Cum să vă faceți părul să crească

Ați visat mereu părul lung și luxur? Dacă urmați următorul sfat, părul dvs. va fi puternic și sănătos, ceea ce îi va permite să crească destul de mult foarte repede.

Pași

Metoda 1 din 3:

Începem cu o sănătate regulată

unu. Utilizați Champs fără substanțe chimice și aer condiționat. Părul lung începe cu o bună grijă, iar îngrijirea bună a părului începe să utilizeze șamponul potrivit și aerul condiționat. Este important să folosiți acele produse care au rezistență la păr.

Evitați sulfatov. Multe părul de spălare cu șampoane conținând substanțe chimice (sulfați) care afectează prost părul. Ei le fac slabi și fragili, duc la fragilitatea părului, ceea ce, la rândul său, împiedică creșterea buclelor lungi și frumoase. Utilizați Champs care conțin parabeni și sulfați liberi și evitați cei care conțin SLS (laurii sulfat de sodiu).
Recent, o popularitate populară devine din ce în ce mai populară, care agită la abandonarea completă a utilizării șamponului, deoarece corpul însuși este capabil să reglementeze poluarea părului.
Utilizați balsamurile corespunzătoare. Asigurați-vă că aparatul de aer condiționat nu conține silicon, care se acumulează în păr și le dăunează dacă este în ele prea mult timp. Utilizați astfel de aparate de aer condiționat numai pe partea lungă a părului, deoarece uleiurile din aparatul de aer condiționat pot bloca foliculii de păr și pot încetini procesul de creștere.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 2

2. Spălați părul mai puțin. Spălarea prea frecventă poate face părul fragil și predispus la distrugere. Majoritatea dermatologilor și stilistii cred că nu aveți nevoie să vă spălați în fiecare zi. Trei sau patru ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă pentru majoritatea oamenilor, deși unii ar putea fi nevoie să se spele părul în fiecare zi dacă părul lor devine prea rapid.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 3

3. Spălați-vă părul în apă rece. Spălarea în apa caldă dăunează tijei de păr, ceea ce duce la fragilitate și distrugere a părului. Astfel încât acestea sunt strălucitoare și sănătoase, trebuie să le spălați în apă atât de rece, după cum puteți rezista.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 4

4. Combingul părului cu atenție. Perie și pieptene pe care le folosiți pentru aceasta, jucați un rol semnificativ în sănătatea părului. Mulți oameni care combină părul prea mult sau folosesc pieptene necorespunzătoare. Părul invagibil este o problemă, dar fiți atenți, încă nu vă pieptănați părul prea des. Folosind metodele și instrumentele corespunzătoare, salvați părul puternic.

Părul de păr numai atunci când este necesar, sau când trebuie să scăpați de noduri în timpul așezării. Combingul puternic și energic poate deteriora sau trage părul. Nu le pieptene atunci când sunt umede. În schimb, utilizați piepteni cu dinți largi.

Piepteni și perii servesc în diferite scopuri. Utilizați-le corect. Pieptele sunt potrivite pentru părul umed și pentru a îndepărta nodurile și, de asemenea, servesc la simularea coafurilor. Perii servesc pentru a distribui uleiuri naturale de păr, așezarea și utilizarea uscătorilor de păr.De exemplu, cu ajutorul unui pieptene puteți scoate părul tonifiat mai bine, fără a rupe integritatea părului. Perii nu permit acest tip de rafinament.

Utilizați vizualizarea corectă a pieptenei. Nu utilizați perii din plastic, deoarece ele pot fi nepoliticoase pentru pielea capului, iar sfaturile de secvențiere apar de la ei. În schimb, selectați un pieptene cu părul natural moale. Peria de păr este recomandată cel mai mult. Peria cu părul rigid este cel mai potrivit pentru părul foarte gros și curat, care este dificil de a piepita peria cu o perie moale.

Metoda 2 din 3:

Folosind "ouarea sănătoasă"

unu. Încercați să minimalizați utilizarea dispozitivelor de încălzire a părului (uscătoare de păr, clește). Este foarte greu pentru păr, așa că nu trebuie să le folosiți de multe ori. Produsele cum ar fi ser de păr ar trebui să fie utilizate întotdeauna la aplicarea căldurii pentru protecție. Nu utilizați un grad prea mare de încălzire. Încercați să utilizați astfel de dispozitive la nivelul minim de încălzire.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 6

2. Fie părul să fie mai des în starea lor obișnuită. Evitați coafurile complexe, cum ar fi cozile și știfurile, deoarece ei comprimă părul și obstrucționează creșterea. De la coafuri complexe, părul se confruntă cu încărcături prea mari, ceea ce duce la slăbirea și distrugerea lor. Este, de asemenea, o încărcătură mare pe pielea capului în sine, deoarece fluxul sanguin scade. Acest lucru poate duce la dureri de cap și poate face dificilă intrarea părului nutrienților necesari.

Capul dvs. ar trebui să primească o sarcină minimă, altfel numărul de păr derulant poate crește.

Utilizați mai multe stiluri gratuite, dacă este posibil, și încercați să evitați utilizarea hambarelor metalice, deoarece acestea pot confunda și trage părul.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 7

3. Păr tăiat. Poate părea ilogic, dar tăierile de păr pentru a asigura creșterea părului. Sfaturile secțiunilor sunt fiecare și slăbește părul și conduce starea lor. Dacă părul tăiat în mod regulat, va reduce semnificativ sfaturile de secvențiere și vă va duce la câștigarea părului puternic și de înaltă calitate. Parul trebuie să renunțe la două ori pe 2,50 cm la fiecare șase până la opt săptămâni.

Metoda 3 din 3:

Cum să faci părul mai puternic

unu. Masându-ți capul. Stimularea scalpului cu un masaj, ciupit sau periaj cu peri moale, poate promova creșterea părului. Acest lucru mărește fluxul sanguin la becurile de păr, ceea ce aduce substanțele nutritive necesare la păr. De asemenea, poate ajuta la reducerea durerilor de cap cauzate de coafurile prea complexe menționate mai sus.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 9

2. Mănâncă mâncare sănătoasă. Folosirea alimentelor sănătoase va avea un efect enorm asupra creșterii părului. Dieta dvs. afectează substanțele nutritive din corpul dvs., iar acești nutrienți sunt utilizați pentru a forma părul nou. Dacă nu aveți o cantitate adecvată de substanțe nutritive, corpul dvs. nu poate afecta structura părului atât de rapid și atât de mult. Mănâncă produsele potrivite cu nutrienții potriviți pentru a facilita creșterea părului.

Proteină. Părul constă în principal din proteine, astfel încât organismul nu poate contribui la creșterea părului puternic, dacă proteinele din organism nu sunt suficiente. Asigurați-vă că obțineți proteine depline, sau mâncați carne, produse de soia sau alte surse de proteine. Fasole, semințe, nuci, lapte și alge sunt surse alternative de proteine alternative, dar ele ar trebui utilizate împreună cu o proteină reală.

Acizi grasi omega-3. Corpul tău are nevoie să crească părul nou. Părul este alcătuit din 3% acizi grași, cum ar fi acestea. Cu toate acestea, organismul nu le poate produce independent, deci trebuie să fiți sigur că dieta dvs. le oferă. Peștele (cum ar fi somonul) și nuci (cum ar fi nucile) sunt o sursă excelentă a acestor grăsimi utile, precum și proteine.

Zinc. Fără zinc, pielea capului va deveni uscată și mâncărime. Acest lucru poate duce la o deteriorare a creșterii părului sau chiar la pierderea acestora. Obțineți mai mult program de zinc Puteți utiliza terci de vitaminalizați și boabe, stridii și ouă.

Vitamina A sau Beta Caroten. Utilizarea beta-carotenului permite corpului dvs. să producă vitamina A. Vitamina A efectuează multe funcții în corpul dvs. și ajută la ajustarea scalpului gras. Fără această mască, va fi uscată și părul va fi deteriorat. Creșterea beta-carotenului în dietă poate fi realizată prin consumul de o mulțime de cartofi dulci, dovleci, caise și morcovi.

Fier. Fierul este necesar pentru oxigenul din sânge saturat, oxigenul este necesar pentru părul sănătos. Conținutul scăzut de fier este principala cauză a căderii părului, în special la femei. Puteți obține mai mult fier mâncând verdeață întunecată, ouă și carne.

Vitamina B. Toate tipurile de vitamină vor promova sănătatea părului. Vitamina B5 este necesară pentru a produce acizii grași menționați mai sus B7 și B12. B9 afectează direct creșterea celulelor. Puteți obține mai multe dintre aceste vitamine prin băutură, ton și linte.

Vitamina E. Vitamina E este absolut necesară pentru o piele sănătoasă ca un întreg și pentru scalpul sănătos în special. De asemenea, ajută la protejarea părului. Obțineți mai multe vitamina E poate fi utilizată de semințe de floarea-soarelui, nuci și avocados.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 10

3. Luați aditivi de vitamine. Folosirea vitaminelor poate asigura că corpul dvs. este prevăzut cu substanțe nutritive necesare pentru a forma părul. În timpul meselor, trebuie să aveți o dietă de detectare bine echilibrată și nutrienții necesari. Suplimentele de vitamine vă garantează că obțineți cantitatea necesară din fiecare vitamină. Suplimentele de vitamine prenatale sunt susceptibile de a contribui cel mai bine la creșterea părului, deoarece conțin vitamine, cel mai adesea asociate cu sănătatea părului.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 11

4. Faceți o mască de păr antioxidant. Aplicați o mască de la o pereche de linguri de ulei de măsline și de nucă de cocos la fiecare două săptămâni, va contribui la protecția părului din decăderea radicalilor liberi.

Se amestecă uleiurile împreună și se încălzește amestecul la cald. Asigurați-vă că nu va fi prea fierbinte pentru scalp.

Desenați părul cu acest amestec. Asigurați-vă că sfaturile de păr sunt bine îmbibate.

Stați cu o mască de aproximativ 20 - 30 de minute, apoi clătiți-vă părul bine și uscați prin Ianc.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pasul 12

cinci. Bea apă. Apa potabilă va contribui la capul sănătos și părul sănătos. Când corpul tău nu primește suficientă apă, începe să se usuce. Piele și păr sunt primele și cele mai vizibile zone de uscare de la deshidratare. Opt ochelari de apă sunt rata de utilizare, recomandată de zi, dar fiecare persoană este individuală.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai mult pas 13

6. Mai mult somn. Ciclurile de somn regulate vă vor ajuta organismul să reglementeze melatonina și cortizolul care afectează creșterea părului. În plus, somnul este necesar pentru a vă menține corpul în ansamblu, iar atunci când nu obține suficient somn, începe să blocheze procesele laterale, cum ar fi o nouă creștere a părului. Fiecare persoană este individuală și toată lumea are nevoie de o cantitate diferită de somn, așa că nu uitați să dormiți la fel de mult ca și corpul dvs. este necesar.