Cum să vă schimbați viața (pentru fetele adolescente)

2. Acum este timpul să vă curățați tabelul / spațiul de lucru.

3. Alterați-vă locul de dormit.

4. Dacă aveți niște rafturi sau nopți, organizați aici totul ca în dulapul: arunca, da, vinde și pleca. Amintiți-vă: Fold tot ceea ce am decis să salvăm, cu ușurință!

cinci. Și în cele din urmă, ștergeți toate suprafețele din camera de praf!

2. Face o diagramă de putere! Acesta este un grafic în care este scris că la ce oră aveți în fiecare zi. Deci vă organizați obiceiurile alimentare. Asigurați-vă că urmați grafica și gustarea dintre mesele principale de alimente cu ceva sănătos, ca un măr.

3. Exercițiul sunt foarte importante pentru un stil de viață sănătos. Găsiți sportul pe care doriți, cum ar fi înotul, fotbalul sau înscrierea pentru o sală de gimnastică. Puteți chiar să mergeți la rezervația naturală și să mergeți acolo - toate acestea sunt considerate a fi exercitate și va reduce și nivelul de stres.

4. Asigurați-vă că aveți o piele bună și mergeți la un dermatolog dacă aveți acnee. Utilizați un unguent medical pe care îl va scrie.

2. Acordați atenție părului astfel încât să pară bine: îndreptați-le peste noapte sau, dimpotrivă, somnul cu înșelați, trezește-te puțin mai devreme la împletitând că îmbrățișarea încântătoare pe care ți-a plăcut atât de mult.

3. Machiaj: deghizează orice fel de specii care utilizează o nuanță mai ușoară, cu o brichetă de tonul natural al pielii dvs. și dacă aveți cercuri întunecate sub ochi - aplicați un mijloc mic și acolo. Dacă aveți o culoare neuniformă a pielii (există pete roșii, ușoare sau întunecate și așa mai departe), utilizați crema de hidratare cu pigmenți, tonuri luminoase sau bb-cremă. Bb-crema de piele tânără este cea mai potrivită, deoarece hidratează, protejează și maschează imperfecțiunile, în timp ce fața ta va arăta naturală și nu ca și cum ar fi acoperit cu un strat de ipsos. Dacă nu aveți o perie de la natură, aplicați un pic de rumyan (nu pâlpâie). Utilizați grundul (baza) sau se consiliul pentru pleoape pentru a face machiajul mai lung - pentru tinerii tineri va fi bine. Dacă doriți să aplicați umbrele unei umbre naturale sau a unui eyeliner. Puneți genele și acoperiți-le cu cerneală neagră sau maro, pur și simplu nu impune prea mult. De asemenea, niciodată nu uitați de picăturile de luciu transparent sau colorat.

4. Pregătiți hainele de seară și încercați în același timp să vă asigurați că vă va duce și arată bine. Vă va economisi mult timp dimineața.

cinci. Faceți un duș cel puțin o dată pe zi, iar în vară și mai des, mai ales după sport.

6. Du-te la coafor sau salon! Acest lucru este opțional, dar părul trebuie luat la fiecare șase săptămâni pentru a preveni secțiunea transversală a sfaturilor și pentru a promova creșterea părului. Dacă aveți o coafură de fotografie pe care o doriți, luați-o cu dvs., atunci veți putea să luați un mod similar.

7. Ia un cui! Vopsiți-le cu un lac de culoare frumoasă sau faceți o manichiură franceză. Acoperă baza lor transparentă sau rozul francez și stoarce sfaturile unghiilor albe. YouTube are o mulțime de lecții Neil-Art și Manichiură care sunt ușor de efectuat.

opt. Epilarea ceară, dacă este necesar. Este mai bine decât rasul, deși durează mai mult timp și puțin dureroasă. Dar merita! Ceara nu numai că îndepărtează firele de păr, ci și particule de piele moartă de la suprafață, iar picioarele dvs. devin pur și simplu superbe la atingere! Nu uitați să faceți epilarea ceară la fiecare trei luni sau data viitoare veți fi mai dureroasă, iar firele de păr se vor roti.