Cum de a menține o minte sănătoasă: 10 pași

În acest articol veți găsi sfaturi care vă vor ajuta să mențineți o minte sănătoasă. Învață să glorifice pe Dumnezeu pentru tot ceea ce ai în viață. Evitați plângerile despre alte persoane și învățați să vă bazați pe credință în toate sferele vieții voastre.

Pași

unu. Încercați să ajungeți la armonie cu dvs. Singura persoană care știe ce este mai bine pentru tine - tu singur. Încercați să păstrați un jurnal personal în care vă veți înregistra sentimentele, poemele, poveștile, criticile, complimentele și tot ceea ce doriți.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 2

2. Rugați-vă și vorbiți cu Domnul sau cu cei pe care vă închinați. Înainte de a merge la culcare, nu regretați câteva minute să vă rugați. Încercați să vizitați în mod regulat biserica și să vă dovediți dragostea pentru oameni și Dumnezeu, să acceptați pe Dumnezeu în sufletul vostru.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 3

3. Citiți foarte mult. Încercați să aflați ceva nou, astfel încât să nu găsiți doar o lecție, ci și să vă puteți extinde orizonturile.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 4

4. Reflecțiile și meditația sunt elemente importante în menținerea unui spirit sănătos și calm. Majoritatea oamenilor preferă să mediteze dimineața, imediat după ce s-au trezit. Unele meditați înainte de culcare și după revenirea de la școală sau de la serviciu.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 5

cinci. Respiră adânc. Petrece cel puțin o zi singur cu tine. Opriți toate televizoarele, jucătorii, calculatorul. Faceți ceva și nu uitați să respirați profund. Acesta este cel mai bun mod de a vă ocupa de voi și în gândurile voastre.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 6

6. Ascultați vocea interioară și urmați intuiția voastră. Ce vă spune vocea voastră interioară? Aceasta este de obicei cea mai corectă soluție. Gândiți-vă la consecințe, nu faceți ceea ce puteți regreta atunci.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 7

7. Marcați foarte mult, plimbați-vă melodiile preferate - aceste lucruri mici vă pot îmbunătăți cu adevărat starea și vă pot oferi forțe. Faceți tot ce vă ajută să simțiți tot farmecul vieții.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 8

opt. Nu luați nimic la credință. Pretindeți că vedeți lumea pentru prima dată, încercați să explorați toate fenomenele naturale. Încercați să simțiți lumea cu ochii închiși: Ascultați, ceea ce spun cinematografului, discutați cu un prieten cu ochi închisi, jucați cu animale de companie. Acest lucru vă va ajuta să vă adaptați mai bine la surragime.

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 9

nouă. Faceți o faptă bună în fiecare zi. Fie că este vorba doar de un compliment, o mică contribuție la caritate sau ofertă pentru a ajuta la transmiterea casei sacului. Nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea spirituală, ci și servi un serviciu bun altor persoane!

Imagine intitulată Menținerea bunei sănătate spirituală Pasul 10

10. Urmăriți sau citiți ceva inspirat, ceva care vă motivează și dă putere. În funcție de preferințele dvs.

sfaturi

Faceți relația dvs. cu alte persoane un pic mai cald.
Fii bun cu oamenii.
Dezvolta încrederea în sine.
Zâmbește și râde - eliberați de Dumnezeu și simțiți frumusețea vieții.
Întotdeauna aveți grijă la cei dragi, mai ales dacă simțiți că au nevoie de sprijinul dvs.