Cum să păstrați sănătatea părului

Părul puternic, strălucitor, elastic vă poate oferi încredere și vă puteți crea sentimentul că puteți cuceri întreaga lume. Dacă utilizați următorii pași simpli, veți avea întotdeauna un păr minunat minunat pe care l-ați visat!

Pași

Metoda 1 din 4:

Spălarea și uscarea

unu. Știți când vă spălați părul. Adesea, mulți se înșeală, gândindu-se că părul trebuie spălat zilnic, dar, de fapt, uscarea prea frecventă a părului poate tăia părul sau le poate suprasolicita cu componentele produsului utilizat. Pentru majoritatea oamenilor, spălarea părului de 3-4 ori pe săptămână este mai mult decât suficientă.

Cu cât este mai gros, părul mai gros, cu atât mai mult au fost supuși diferitelor tratamente chimice, cu atât mai mult ar putea exista timpul între spălarea lor.
Dacă părul dvs. este foarte rapid devenind uleios și trebuie să le spălați în fiecare zi, utilizați șampoane care nu pierd părul sau șampoanele pentru utilizarea zilnică, deoarece folosesc detergenți mai moi decât în alte șampoane.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 2

2. Utilizați aerul condiționat. Utilizați întotdeauna un aparat de aer condiționat bun după spălarea părului. Aerul condiționat vă va furniza umiditatea părului, faceți-le mai moale și ascultători. De asemenea, datorită aparatului de aer condiționat, părul va fi mai ușor de combate după spălare și rupere mai puțin în timpul pieptății. Aplicați aparatul de aer condiționat numai pe vârfuri și partea mijlocie a lungimii părului, altfel vor arăta murdar.

Cel puțin o dată pe săptămână, utilizați aer condiționat care nu necesită spălare. Astfel de aparate de aer condiționat sunt profund pătrunse în păr pentru a avea efecte terapeutice asupra lor.

Încercați să utilizați aparatul de aer condiționat imitativ după duș. Părul va deveni mai moale și ușor de combat.

Din când în când, petreceți proceduri de îngrijire profundă. Puteți folosi uleiul de măsline, ulei organic pentru acest lucru, ulei de avocado sau nuca de cocos.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos pas 3

3. Utilizați plata plată. Părul umed este mai ușor de deteriorat, decât uscat, sunt mai slabi și mai ușor de pauză. Prin urmare, nu trebuie să aplicați o perie de perie pe părul umed. În schimb, puteți folosi mijloacele pentru pieptății ușoare și pieptene plate cu dinți rari pentru a vă dezvălui părul și pentru a minimiza deteriorarea pieptății.

Amintiți-vă că părul de combatere ar trebui să fie pornit cu sfaturi și nu cu rădăcini.

Când părul este uscat, evitați, de asemenea, cantitățile inutile de pieptănare, pieptății și alte tratamente.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos pas 4

4. Achiziționați șampon și aer condiționat adecvat pentru tipul de păr. Ridicați șamponul complet și aerul condiționat, de exemplu, pentru păr subțire, gras, uscat sau vopsit și încercați să le utilizați numai! Nu contează ce fel de tip de păr ai, pentru el va avea cu siguranță produse de îngrijire specială.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 5

cinci. Nu vă uscați părul cu un prosop. Deoarece părul este mai fragil atunci când se umede, ștergarea grosieră, cu un prosop, le poate deteriora. În același timp, puteți deteriora părul care acoperă părul, motiv pentru care părul înșiși vor deveni mai fragile, iar aspectul lor este mai dezordonat.

În loc să-și frece capul cu un prosop, intrați în părul dvs. pentru a îndepărta excesul de umiditate.

Lumina pe un prosop superlipping în care puteți înfășura părul după spălare.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 6

6. Rareori folosiți un uscător de păr. Folosirea frecventă a unui uscător de păr copleșește părul, ducând la luxul părului și conchis disecat. Încercați să limitați utilizarea uscătorului de păr la maxim, în schimb, să vă uscați. Când utilizați un uscător de păr, nu-l păstrați prea aproape de păr, pentru a nu le arde.

Aplicați întotdeauna protecția termică pentru păr înainte de uscare.

Încercați să configurați un uscător de păr la o temperatură mai scăzută pentru a minimiza răul.

Dormiți la uscător de păr ionizant. Un astfel de uscător de păr emite particule încărcate care reduc timpul de uscare (reducând astfel timpul de tratament termic) și, de asemenea, contribuie la netezirea resturilor de păr.

Metoda 2 din 4:

Utilizarea produselor de îngrijire a părului

unu. Aplicație Mask de păr. Cel puțin o dată pe lună, aplicați o mască de păr pentru a efectua procedura de îngrijire profundă a părului, faceți-le mai moale și mai strălucitoare. Utilizați o mască special concepută pentru tipul de păr (de exemplu, pentru păr uscat, gras, vopsit și t.D.). Puteți obține o mască în magazin și pregătiți-vă de la produsele care vor găsi în bucătărie.

Pentru orice tip de păr: avocado și miere. Tăiați avocadosul, scoateți carnea și amestecați cu o lingură de miere. Aplicați un amestec pe părul dvs. și lăsați timp de 20 de minute, apoi spălați.
Pentru părul uscat: ulei de măsline și ouă. Amestecați trei linguri de ulei de măsline din prima presare cu două ouă și aplicați un amestec pe păr, lăsând timp de 20 de minute. Apoi sparge.
Pentru părul uleios: oțet de mere și lămâie. Se amestecă 1/4 cești de oțet de mere și o lămâie complet rasă. Aplicați un amestec pe cap timp de 15 minute, astfel încât să absoarbă excesul de grăsime și apoi să-l grăbească.
Cu mătreață: banană, miere și migdale. Multiplu împreună ½ banane coapte și două linguri de miere, precum și câteva picături de ulei de migdale. Aplicați un amestec pe cap și lăsați-l sub un capac de duș timp de 20 de minute. Apoi alunecați.

Imagine intitulată Păstrați părul sănătos pas 8

2. Aplicați ser de păr.Aplicați serul pe părul umed înainte de uscare sau imediat după uscarea uscător de păr. Ea va face părul tău moale și strălucitor, în același timp vor deveni mai puțin confuzi.

De obicei, este necesar să se aplice o cantitate foarte mică de ser.

Aplicați serul la sfaturi și partea de mijloc a lungimii părului, dar evitați aplicarea la rădăcini, altfel părul dvs. va arăta murdar.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 9

3. Aplicați protecția termică. Este extrem de important să se aplice degetele de la picioare speciale pe păr care să-și protejeze temperaturile ridicate pentru fierul de păr și uscătoare de păr. Căldura este cel mai important dușman al părului, deci este necesar să se aplice instrumente de protecție termică pentru a menține umiditatea în interiorul părului, minimalizarea efectelor arsurilor și reducerea fragilității.

Produsele de păr de protecție HEM sunt produse în diferite forme, în T.C. spray-uri, seruri, mouss și cremă.

Aplicați întotdeauna acești bani pe păr umed sau umed, astfel încât ei să le absoarbă cu siguranță. Dacă le aplicați pe părul uscat, ele acoperă doar stratul superior de păr și nu le va oferi o protecție adecvată.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 10

4. Utilizați fonduri cu protecție ultravioletă. Știți ce este important să protejați pielea de la Ultraviolet, dar care este părul? Soarele poate, de asemenea, să se scurgă și să vă deterioreze părul, deci este important să se aplice produse speciale de protecție solară. Ei vor proteja părul subțire de la tăierea rapidă și părul întunecat - de la Burnout.

Majoritatea protectorilor de protecție a părului funcționează sub formă de produse de finisare sub formă de spray-uri sau aparate de aer condiționat indelebil.

Amintiți-vă că protecția solară ar trebui să fie întotdeauna aplicată părului umed. În caz contrar, ei nu le absorb, dar vor rămâne numai în afara.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 11

cinci. Evitați utilizarea produselor supraîncărcate. Nu utilizați șampoane, aer condiționat și alte produse de îngrijire a părului, în care sunt conținute sulfați nocivi, parabeni sau clorură de sodiu. Aceste ingrediente se acumulează în păr cu timp, ceea ce face rău și împovărează-le.

Metoda 3 din 4:

Nutriție adecvată

unu. Mănâncă somon. Somon - cel mai bun prieten o dieta sanatoasa. Acesta conține acizi grași omega-3, precum și vitamina D și proteinele care sunt importante pentru rezistența și sănătatea părului. Omega-3 este cu adevărat importantă pentru sănătatea părului, deoarece ele constituie aproximativ 3% din tija de păr, precum și o parte din substanțele naturale secretate de corp, care susțin nivelul de umiditate din capul capului.

Acizii grași Omega-3 se găsesc și într-un alt pește: în păstrăv, hering, macrou și sardine. Dacă nu vă place peștele, încercați să mâncați mai multe semințe de avocado și dovleac.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos pas 13

2. Mănâncă nuci. În plus față de faptul că aceste nuci sunt gustări excelente, ele sunt, de asemenea, semnificativ utile pentru sănătatea părului. Spre deosebire de alte nuci, nucile sunt foarte bogate în omega-3, vitamina E și biotină. Ele conțin, de asemenea, cupru, care îmbunătățește frumusețea naturală a culorii părului și strălucirea lor.

În plus față de adăugarea de nuci la salate și deserturi, puteți sparge frunzele salatei cu unt de nuc, precum și nuci prăjite, ca o vedere separată asupra vasului.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 14

3. Mănâncă stridii. Ele sunt înalte conținutul de zinc. Zincul este, de asemenea, important pentru sănătatea părului. Lipsa de alimente consumate conduce căderea părului. De asemenea, lipsa de zinc poate duce la pielea uscată a capului și matreata. În 85 de grame de stridii conțin o normă de zinc de cinci zile. De asemenea, stridiile sunt bogate în proteine, ceea ce este, de asemenea, util pentru părul dvs.

Zincul este, de asemenea, conținut în nuci, carne de vită, ouă îmbogățite cu cereale și pâine integrală de cereale.

Imagine intitulată Păstrați părul sănătos pas 15

4. Mănâncă cartofi dulci. Cartofi dulci sunt bogați în betacarotină - antioxidant, ceea ce contribuie la dezvoltarea vitaminei A. Vitamina A stimulează producerea de substanțe care contribuie la hidratarea scalpului. Dezavantajul vitaminei A poate duce la uscarea pielii de mâncărime a capului și matretului.

Alte surse de Betacarotină sunt: pepene galben, morcov, mango, caise și dovleac.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 16

cinci. Mănâncă ouă. În plus față de faptul că sunt bogați în proteine (din care părul este de 97%), patru minerale importante conțin ouă: zinc, seleniu, sulf și fier. Cel mai important dintre ele este fierul, deoarece contribuie la transportul de oxigen la foliculii de păr, împiedică anemia, care poate duce la căderea părului.

Alte produse de origine animală, cum ar fi carne de vită, pui, carne de porc și pește, conțin, de asemenea, fier.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 17

6. Mănâncă spanacul. Spanac - super-hrană, care conține fier, bicatartină, folat și vitamina C. Toate acestea sunt importante pentru frumusețe și luciu, deoarece datorită acestor substanțe, este stimulată producția de uleiuri în pielea capului, ceea ce contribuie la recuperarea foliculilor de păr.

Dacă nu sunteți un fan de spanac, încercați să mâncați alte legume cu frunze, bogate în substanțe nutritive: broccoli, varză frunze, mangold.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos pas 18

7. Mănâncă Chechevitsy. Linte - prieten veggie. Este bogat într-o varietate de vitamine și minerale, părul util, în t.C. Proteine, fier, zinc și biotină. Chiar dacă nu sunteți o carne vegetariană și iubire, ar trebui să încercați să introduceți acest tip de legume în dieta dvs.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 19

opt. Mănâncă iaurt grecesc. Este bogat în proteine (util pentru păr), vitamina B5 (denumită și acid pantotenic, pe care îl puteți găsi ca parte a multor produse pentru păr) și vitamina D, care este importantă pentru sănătatea foliculilor de păr.

Alte produse lactate similare: brânză de cottage presată, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, lapte degresat.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 20

nouă. Mănâncă afine. Afine - Berry, beneficiile cărora pentru sănătate sunt doar uriașe. Printre altele, există o mulțime de vitamina C, care este foarte utilă. Vitamina C stimulează circulația sângelui, în T.C. În vasele mici de sânge care alimentează foliculii de piele și de păr. Fără părul vitamina C va deveni fragil și fragil.

Imagine intitulată Păstrați părul sănătos pas 21

10. Mănâncă o păsări de curte. Nimic nu poate depăși o pasăre domestică în cantitatea de proteine, adăugarea la care este zinc, fier și vitamine din grupa B, care contribuie la creșterea părului puternic și gros. Deoarece părul este aproape complet compus dintr-o veveriță bogată în mâncare, poate, este baza de păr magnific. Așa că mâncați mai mult proteine.

Turcia, carnea de vită, mâncăruri, pește gras, tăierea de carne de porc sunt, de asemenea, surse excelente de proteine.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 22

unsprezece. Ia vitamine. În ciuda faptului că nutriția adecvată este o modalitate excelentă de a obține părul de vitamina necesară, recepția suplimentară a suplimentelor de vitamine vă va ajuta să obțineți garantarea ratei zilnice a substanțelor necesare. Există 5 substanțe principale care sunt necesare în special pentru păr: biotină, vitamina A, vitamina E, vitaminele B5 și B8.

Nu uitați să vă consultați medicul înainte de a începe recepția vitaminelor.

Metoda 4 din 4:

Sfat general

unu. Tăiați părul la fiecare 6-8 săptămâni, deoarece profesioniștii recomandă. Datorită acestei proceduri, sfaturile părului mort sunt eliminate, ceea ce vă permite să vă păstrați părul în stare bună.

De obicei, compatibil cu părul de 2,5-5 cm este suficient pentru a elimina sfaturile divizate, dar totuși ar trebui să ascultați sfaturi specifice de coafor.
Dacă doriți să salvați lungimea părului, încercați părul deteriorat selectiv condensat.

Imagine intitulată Păstrați părul sănătos pas 24

2. Poartă pălărie. Pălării protejează părul de la radiațiile ultraviolete și influența lui despeventă. De asemenea, sub pălărie poate fi ascunsă, nu este complet curat păr.

Dacă nu mergeți pălării, încercați să purtați o bandă sau eșarfă.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 25

3. Aveți grijă când părul de legătură. Dacă le faceți prea strâns, puteți inversa sau renaște părul, mai ales dacă sunt deja uscați. Spin părul umed chiar mai periculos. Prin urmare, utilizați nuggie guma pentru coada calului și dizolvați părul înainte de culcare.

Schimbați locul în care vă legați părul: într-o singură zi, faceți-le o bandă de cauciuc de mai jos, în cealaltă - în partea de sus, în partea a treia și t.D. Deci, nu veți supune stres tot timpul același loc și aceleași fire.

Evitați utilizarea gingiilor pentru părul legat de cleme metalice, ele afectează părul

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 26

4. Avocarestestsza. Stresul provoacă o reacție chimică a corpului care afectează negativ sănătatea. Acest lucru vă afectează aspectul, în T.C. pe părul care sunt diluate și căderea ca rezultat al stresului. Deci, faceți facilitățile de păr și încercați să evitați situațiile stresante. Căutați modalități de relaxare până la sfârșitul zilei.

Exercițiul de lumină, masaj, aromoterapie - modalități excelente de reducere a efectelor stresului și îmbunătățirii sănătății părului.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 27

cinci. Protejați părul pe timp de noapte. Nu dormi pe perne de bumbac simplu, astfel încât să nu se scurgă mai mult păr, în schimb, să folosească perne de satin sau de mătase, sau să-ți înfășori părul într-o eșarfă de mătase noaptea. Nu mergeți la culcare cu o coadă de cai legată, puteți rupe părul.

Imagine intitulată Țineți părul sănătos Pasul 28

6. Evitați fumatul, cafeina și băuturile carbogazoase. Excludeți-le din stilul dvs. de viață, astfel încât să puteți crește părul mai puternic și lung.

sfaturi

Dacă doriți ca părul să crească mai repede, masând capul când îl spălați cu șampon.
După aplicarea aparatului de aer condiționat, pieptenează părul pentru a distribui uniform prin păr.
Încercați să tăiați semințele sfaturilor o dată pe lună. Astfel încât părul tău va fi mai sănătos și nu va străin.
Dacă vă pictați părul, încercați să utilizați vopsele naturale. Unele tipuri de culori vă pot scurge părul, deoarece conțin multe substanțe chimice, cum ar fi amoniac și peroxid.
Utilizați părul serului de noapte în dimineața părului era moale.
Dacă fixați în păr pentru volumul de bucle suplimentare, încercați să utilizați un șampon uscat. Dar nu o folosiți în mod constant, deoarece poate duce la fragilitate, părul uscat și îi face.
Dacă părul nu este în cel mai bun mod, îmbrăcați o pălărie drăguță sau asamblați părul în partea de sus și decorați-le cu suficiente accesorii.
Dacă purtați o pălărie, nu vă puteți spăla părul, ci pur și simplu aplicați aparatul de aer condiționat pe ele în duș. Astfel încât părul se va simți mult mai bine și va fi suficient de umezit.

Avertizări

Nu vă spălați părul prea des și faceți păr prea des. Uneori, cel mai bun mod de a reabilita părul este de a le acorda!