Cum să se comporte dacă ați căzut în dragoste

Dragostea este în același timp senzație interesantă și înfricoșătoare. Dacă v-ați îndrăgostit, mai întâi permiteți-vă să simțiți toată caracterul complet al senzațiilor. Apoi se comportă ca de obicei în compania unei persoane dacă nu doriți să vă dați. În caz contrar, începeți să flirtați și să luați primul pas. Ar trebui sperat că sunteți, de asemenea, drăguț cu obiectul adorării dvs! Dacă simpatia dvs. nu este reciprocă, luați-vă în mână și amintiți-vă că în jurul altor parteneri potențiali.

Pași

Metoda 1 din 4:

Cum să se comporte

unu. Repetați limbajul corpului uman dacă doriți să vă arătați interesul. Reflecția este o modalitate populară de a folosi limba corpului, în care o persoană repetă poziția, o manieră de vorbire și mișcarea obiectului simpatiei sale. Arată că sunteți "pe același val". De exemplu, dacă o persoană se sprijină înainte, apoi se sprijină și tu. Dacă a făcut o gură de apă, apoi a repetat-o. Acțiunile dvs. ar trebui să fie abia atrăgătoare, astfel încât persoana să nu-și dea seama că repetați după el.

În timpul conversațiilor, puteți lua tonul și înălțimea vocii, precum și câteva cuvinte. De exemplu, și tu poți răspunde cu sarcasm pe sarcasm sau ajustri volumul vocii pentru interlocutor.
Astfel de acțiuni ar trebui să fie naturale și non-evidente. Nu este nevoie să repetați fiecare pas. Adoptați doar limbajul corpului în ansamblu, altfel o persoană va suspecta un nonlide.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 6

2. Se comportă ca de obicei dacă doriți să păstrați dragoste secretă. Indiferent de modul în care ați înecat sentimentele, să vă comportați calm și restrâns. Vorbiți la ritmul obișnuit și cu volumul familiar, respirați exact și mențineți o conversație. Doar stai singur! De exemplu, dacă de obicei nu sunteți prea vorbitor, lupii excesivi brusc vă pot da. Pe de altă parte, dacă comunicați adesea cu o astfel de persoană, atunci nu trebuie să vă comportați ca și cum ați pierdut brusc darul de vorbire.

Nu este nevoie să fiți șa sau ofensată de o persoană în încercarea de a-și ascunde sentimentele. De exemplu, glumă sau tachinarea inofensivă a unei persoane este destul de normală, dar nu este nevoie să spuneți: "Se pare că ați pus la câteva kilograme pentru sărbătorile!", Dacă o persoană este jenată de greutatea sa.

Dacă este dificil să vă comportați ca de obicei sau sunteți foarte îngrijorați în prezența unei persoane, încercați să faceți niște respirații adânci și expirați înainte de începerea conversației. Concentrați-vă asupra modului în care aerul trece prin nas și cade în plămâni.

Consiliul specialistului

Jessica Engle, MFT, MA

Antrenor pentru relații Ingl - antrenor pentru relații și psihoterapeut din domeniul San Francisco Bay. Înființată antrenor Bay Area Dating în 2009, după ce a primit o diplomă de masterat în psihologia consultanței. Este un psihoterapeut licențiat în domeniul familiei și căsătoriei și al unui drametru înregistrat cu mai mult de 10 ani de experiență.

Jessica Engle, MFT, MA
Antrenor prin relații

Nu vă puteți comporta ca de obicei? Jessica Engle, director al Centrului de consolidare a relațiilor în San Francisco: "Uneori oamenii nu pot rămâne în prezența unui obiect de simpatie, deoarece au simțit anterior respingere, au stima de sine scăzută sau frică Relațiile prietenoase luminată. În unele cazuri, totul depinde de cât de mult Confortabil În prezența omului. Este important să înțelegem cauza problemei. Dacă este vorba despre tine, utilizați metoda Conștientizarea și Recepții respiratorii, A se întoarce ".

3. Excludeți o persoană dacă nu reușiți să vă ascundeți sentimentele. Dacă se pare că simpatia este evidentă, deoarece sunteți răsturnați sau lucruri în prezența unei persoane, atunci mai bine petreceți mai puțin timp împreună. În caz contrar, o persoană va observa sentimentele dvs., iar stânjenirea va crește doar. De exemplu, nu mergeți la lucrător, care a organizat obiectul simpatiei dvs. sau a merge la școală cu modalități neobișnuite de a nu trece accidental pe coridor înainte de cursuri.

Dacă aflați în aceeași clasă, ieșirea încă mai există. De exemplu, stați pentru un alt birou sau întrebați un coleg de clasă pentru a efectua lucrări de laborator cu dvs.

Încercarea dvs. de a elimina nu ar trebui să fie evidentă. De exemplu, dacă o persoană se întâlnește, atunci nu trebuie să fugiți la lateral. Zâmbiți politicos și continuați să mergeți.

4. Faceți lucruri preferate pentru a distrage atenția. Cu cât mai mult timp petreceți acasă, cu atât mai puternică va fi obsesia de către om. Completați timpul la lucruri interesante și gândiți-vă la altceva. De exemplu, luați toate întâlnirile de ieșire cu prietenii sau găsiți-vă un nou hobby.

Deci, nu numai că veți putea distrage atenția, ci și petreceți timp la auto-dezvoltare!

Dacă chiar și la întâlniri cu prietenii, continuați să verificați telefonul, să îl transferați la modul "Nu deranjați", astfel încât să nu aveți alerte despre rețelele sociale.

Metoda 2 din 4:

Cum să faci față sentimentelor

unu. Înregistrați-vă sentimentele dacă nu sunteți gata să le spuneți despre ei. Omul nu este întotdeauna gata să spună despre sentimentele sale altora, dar păstrați totul în sine - nu și cea mai bună idee. Începeți înregistrarea emoțiilor în jurnal. De exemplu, ce vă place într-o persoană, ce sentimente vă confruntați, care este dezvoltarea evenimentelor cel mai de dorit?

Jurnalul te poate vedea doar, așa că nu ascunde nimic! Scrieți tot ce vine în minte.
De asemenea, puteți crea un document text pe un computer sau de a face note pe un smartphone.
Înregistrează înregistrări la Will sau după cum este necesar. Puteți defini un anumit moment sau scrieți în câteva minute de inspirație. De exemplu, scrieți-vă gândurile după întâlniri aleatorii.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 2

2. Spuneți-ne despre dragoste pentru a iubi prietenii. Dacă trebuie să vorbiți, dar nu sunteți gata să mărturisiți sentimentele obiectului simpatiei dvs., apoi discutați cu prietenii dvs. cu care aveți încredere. Reamintesc că trebuie să-ți salveze secretul. Acum puteți să vărsați sufletul și să nu ascundeți nimic!

De exemplu, începeți conversația: "Trebuie să vă spun ceva important, dar promit că nimeni, chiar și restul prietenilor, binele? Acest lucru este foarte personal. ".

Alegeți un loc retras pentru o conversație ca un dormitor, astfel încât nimeni să nu vă supraîncălzească.

Nu spuneți prietenilor despre dragostea dvs. dacă nu aveți încredere în ei sau nu știu cum să păstreze secretele. Decizia dvs. ar trebui să fie înțeleaptă și suspendată.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietenii se sparg, este mai bine să vorbești cu părinții, sora sau fratele. Poate că vă vor ajuta chiar cu sfaturi practice.

3. Îndepărtați periodic fanteziile și bucurați-vă de sentimentul iubirii. Dragostea nu este atât de rea. De fapt, este chiar minunat! Simțiți-vă fiecare fluture în stomac și la marginea de la data perfectă. De asemenea, puteți asculta melodii romantice sau vizionați melodramele și citiți poezii.

Cum ar fi ciudat să sune, să planificați timpul pentru gânduri despre o persoană, astfel încât fanteziile să nu vă înghită. De exemplu, setați cronometrul timp de 20 de minute înainte de culcare. După 20 de minute, începeți să vă gândiți la altceva.

4. Să facă o listă de deficiențe umane pentru a evalua în mod obiectiv situația. Când o persoană este îndrăgostită, obiectul simpatiei sale începe să pară perfectă, care doar agravează situația și poate face un refuz prea dureros. Încercați să luați în considerare deficiențele. De exemplu, un tip nu împărtășește hobby-ul sau anul trecut sa întâlnit cu cel mai bun prieten al tău. Faceți o listă pe o foaie de hârtie sau pe telefon și vizualizați de fiecare dată când începeți din nou în nebunie.

"Dezavantajele" pot fi orice aspecte care nu permit să numească alegerea perfectă, chiar dacă sunt doar minore ciudate. De exemplu, un tip de o creștere cu dvs., dar vă place băieții mai mari.

Sfat: Păstrați lista într-un loc sigur. Lista pe hârtie poate fi eliminată în caseta de masă sau ascunde într-un jurnal. La telefon puteți utiliza aplicația cu parolă.

Metoda 3 din 4:

Cum să faceți primul pas

unu. Cereți întrebări deschise astfel încât o persoană să poată spune despre el însuși. În timpul flirtei, păstrați o conversație, iar oamenii preferă să vorbească despre ei înșiși. Întrebați despre modul în care un bărbat a petrecut week-end-ul pe care muzica preferă să asculte sau cum își petrece timpul liber interlocutorului vorbite mai mult decât tine. Întrebările nu ar trebui să permită răspunsul "da" sau "nu", astfel încât conversația dvs. să nu se rupă.

Este mai bine să întrebați: "Dacă ați putea să vă transformați în orice animal, cine ați alege?"- În schimb:" Ați dori să deveniți o pisică?"- Și:" Cum vă place o carte la domiciliu lectură?"- În schimb:" Îți place această carte?"
Întrebările ar trebui să fie adecvate. Dacă întrebați prea mult, atunci conversația va fi în discuție. Alegeți întrebări care aparțin subiectului conversației.
Deci, dacă o persoană a spus că iubește pizza, atunci puteți întreba: "Ce umplere preferată?", Nu du-te la întrebarea despre cântecul tău preferat.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 10

2. Utilizați sugestii în conversații, dacă sunteți timid dreptul de a invita o persoană la o dată. Dacă nu sunteți gata să faceți primul pas, atunci nu este nimic teribil. Utilizați în mod corespunzător sugestii și semne de atenție, astfel încât persoana însuși să vă invită. Dacă discutați filmele dvs. preferate și o persoană menționată că vrea să meargă la filme, apoi să-mi spună: "De asemenea, nu pot să aștept premiera!"- sau chiar:" De asemenea, vreau să plec, dar toate prietenele mele sunt ocupate în această zi ". În această situație, o persoană vă poate oferi să mergeți împreună cu el.

Nu fiți trist dacă sugestiile nu ating obiectivele. În aceasta și esența indicii: nu sunt întotdeauna evidente.

Dacă o persoană indică posibilitatea unei întâlniri, apoi luați inițiativa mâinilor mele.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 11

3. Selectați o dată, o dată și un loc clar. Nu este nevoie să spuneți: "Puteți întâlni într-un fel". În majoritatea cazurilor, o astfel de ofertă neclară nu va conduce. Trebuie să înțelegeți exact ce și când doriți să faceți acest lucru, o persoană poate da un răspuns direct. De exemplu, spune-mi: "Cum te uiți la bowling sâmbătă noaptea?"- În schimb:" Să mergem într-un fel la bowling?"

Dacă o persoană este ocupată în această zi, oferă o altă dată. De asemenea, este important să înțelegeți dacă vă sugerează că nu vrea să se întâlnească. De exemplu, dacă vă propuneți să mergeți la bowling vineri, dar persoana este ocupată, apoi întrebați: "Și weekendul următor?"Dacă el va fi ocupat din nou, spune-mi:" Ei bine, atunci vă va spune când aveți timp liber!"

Cum de a alege o lecție pentru o dată

Dacă vă place atât sporturile, apoi oferiți-vă să mergeți pe o jogging după lecții sau să vizitați meciul de handbal.

Dacă sunteți îngrijorat că nu veți vorbi despre ceva, apoi du-te la filme. Deci, nu trebuie să căutați subiecte pentru a completa pauzele ciudate.

Dacă doriți să vă familiarizați mai aproape, apoi oferiți cina sau beți cafea, astfel încât să aveți ocazia de a vorbi pe unul.

Dacă vă place spiritul rivalității, apoi sugerează să joc bowling, paintball sau biliard.

Imagine intitulată Deal cu o pasaj de pasiune 12

4. Invitați o persoană pe o consolă sau întâlnirea cu prietenii. Dacă nu sunteți pregătiți pentru o dată singură sau nu sunteți încrezător în simpatie reciprocă, oferiți-vă să vă întâlniți în compania prietenilor sau să mergeți la un meci de fotbal cu colegii de clasă. Vă va economisi de la presiunea excesivă, deoarece în compania de prieteni vă veți comporta mai natural.

De exemplu, dacă un prieten este mulțumit de petrecere, atunci spune: "Ascultă, Maxim a decis să organizeze o navă sâmbătă. Nu vreau să vin?"

Principalul dezavantaj al întâlnirii din cadrul companiei - veți avea puține oportunități de a comunica numai împreună. Oferă împreună pentru a merge în spatele băuturilor sau pentru a discuta numai câteva minute.

Trebuie să se înțeleagă că invitația adresată unei părți sau întâlniri în companie este un indiciu foarte subtil. O persoană nu poate ghici simpatia ta, așa că nu uitați să flirtezi.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 13

cinci. Face o faptă curajoasă. Cu cât este mai mare riscul, cu atât mai multă recompensă, chiar și în lumea iubirii și datelor. Dacă aveți 99% încrezători în reciprocitate sau sunteți pregătiți pentru un act curajos, ar trebui inventată o invitație neobișnuită. De exemplu, puteți trimite flori la fata, scrie cu Chalk: "Sunteți de acord să mergeți la o întâlnire cu mine?"- Sau cântă un cântec romantic sub fereastra ei. Deci, vă aflați cu exactitate din mulțime și arătați amploarea simpatiei tale.

Încercați să găsiți invitații neobișnuite pe Internet. Unele dintre ele vor depăși probabil domeniul de aplicare, deci treceți de capacitățile și preferințele dvs.

Fiți pregătiți să auziți refuzul. În cazul unei invitații deschise, puteți experimenta umilința.

Metoda 4 din 4:

Cum să supraviețuiți eșecului

unu. Amintiți-vă de regula de cinci ani. Întrebați-vă: "Va fi, de asemenea, important după 5 ani?"Cel mai probabil, răspunsul va fi negativ, deoarece dragostea obișnuită nu este suficientă pentru a afecta planul global. La început, va fi puțin rănit, dar este doar un mic punct pe calea vieții tale. Chiar dacă sunteți sigur că ați pierdut dragostea vieții voastre, ați înțeles că nu ați mai avut nimic. Gândiți-vă: "Va fi la fel de important după 5 ani?"- și concentrați-vă pe educația sau munca dvs.

Dacă se pare că în cinci ani nimic nu se va schimba, atunci gândiți-vă de ce credeți așa. Vă pare că nu veți mai întâlni un partener potrivit? Pentru a scăpa de astfel de gânduri, încercați să enumerați cauzele logice ale eronării unei astfel de opinii.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 15

2. Înregistrați declarații pozitive și plasați în locuri vizibile. Doare să creadă că nu ești suficient de bun pentru a face simpatie. Amintiți-vă că sunteți o persoană minunată. Înregistrați fraze de inspirație ca: "Eu cred în simțurile mele", - sau: "Sunt o persoană interesantă", pe hârtie pentru note. Atașați-le în locuri unde veți vedea note zilnice ca oglinzile din baie sau la ușa dulapului.

Instalați o imagine pozitivă ca imagini de fundal desktop pe un telefon mobil pentru a vă ridica o stare de spirit atunci când veți viziona timp sau citiți un nou mesaj.

Găsiți declarații pozitive utilizând Google Search și pe site-uri precum Pinterest, unde puteți salva citate sau imagini adecvate în propriul profil.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 16

3. Înconjurați-vă cu dragoste. Să fii singur și să plângi util, dar nu închideți-vă. Se bazează pe sprijinul prietenilor și rudelor pentru a supraviețui situației. Petreceți timp cu cei care vă apreciază să vă simțiți mai bine și să vă distrageți de la senzațiile dureroase după refuz.

Luați invitații de prieteni, chiar dacă nu doriți să părăsiți casa sau să discutați cu mama mea la telefon pentru a scăpa de sentimentul de singurătate.

Dacă nu sunteți în stare să vă întoarceți la normal, să întrebați prietenii și rudele să înregistreze ceea ce ei seamănă cel mai mult în tine, ca să puteți vedea această listă pentru încrederea în sine.

Nu încercați să evitați complet emoțiile prin cursuri și comunicații. Găsiți mijlocul vieții sociale și minute de singurătate.

Imagine intitulată Deal cu o pasiune de pasiune 17

4. Contactați un specialist dacă tristețea nu a trecut timp de 4-6 săptămâni. Simțiți-vă trist sau durere după refuzul este complet normal, dar este imposibil să se facă emoții deprimate și să împiedice viața de zi cu zi. Găsiți un psiholog sau psihoterapeut pentru a învăța metode sănătoase pentru a depăși problemele și pentru a face față gândurilor negative.

În unele cazuri, este necesar să se facă referire la psihiatru, astfel încât să vă despărți medicamentele dacă aveți nevoie de tratament cu medicamente.

Check out recenzii ale psihologilor sau psihoterapeuților pe internet sau se referă la recomandarea pentru familiarizarea care au apărut probleme similare.

Dacă vă gândiți la sinucidere, sunați la linia fierbinte de asistență psihologică de urgență a ministerului de urgență în număr 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 sau 051 (pentru rezidenții din Moscova), dacă tu trăiesc în Rusia. Dacă locuiți într-o altă țară, apelați linia telefonică locală a asistenței psihologice de urgență.