Cum să ridicați o sprânceană: 11 pași (cu ilustrații)

Revigorarea expresiilor faciale cu ridicarea unei sprâncene poate să nu merite o poveste lungă, dar merită menționat. Doar ridicați sprâncenele - și veți înțelege ce aveți în mintea voastră, ca să nu spuneți un cuvânt. Ridicați sprâncenele pentru a desemna surpriza sau atrage atenția. Coborâți-o pentru a-și exprima iritarea sau nemulțumirea, dar amintiți-vă că va trebui să faceți niște eforturi. Nu toată lumea deține această recepție de la naștere. Mișcarea unei singure părți a persoanei în mod inaulinat va necesita eforturile dvs. de la dvs. și va trebui, de asemenea, să stăpâniți câteva exerciții de fețe pentru a obține mișcările dorite.

Pași

Metoda 1 din 2:

Noi antrenim sprâncenele cu mâinile

unu. Determinați ce sprânceană aveți dominantă. Înainte de a începe instruirea, ar trebui să aflați ce sprânceană va fi mai ușor de antrenat. De obicei, va fi sprancena ta dominantă.

Stați în fața oglinzii și încercați să ridicați sprancenele potrivite. Apoi încercați să ridicați stânga. Ce sprâncene aveți mai mult control? Este cel mai probabil sprancenei dvs. dominante și ar trebui să vă concentrați asupra acesteia.
Nu vă faceți griji dacă nu aveți niciun control asupra ambelor sprâncene, selectați una și lucrați cu el.
Notați cu ce sprâncene lucrați. Astfel, nu confundați sprâncenele și nu vă petreceți timp, încercând să lucrați imediat cu două sprâncene.

2. Ridicați și țineți mâna dominantă a sprancenei. Dacă a doua sprânceană este, de asemenea, în creștere, cu ajutorul unei alte mâini, coborâți cea de-a doua sprânceană. Vă va ajuta să vă simțiți așa când se ridică o singură sprânceană. Tren în fața oglinzii pentru a-și aminti mișcarea corectă a mușchilor atunci când a luat o sprânceană în sus.

Atașați scotch-ul la sprâncenele, pe care le ridicați, în loc de ajutor de mână, dacă este mai convenabil pentru dvs. Vă va oferi mai mult control asupra mușchilor, deoarece nu vă veți baza pe muncă cu mâna când vă ridicați sprâncenele. Vă va face să luați parte la procesul de ridicare a sprâncenelor, încercând mușchii necesari.

În poziția când sprancenei este ridicată, mergeți cu mușchii de-a lungul osului sprâncenei. Ei trebuie să fie tensionați. Acestea sunt mușchii pe care trebuie să vă concentrați când vă ridicați sprâncenele. Chiar dacă vă ajutați inițial, acest exercițiu va fi o modalitate bună de a vă aminti locul unde se află mușchii sprâncene.

3. Păstrați sprancenele pe care nu doriți să le ridicați. După ce înțelegeți că vă simțiți când vă luați sprancenele, eliberați sprancenei pe care doriți să o ridicați și țineți doar cea de-a doua sprânceană.

Aveți grijă de 2-5 minute în fiecare zi.

4. Păstrați numai acea sprânceană pe care doriți să o ridicați. După ce ați învățat cum să ridicați o sprânceană, trebuie să fi accesat pentru a coborî al doilea. Păstrați sprancenele ridicate de mână. Încercați să omiteți cea de-a doua sprânceană.

Și din nou, tren timp de 2-5 minute în fiecare zi.

Poate că unii oameni nu sunt pur și simplu capabili să ridice o sprânceană izolată fără a ajuta la susținerea mâinilor. Cu toate acestea, aveți nevoie de suficientă practică pentru a înțelege dacă cazul dvs. este. Chiar și oamenii care sunt sub puterea au nevoie de o pregătire, astfel încât să nu știți sigur că nu durează ceva timp.

Metoda 2 din 2:

Practicând fără mâini

unu. Stați în fața oglinzii. Instruire, este foarte important să fii în fața oglinzii. Uneori puteți părea că faceți mișcările potrivite, dar căutați în oglindă, înțelegeți că nu faceți ceea ce au planificat.

2. Instruirea trenurilor și reducerea ambelor sprâncene. Petreceți cel puțin un minut pentru a ridica și a coborî ambele sprâncene. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mecanismul și veți încălzi și mușchii.

Imagine intitulată ridica o etapă a sprâncenelor 7

3. Concentrați-vă pe ridicarea unei sprâncene. Petreceți 5 minute pentru a încerca să ridicați sprancenele alese fără mâini. Nu gândiți acum despre a doua sprâncene, concentrați-vă doar pe ridicarea unei sprâncene la fel de mult ca și.

Imagine intitulată Ridicați o etapă a sprâncenei 8

4. Concentrați-vă pe scăderea altei sprâncene. Petreceți 5 minute pentru a încerca să omiteți cea de-a doua sprânceană. Și din nou, nu gândiți la alte sprâncene.

cinci. Petreceți încă 5 minute pentru a încerca să ridicați o sprânceană și să omiteți al doilea în același timp. Sperăm că în acest moment ați înțeles deja cum funcționează. Petreceți puțin timp, încercând să ridicați simultan o sprânceană și să coborâți al doilea.

6. Tren în fiecare zi. Nu trebuie să te antrenezi ore întregi, dar merită să practici în fiecare zi. Nu veți putea obține succes în acest caz, dacă nu vă antrenați în mod regulat.

7. Încercați să ridicați cea de-a doua sprânceană. Când vă simțiți bine să ridicați sprancenele dominante, puteți învăța să ridicați cea de-a doua sprânceană dacă doriți. Sperăm că timpul petrecut pentru întărirea mușchilor sprâncenelor va face procesul mai ușor, dar nu renunțați dacă trebuie să petreceți mai mult timp (care este probabil, deoarece aceasta nu este sprancena ta dominantă).

sfaturi

Fii răbdător! Execuția corectă a acestui truc vă poate duce destul de mult timp, dar este o abilitate utilă care poate fi utilă în viitor.
Tren în fața oglinzii. Puteți simți destul de ciudat sau prost, dar acesta este cel mai bun mod de a învăța.
Înclinați-vă capul pentru a întări iluzia. Dacă încercați să ridicați sprâncenele potrivite, înclinați-vă capul rămas. Va crea iluzia că ridici sprâncenele de mai sus.
Învață să ridici ambele sprâncene. Unii oameni au o diferență vizibilă între mușchi pe o parte, ceea ce face ca ochiul să fie mai puțin. Tren pe ambele părți pentru a alinia acest efect.
Nu fi supărat! Poate dura mult timp.
Nu vă faceți griji dacă nu aveți nimic la început sau nu ați reușit niciodată să reușiți, în ciuda antrenamentului. Există lucruri care nu fac tuturor.

Avertizări

Gândiți-vă la situații când veți folosi această expresie facială. În unele situații, poate fi util și amuzant, dar există și alte situații (de exemplu, înainte de seful), când nu este la locul.

De ce ai nevoie

Oglindă