare delicioasă și urmăriți filme bune împreună. Puteți planifica o aventură romantică mai rafinată: o excursie la plajă, o campanie lungă sau o contemplare de noapte de stele. Indiferent ce faceți, țineți cont de regularitate și asigurați-vă că conduceți cel puțin câteva ore de calitate cu persoana iubită, atunci când tot ceea ce este îndreptat este îndreptată este dragostea și relația voastră.

Fiind într-un cadru romantic, utilizați acest timp pentru apropierea de Rapochement. Împărtășiți-vă visele, temerile și obiectivele - nu vorbiți despre cine este responsabil pentru curățenie și cine pentru a lua copii.
Se inserează: "Seara Dansy" În programul săptămânal și îl face un eveniment sfânt și neîngrijibil, care nu poate fi anulat de dragul unei campanii prietenilor și nici din motive de obligații de muncă.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 13

2. Detașați timpul pentru a face o persoană preferată complimente. S-ar putea să crezi "Am fost împreună timp de cinci ani - acum el (ea) știe exact cum îl iubesc". Acest lucru este logic, totuși? Neadevarat. Poate că sunteți în inima voastră și știți cât de dragi pentru dvs. această persoană și cât de mult vă place - trebuie să-i dați să înțeleagă că el înseamnă pentru tine și cât de mult apreciați calitățile sale unice. Puneți-vă un scop de a vorbi în fiecare zi cel puțin un compliment pe zi - ceva nou semnificativ.

Nu vă percep partenerul ca datorat. Dacă te-ai îmbrăcat pentru o întâlnire, spune-i (ea), cum arată el (ea) grozav. Sau spune-mi ce-ți place, ce arată ca în haine obișnuite când te uiți la televizor.

Exprimă-ți aprecierea partenerului pentru tot ce a făcut pentru tine și astfel încât viața ta a devenit mai bună. Cuvinte ca "N-aș fi făcut-o niciodată fără tine" sau "Am fost atât de norocos că în acel moment erați aproape" Ajutați-vă partenerul să înțeleagă ce rol joacă în viața voastră și ceea ce observați și apreciați.

Spuneți partenerului dvs. despre ceea ce vă place mai ales în personalitatea sa, fie că este sentimentul său de umor sau abilitate atunci când vă întâlniți cu farmecul oricărei persoane.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 14

3. Detașați timpul să vorbiți "te iubesc." Trebuie să vorbiți partenerul în fiecare zi "te iubesc" - și să investească sensul în aceste cuvinte. Nu credeți că sunteți prea ocupați că a cunoscut mult despre asta sau că sunteți în procesul de litigiu pentru a spune aceste cuvinte. Aceste cuvinte nu vor fi niciodată suficiente. Pronunție "te iubesc", uita-te în ochii partenerului și dă-i toată atenția pentru a fi evident că vrei să spui ce spui.

Imagine intitulată face dragostea Ultimul pas 15

4. Gratuit timpul pentru recreere și divertisment colaborativ. Dragostea nu este doar despre cum să se aprecieze reciproc, să facă față conflictelor și să fie un romantic - este vorba despre divertisment, distracție și doar o oportunitate de a gândi împreună. Luați un timp pentru a vă distra cu partenerul dvs., fie seara în teatrul de comedie, petreceți cu povestiri nesfârșite de glume sau parc de distracții. Nu subestimați efectul pozitiv al râsului asupra relației dvs. cu partenerul.

Ceea ce este adevărat, atunci adevărul: un cuplu care râde împreună rămâne împreună. În fiecare zi gestionăm momentul să râdem împreună.

Imagine intitulată face dragoste ultima pas 16

cinci. Detașați căutarea și dezvoltarea de noi interese comune. Dacă doriți să sprijiniți interesul reciproc, trebuie să căutați ceva nou pentru a nu vă simțiți "Palarie veche". Puteți scrie împreună în sala de gimnastică sau dans, începeți să colectați clasici sau să călătoriți în locuri absolut noi împreună. În ciuda faptului că stabilitatea vieții de zi cu zi are avantajele sale, este echivalentă cu dezvoltarea de noi interese sau hobby-uri pentru a dezvolta și relația dvs.

Clasele comune ale Salsa pot adăuga note sexuale și plăcere relației dvs.

Mănâncă împreună pentru studiul naturii. Drumeții și plimbările în locuri frumoase vă vor mări starea de spirit și vă vor ajuta să evaluați natura - și reciproc.

Avertizări

Aceasta este informația de natură educațională psihologică și nu implică efectul terapeutic.