Cum să faci părul să crească mai repede

Părul crește foarte încet. Pentru unii devine un adevărat test. Desigur, astăzi puteți găsi multe sfaturi, cum să accelerați creșterea părului. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul dorit, în primul rând merită să începeți cu o schimbare de dietă. Modificările mici pot da un rezultat izbitoare. După ce vă schimbați dieta, modificările ar trebui luate în stilul dvs. de viață și urmați îmbinarea părului, propusă în acest articol.

Pași

Metoda 1 din 3:

Îngrijirea părului

unu. Refuză spălarea zilnică a părului. Dacă numai tu nu aveți părul atât de grăsim, fără spălare zilnică, este imposibil de făcut, o astfel de spălare frecventă poate scurge și deteriora părul.Spălarea zilnică Nu puteți ieși din casă, cel mai probabil că sunteți obligat să le spălați zilnic. Încercați să vă spălați părul în fiecare zi. Acest lucru va permite grăsimii pielii să afecteze părul și să împiedice în mod natural respirația lor.

De asemenea, puteți recurge la special scalp, Pentru a menține puritatea foliculului de păr. De asemenea, va ajuta la menținerea părului sănătos.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 10

2. Utilizați aerul condiționat. După ce ați folosit șamponul nu uitați de aparatul de aer condiționat. Aer condiționat hrănește părul, restaurarea uleiurilor, spălate cu șampon. Înainte de a se aplica părului, aparatul de aer condiționat, spălați bine șamponul de la ei.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 11

3. Clătiți apă rece. După ce spălați părul cu șampon și aer condiționat, clătiți-le cu apă rece. Apa rece întărește foliculii de păr. Datorită acestui fapt, după ce dușul scade semnificativ mai puțin păr.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai repede pasul 12

4. Minimizați efectele vopselelor de căldură și de păr. Impactul termic sau pictura în timp dăunează părului. Prin urmare, atunci când există o astfel de oportunitate, nu utilizați uscător de păr, permițând părului să se usuce în mod natural. În loc de vehicule termice, utilizați convențional, de exemplu, spumă sau "Boomerangi". Încercați să vă pictați părul mai rar și după colorare Utilizați șamponul pentru părul vopsit.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 13

cinci. Părul de păr extrem de îngrijit. Utilizați un pieptene sau un crestă cu dinți rari pentru a dispersa părul cu atenție. Părul de păr pornind de la capete și trecerea treptată la rădăcini. Nu trageți părul prea mult când vă relaxați să evitați abandonul.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 14

6. Atingeți corect coada. Nu strângeți părul într-o coadă strânsă de sus - de la acest păr se poate rupe. În schimb, colectați părul într-o coadă liberă sau mergeți cu libertatea. Evitați guma de păr. Din când în când, schimbați poziția coada, astfel încât părul dvs. să nu devină prea fragil în aceeași zonă.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai repede pasul 15

Face un masaj cap. Masajul zilnic al scalpului poate stimula fluxul sanguin la foliculi și poate promova creșterea părului. Activați această procedură în îngrijirea obișnuită a părului.

Metoda 2 din 3:

Schimbarea stilului de viață

unu. Păr adevărat. Deși acest sfat poate provoca uimire, dar, de fapt, reducerea regulată a părului contribuie la creșterea lor. De-a lungul timpului, părul este agitat la capete. Când vă piepați părul, capetele de secvențiere sunt confuze, părul devine fragil și înclinat să se prăbușească. Cu toate acestea, dacă vă tăiați în mod regulat părul, avertizați aspectul părului secundar.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai repede pasul 7

2. Dormiți pe o pernă de mătase. Păr plăcut plăcut pe perna de mătase, complet nu se agăță pentru țesături. Alte țesături cum ar fi bumbacul provoacă o frecare puternică între păr și pernă, ceea ce poate duce la o pierdere mai mare a părului.Pillowcake de mătase reduce frecarea, reducând astfel fragilitatea părului.

Alternativ, vă puteți înfășura părul pentru noapte cu o eșarfă de mătase.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 8

3. Evitați plasa de păr cu un prosop. Prosoape de împachetare a părului după duș duce la fragilitatea părului. În schimb, cu grijă cu atenție sau în exces de apă.

Vă puteți înfășura părul cu un prosop de microfibră, deoarece este mai moale decât bumbacul obișnuit.

Metoda 3 din 3:

Schimbați dieta

unu. Porniți proteina la dieta zilnică. Părul și unghiile constând în principal dintr-o veveriță numită keratină. Creșterea părului are loc în trei etape: anage (perioada de creștere), catagen (perioada de tranziție, când creșterea încetinește) și Telogen (perioadă de odihnă și / sau pierdere). Lipsa proteinei duce la faptul că ultima etapă vine mai rapidă.

Pui, ouă și iaurt grecesc - surse excelente de proteine.
Nevoia corpului în proteine variază în funcție de greutate și stil de viață. Majoritatea oamenilor necesită zilnic 45-55 de proteine.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 2

2. Creșteți consumul de fier și zinc. Fierul și zincul sunt extrem de necesare pentru producerea de proteine, care are un impact enorm asupra creșterii și stării părului. Se știe că deficitul de fier duce la căderea părului.

Zincul este conținut în spanac, fasole și fructe de mare.

Rata zilnică de zinc și consum de fier depinde de vârstă, sex și stil de viață. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice aditivi.

Imaginea intitulată face părul să crească mai repede pasul 3

3. Includeți în dieta dvs. bogată în vitamine. Se crede că vitamina D este esențială pentru creșterea părului. Vitamina C contribuie la absorbția fierului. Vitamina C este conținută în citrice, cum ar fi portocale, grapefruituri sau limes. Vitamina D este produsă sub influența luminii solare și conține, de asemenea, în pește și ficat.

Consultați-vă medicul înainte de a crește consumul de vitamine.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai repede pasul 4

4. Creșteți consumul de biotină și alte vitamine Grupul B. Biotina și alte vitamine din grupa B sunt utile pentru sănătatea părului, deci asigurați-vă că ați pornit în dieta dvs. Pentru a primi rata zilnică a acestor vitamine, puteți lua aditivi multivitamine sau utilizați produsele bogate.

Ouă, brânză, ciuperci, migdale și conopide sunt surse bune de biotină.

Grupa B Vitaminele se găsesc în pește, carne, ouă, produse lactate, legume frunze, mazăre și fasole.

Imaginea intitulată Faceți părul să crească mai repede pasul 5

cinci. Includeți grăsimi sănătoase în dieta dvs. Acizii grași Omega-3 sunt necesari pentru creșterea părului. În plus, ele contribuie la faptul că părul devine sănătos și strălucitor. Omega-3 sunt acizi grași indispensabili, adică organismul nu le produce independent.

Acizii grași Omega-3 se găsesc în pește. Destul mănâncă pește de două ori pe săptămână pentru a le oferi corpului în cantitatea necesară.

Dacă sunteți vegani sau vegetarieni, luați adăugarea de DGK (acid aproximativ alcoolic).

De asemenea, acizii grași Omega-3 sunt conținute în ulei de semințe de in. Adulții sunt suficientă o linguriță pe zi. În ceea ce privește copiii, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

sfaturi

Aveți grijă de corpul vostru și rămâneți la o nutriție echilibrată dacă doriți să aveți păr lung și sănătos.
Utilizați unelte de protecție termică în fața uscătorului de păr sau a părului de styling.
Masajul scalpului timp de 5-6 minute contribuie la o bună cunoaștere a sănătății și a părului.
Folosind un amestec de ouă cu ulei de măsline natural, promovează creșterea părului.
Utilizarea uleiului de măsline promovează creșterea părului.
Pieptene părul înainte de spălare pentru a le dezvălui.

Avertizări

Consultați medicul dumneavoastră înainte de a produce schimbări serioase în dieta dvs. De asemenea, consultați un medic dacă modificările din nutriție și stilul de viață nu vă ajută. Dacă părul continuă să cadă și nu știți de ce, este posibil, motivul pentru o boală care poate fi diagnosticată numai de un specialist.
Temperaturi ridicate, colorarea și mijloacele pentru stabilirea în timp duc la deteriorarea părului.