Cum să trăiți fără bani

Viața fără bani contrazice cum majoritatea oamenilor înțeleg o viață de succes și fericită, dar tot mai mulți oameni vin la un astfel de stil de viață. Viața fără bani nu numai că reduce stresul din cauza problemelor financiare, dar are și astfel de avantaje, cum ar fi, de exemplu, reducerea impactului asupra mediului. Trăind fără bani, începeți să apreciați ceea ce aveți și vă permite să trăiți mai intenționat. Chiar dacă decideți că nu puteți abandona complet banii, unele dintre trucurile descrise mai jos vă vor ajuta să nu cheltuiți bani și să fiți mai puțin risipiți.

Pași

Metoda 1 din 5:

Planificați o viață fără bani

unu. Înainte de a începe să trăiți fără bani, încercați să vă reduceți mai întâi cheltuielile. Efectuarea unei decizii de a trăi fără bani schimbă mult în viață, mai ales dacă locuiți cu alți oameni și / sau sprijiniți-le din punct de vedere financiar. Poate fi util să începeți cu mic și să încercați să nu cheltuiți bani în timpul săptămânii sau într-o lună - acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine dacă un astfel de mod de viață este potrivit. Există multe modalități de a reduce costurile în viața de zi cu zi și chiar dacă nu decideți să abandonați complet bani, aceste tehnici vă vor ajuta să economisiți bani.

Dacă locuiți foarte departe de locul de muncă și puteți să vă plimbați pe jos sau să călătoriți cu bicicleta, puteți evita cu ușurință aceste cheltuieli ca costuri de benzină, parcare, servicii auto. În plus, mersul pe jos sau ciclismul va fi o bună activitate fizică care, de multe ori, nu are oameni moderni!
Încercați să nu cumpărați mâncare pentru o săptămână. Utilizați numai acele produse pe care le aveți acasă. Pe multe site-uri se caută rețete pentru produse - vă va oferi câteva idei despre ceea ce puteți găti.
Dacă doriți să cheltuiți bani în divertisment, încercați să găsiți divertisment gratuit. De exemplu, anunțurile viitoarelor evenimente sunt adesea publicate în ziarele locale. Puteți, de asemenea, să citiți cărți sau să vă bucurați de internet gratuit în locurile publice, iar în biblioteci și alte locuri oferă uneori regizori liberi. Încercați să umblați, plimbați-vă pentru a vizita prietenii, sau doar petreceți seara cu familia dvs., jucând la bordul jocurilor - toate aceste tipuri de divertisment sunt complet gratuite.
Pe site-ul Fără bani.Org a colectat o mare colecție de sfaturi și trucuri utile referitoare la modul de a trăi fără bani.

2. Explorați nevoile și nevoile familiei dvs. Dacă trăiți singur, atunci trăiți fără bani va fi mult mai ușor decât atunci când aveți o familie și trebuie să aveți grijă de ea. Trăiesc fără bani - o obligație foarte gravă și trebuie să vă asigurați că vă puteți satisface nevoile dvs. chiar fără bani.

De exemplu, dacă dvs. sau un membru al familiei dvs. aveți nevoie de îngrijire medicală sau medicină, atunci este puțin probabil ca viața fără bani să vă potrivească.

Dacă locuiți în condiții extreme, de exemplu, în climă prea rece sau prea caldă, atunci trăiți fără bani poate fi nesigură. Acest lucru este valabil mai ales pentru familiile cu copii mici sau persoane în vârstă care sunt mai susceptibile la bolile asociate cu temperaturi extreme.

Imagine intitulată Live fără bani Pasul 3

3. Examinați experiența altor persoane. Indiferent dacă doriți să păstrați un stil de viață nomazic, cum ar fi Schvermer Hydemy, sau așezați într-o peșteră, ca Daniel Suelo, va fi util să se familiarizeze cu experiența altor persoane care au refuzat banii. Deci, puteți înțelege mai bine dacă puteți lua un astfel de test.

Om fără bani Mark Boyla este o poveste despre viața fără bani de la prima persoană. Mark Boyle conduce, de asemenea, blogul și a scris o carte numită Traitalitatea Manifest, A creat un site despre un ban, numit Streetbank.

Fără bani Mark Sandina este biografia lui Daniel Suelo, un bărbat care a trăit fără bani pentru mai mult de 14 ani.

Documentar 2012 Viață fără bani Vorbește despre viața lui Heidemary Schvermer, o femeie din Germania care trăiește fără bani de la începutul anilor 1990.

4. Cred că puteți investi. Unele lucruri care simplifică viața fără bani, cum ar fi grădinile, panourile solare, godeurile uscate și puțurile de apă necesită investiții inițiale. Avantajul financiar al acestor fonduri va fi costurile reduse (de exemplu, o scădere a plăților de utilitate), dar amintiți-vă că acest lucru nu se poate întâmpla imediat.

Dacă locuiți în oraș și nu aveți propria casă, atunci nu toate aceste opțiuni pot veni. Gândiți-vă și determinați ce va fi util în cazul dvs.

Imagine intitulată Money Wort Live Pasul 5

cinci. Amintiți-vă că există întotdeauna costuri inevitabile. De exemplu, dacă aveți nevoie de anumite medicamente, nu puteți renunța la costul de a le cumpăra. Puteți să clarificați medicul dacă aceste medicamente pot fi abandonate. Dacă nu puteți sau nu doriți să vă vindeți casa, probabil că trebuie să plătiți plăți ipotecare și / sau utilități.

Dacă decideți să continuați să lucrați, va trebui să continuați să plătiți impozite.

În unele țări, ar putea fi necesar să plătiți asigurări medicale. Uneori, dimensiunea acestei asigurări depinde de mărimea salariilor. În orice caz, asigurarea medicală poate fi utilă.

Metoda 2 din 5:

Organizați locuințele

unu. Mutați orașul. Puteți construi o casă care funcționează pe energia solară, energia eoliană sau din cauza surselor regenerabile de energie. Puteți folosi apă din puț, de la râu sau din primăvară. Instalați uscarea (toaletă compost). Prin aceasta, veți economisi apă, nu deteriorați mediul și puteți produce îngrășăminte pentru creșterea legumelor.

Avtomoma (uneori le numesc pe roți) poate fi, de asemenea, o opțiune bună dacă nu vă puteți permite o casă mare pentru întreaga familie cu toate facilitățile. În plus, dacă locuiți într-o casă pe roți, veți fi mai ușor să găsiți acces la sursa de apă.
"Navele de pământ" sunt case ecologice și ieftine și sunt adesea făcute din diverse gunoi, de exemplu, din anvelopele vechi de mașini, sticle de bere și materiale similare. Foarte des, materialele folosite pentru a construi astfel de case sunt foarte ieftine, ele pot fi găsite gratuit sau schimbate pentru ajutor.
Chiar dacă nu doriți să vă mutați de la domiciliu sau să abandonați complet bani, lucrurile precum panourile solare și conținutul uscat vor fi o idee excelentă atât din punct de vedere al ecologiei, cât și din punct de vedere al costurilor.

Imagine intitulată Live fără bani Pasul 7

2. Deveniți voluntar pe o fermă ecologică. Organizare Oportunități la nivel mondial asupra fermelor ecologice (WWOOF) este o organizație suficient de respectată care coordonează voluntariatul cu sfera agroturismului din întreaga lume. Pentru intrarea în organizație, va trebui să plătiți o mică taxă de membru. De regulă, programele de voluntariat ale acestei organizații implică schimbul de muncă fizică pe alimente și cazare. În unele ferme, chiar și familiile.

Dacă vă decideți să mergeți voluntar într-o altă țară, va trebui, de asemenea, să plătiți pentru o viză de lucru. În plus, va trebui să aveți destui bani pentru a plăti pentru cheltuielile dvs. de călătorie.

Voluntariatul pe o fermă ecologică poate fi o modalitate excelentă de a învăța puțin despre producția de legume și culturi, care va fi mai târziu utilă pentru creșterea propriilor legume și fructe.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 8

3. Mutați să trăiți în comunitatea asemănătoare. Multe asociații de oameni asemănătoare împărtășesc adesea camere cu celălalt și nu doar obiective și idei. Astfel de comunități sunt uneori numite "comune internaționale", "comunități", "comunități", "eco-sate" sau "așezare comună". Veți putea schimba abilitățile sau alimentele pentru locuințe și asistență. Mai multe informații despre astfel de comunități pot fi găsite în Internet.

Probabil doriți să discutați în prealabil cu reprezentanții comunității și vizitați locul unde locuiesc. Acest stil de viață nu este potrivit pentru toată lumea, deci asigurați-vă că împărțiți valorile comunității și puteți trăi acolo.

Imagine denumită banii live Wort Pasul 9

4. Deveniți un haouseriter. Hausiriter este numit un om care se ocupă de casă în timp ce nu există proprietari. Dacă vă place să vă deplasați de la un loc la altul, atunci puteți câștiga o reputație ca o casă responsabilă, care poate fi de încredere - este o modalitate bună de a călători și de a trăi cu confort. Puteți, de exemplu, să vă alăturați acestor organizații online ca și Sitters House de încredere sau mintea mea, sau câștiga o reputație bună în orașul dvs. ca persoană care poate pleca acasă și animale de companie în timpul vacanței.

Dacă sunteți în căutarea de locuințe temporare, planurile dvs. sunt flexibile și vă place să întâlniți oameni noi, puteți verifica site-urile organizațiilor precum couchsurfingul sau clubul de ospitalitate.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 10

cinci. Trăiesc în natură. Pentru a părăsi orașul și a trăi în natură, pot fi necesare anumite abilități, dar de fapt există multe opțiuni pe lângă locuința obișnuită. Peșterile și alte adăposturi naturale pot fi o alegere bună.[unu]

Amintiți-vă că un stil de viață similar nu este ușor și necesită anumite abilități și cunoștințe și, în plus, o sănătate excelentă. Este puțin probabil ca această opțiune să fie potrivită dacă aveți probleme de sănătate sau dacă familia dvs. are copii sau persoane vârstnice.

Treceți într-un climat cald. Live în natură este mult mai ușor dacă nu există fluctuații puternice la temperaturi, ploi abundente și îngheț.

Imagine intitulată Live fără pasul de bani 11

6. Gândiți-vă să intrați într-un fel de comunitate religioasă. Există multe comunități religioase, viețile în care este legată de refuzul valorilor materiale, de exemplu, budist Sangha și mănăstirile creștine. Astfel de comunități oferă de obicei tot ceea ce este necesar: îmbrăcăminte, locuințe și alimente - în schimbul serviciului și a obligațiilor.

Dacă valorile și credința dvs. fac această opțiune potrivită, atunci puteți căuta comunitatea religioasă dorită pe Internet sau puteți întreba pe cineva de la membrii comunității la care doriți să vă alăturați.

De obicei, comunitățile religioase nu iau familii întregi, deci dacă aveți o familie, cel mai probabil, această opțiune nu vă va potrivi.

Metoda 3 din 5:

Căutarea și creșterea alimentelor

unu. Aflați despre plantele comestibile. Dacă intenționați să mâncați plante care cresc în zona dvs., vă recomandăm să găsiți o carte bună de referință, în care toate plantele comestibile și non-sindicale sunt descrise în detaliu. Carte Alimente alimentare Richard Maby este considerat un director clasic al plantelor comestibile, care conține multe ilustrații.

Dacă intenționați să crească singur alimente, citiți cum să cultivați eficient Pământul, așa cum și când ar trebui plantat, precum și cum culturile sunt cele mai crescute.
Unele universități și colegii pot găsi cursuri adecvate în cultivarea vegetală, grădinărit sau producția de culturi. Uneori, astfel de cursuri sunt gratuite.
Amintiți-vă de sezonalitate. De exemplu, fructele de padure oferă recoltă în vară, mere și nuci - în toamnă. Verzii pot fi cultivați și colectați aproape pe tot parcursul anului. Indiferent dacă ați decis să crească legumele, fructele sau culturile de cereale sau ați decis să colectați plante în creștere sălbatică, asigurați-vă că veți avea suficientă hrană pentru tot anul pentru a menține o dietă echilibrată.

Imagine cu titlu de bani live Wort Pasul 13

2. Colectați plantele sălbatice. Colecția de plante comestibile sălbatice - acesta este un mod plăcut și ecologic de a găsi alimente. Chiar dacă locuiți în suburbiile, pomii fructiferi pot crește aproape de voi, care pot fi mâncați, ei pot crește de vecini, iar vecinii nu pot folosi această recoltă - asigurați-vă că întrebați proprietarii, este posibil să colectați fructe. [[2]]

Încercați să nu colectați nuci sau plante care au fost trimise de alte animale care s-au prăbușit când se prăbușesc dintr-un copac sau parțial putred, deoarece astfel de fructe pot conține bacterii periculoase.

Nu colectați verdele sau plantele în apropierea pieselor foarte încărcate sau în apropierea fabricii, deoarece acestea pot fi contaminate cu emisii dăunătoare. În schimb, încercați să colectați recolta în zonele rurale, departe de impactul autoturismelor, industriei și tehnologiilor.

Nu mâncați plante care nu știu. Dacă nu sunteți sigur că această plantă este comestibilă, treceți doar.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 14

3. Întrebați în magazine, pe piețele agricole sau în restaurante despre rămășițele. Multe magazine și restaurante emit adesea produse inutile sau extra, precum și produse ale căror termen de valabilitate a expirat (deși cel mai adesea astfel de produse sunt încă comestibile). Adresați instituției cu privire la normele de eliminare a acestor produse. De asemenea, puteți solicita vânzătorii sau agricultorii de pe piață, au bunuri defectuoase pe care le puteți ridica.

Fiți atenți la carne și produse lactate, precum și ouăle, deoarece riscul de creștere a bacteriilor dăunătoare și periculoase în aceste produse de mai sus.

Magazinele mici pot fi mai conspirabile decât supermarketurile de rețea mari, iar unele magazine de rețea sunt cunoscute pentru loialitatea lor față de alimentarea.

Lăsați vecinii să știe despre tine. Foarte adesea oamenii aruncă produse neselectate sau inutile. Puteți distribui pliante în zona dvs. în care va fi scris despre dvs. și despre decizia dvs. de a trăi fără bani. Mulți oameni vă vor da cu plăcere resturile de fructe, legume sau alte produse.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 15

4. Schimbați-vă munca pe alimente. Sugerează salvarea unui fel de mâncare, sugerează schimbarea unor produse altora pentru a vă face mesele mai diverse sau schimbând lucruri inutile la ceea ce va fi mai util. [3] Puteți găsi că mulți oameni vor fi bucuroși să vă ofere mâncare în schimbul ajutorului de acasă.

Cred că puteți schimba? Cresc legume și nu există vecini? Aveți abilități necesare? Utilizați cartofi pe care v-ați cultivat sau fructe de padure colectate în pădure, abilitățile voastre, abilitatea de a comunica cu copiii sau experiența în animale de mers pe jos pentru a obține în loc de fructe pe care nu vă puteți crește sau de a vă colecta.

Amintiți-vă: Dacă negocierile au succes, ambele părți câștigă. Fiți valabil pentru propriile servicii. Este în valoare de ceasul supravegherii pentru copilul a cinci kilograme de mere? Sau doar două kilograme?

cinci. Creșteți-vă de mâncare. Gradinarit este o modalitate buna de a gasi alimente care nu necesita costuri financiare, dar necesita doar prezența propriei noastre terenuri si maini. Cresc legumele și fructele pot chiar dacă locuiți în suburbiile. Chiar dacă nu puteți exista pe deplin asupra faptului că au fost ridicați, recolta din propria grădină va fi mai utilă și mai ieftină de fructe și legume achiziționate în magazin.

Decideți, ce legume și fructe sunt mai expediate pentru a crește în regiunea dvs. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este de a vizita fermierul local sau grădinarul și de a discuta toate nuanțele cu el. În fiecare regiune pot exista diferite condiții climatice și soluri, ceea ce afectează în mod semnificativ ceea ce roadele și legumele vor crește acolo.

Construiți seră! Puteți utiliza pungi de gunoi și cadre din lemn pentru a face o seră. Creșteți legumele în ea, ceea ce necesită mai multă căldură, cum ar fi roșii, ridichi, varza de la Bruxelles.

Adresați-vă vecinilor dvs., indiferent dacă doresc, de asemenea, să aloce o parte din terenul lor pentru grădină. Puteți să vă oferiți puterea și timpul în schimbul mai multor terenuri pentru plante - astfel încât să puteți crește mai diferite fructe și legume, ceea ce diversifică dieta dvs. În plus, puteți lucra împreună în grădină, ceea ce va reduce exercițiul fizic și va consolida relațiile prietenoase.

Imagine intitulată live fără pasul de bani 17

6. Face o grămadă de compost în apropierea casei. Produsele care sunt nepotrivite pentru alimente sunt perfect potrivite pentru compostare - după descompunere ele hrănesc bine solul, ceea ce înseamnă că legumele, fructele și cerealele care cresc pe ea.

Metoda 4 din 5:

Satisfacerea altor nevoi

unu. Învață să se schimbe. Multe comunități online, cum ar fi FreeEegle, Freycycle și Streetbank, oferă liste de bunuri sau servicii disponibile gratuit. Uneori poate fi ceva pe care o altă persoană dorește să le dea și, uneori, pot fi subiecți că oamenii sunt gata să facă schimb de abilități.

Uite, din ce lucruri vrei să scapi de. Pentru o singură persoană, pentru alta - comoara, astfel încât, în loc să vă vindeți cizmele vechi sau orele pe eBay sau să aruncați, încercați să schimbați lucrurile sau serviciile de care aveți nevoie.
Amintiți-vă că puteți face schimb de servicii. Dacă aveți nevoie să reparați ceva la domiciliu, gândiți-vă la ce fel de abilități sau lucruri pe care le puteți da pentru muncă.

2. Creșteți accesoriile de baie. Puteți ateriza în grădina dvs. Mynumbays (Saponaria), și veți avea săpun și șampon. Utilizați soda sau sarea alimentară în loc de pastă de dinți - acestea sunt naturale și accesibile.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 20

3. Uită-te în containerele de gunoi. Multe lucruri care adesea aruncate pot fi utile pentru viață fără bani. [[4]] Ziarele vechi aruncate pot servi hârtie igienică. Magazinele aruncă adesea mărfuri pentru îngrijire, cum ar fi deodorante și produse de igienă care au expirat expirarea, deși sunt încă potrivite pentru utilizare.

Multe magazine și restaurante aruncă adesea mâncare. Nu luați carne, lactate și fructe de mare, precum și ouăle. Nu alegeți ce are un miros ciudat sau putred. Pâinea, conservată și produsele ambalate (de exemplu, chips-uri) sunt de obicei în siguranță, dar asigurați-vă că ambalajul nu este rupt și nu sa umflat.

Amintiți-vă că în recipientul de gunoi pot exista multe pericole, de exemplu, sticlă spartă, șobolani și chiar gunoi biologică. Dacă aveți de gând să rumați în containerele de gunoi, veniți pregătiți: puneți cizme de cauciuc, mănuși și o lanternă a capului.

Nu putrezi în recipiente cu inscripția "interzisă" sau ceva similar. Poate fi periculos sau ilegal.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 21

4. Aveți grijă de schimbul de lucruri. Dacă aveți multe lucruri în stare bună încât nu mai folosiți, atunci puteți petrece un fel de corectitudine. Invitați prieteni și vecini și cereți să aducă lucruri inutile. Puteți distribui fluturașii sau puteți scrie mesaje către Facebook și alte rețele sociale.

Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de lucruri inutile, cum ar fi hainele sau jucăriile copiilor care nu mai sunt necesare. Puteți, de asemenea, să schimbați cărți care au fost deja citite pe acele cărți pe care nu le-ați citit încă sau să schimbați prosoape sau foi suplimentare despre lucruri de care aveți nevoie.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 22

cinci. Împușcat haine singur. Încercați să schimbați ceva pentru un set de coasere sau pe țesături, să schimbați lucruri sau servicii inutile pentru lecțiile de cusut. Puteți să traversați hainele pe care nu vă potriviți, coaseți de la lenjeria de pat inutil sau alte țesături. Există adesea resturi în magazinele de țesături și poate că le veți primi.

Găuri de cusut dacă hainele au izbucnit, fac patch-uri dacă este necesar.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 23

6. Aveți grijă de schimbul de experiență. Puteți schimba nu numai de bunuri și servicii! Alăturați-vă comunității în care schimbul de competențe - puteți învăța multe lucruri noi și puteți împărtăși cu alții toată lumea pe care o cunoașteți. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă familiariza cu oameni noi și de a face prieteni, fără a cheltui un ban.

Metoda 5 din 5:

Mișcarea de planificare

unu. Vindem sau schimbați mașina. Dacă sunteți proprietarul mașinii, este aproape imposibil să trăiți fără bani, cu excepția cazului în care găsiți un mecanic de mașină care va lua serviciile sau lucrurile în schimbul reparațiilor sau o stație de benzină pe care puteți lucra în schimbul pentru benzină.

Verificați dacă există o carpulgere în zona dvs., adică societățile de persoane care împărtășesc utilizarea mașinii. Dacă sunteți extrem de necesară o mașină, uneori carpooling-ul este posibil pentru o mică remunerație. De asemenea, puteți negocia cu alți oameni care vă vor plăti benzina și costul unei mașini în schimbul a ceea ce le veți conduce.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 25

2. Sunt de acord că cineva te va conduce. Mulți oameni călătoresc zilnic la școală, la locul de muncă sau în alte locuri. Puteți negocia cu cineva care vă poate aduce în schimbul alimentelor sau serviciilor.

Diferite echipe de călătorie comună pot fi găsite pe site-urile LiftsHare, Plidester și Carpool World.

Hitchhikiker poate fi, de asemenea, o opțiune bună dacă trebuie să depășiți distanțele lungi, dar amintiți-vă prudență! Autostrada poate fi periculoasă, mai ales dacă călătoriți singuri.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 26

3. Utilizați bicicleta. Dacă în mod regulat, depășiți distanțele lungi, iar mersul pe jos este inacceptabil, bicicleta poate fi rapidă, ecologică și o cale liberă de a se deplasa. În plus, datorită bicicletei, veți rămâne în formă excelentă!

Cumpărați o bicicletă sau un coș pentru a transporta produse sau alte bunuri.

Imaginea intitulată live fără pasul de bani 27

4. Urmăriți-vă sănătatea. Plimbarea este cea mai ușoară și mai accesibilă modalitate de mișcare, care nu necesită costuri de numerar. O persoană sănătoasă poate avea loc cel puțin 30 km pe zi fără tensiune, totuși, pentru că aveți nevoie de pantofi, apă și alimente bune.

Fiți pregătiți pentru orice situație în care vremea rece. Suprafața mică se poate transforma rapid într-o viscolă, iar dacă plecați departe de casă, poate avea un periculos pentru viața ta și pentru situația dvs. de sănătate. Gândiți-vă să mergeți împreună cu cineva sau cel puțin avertizați pe cineva despre locul în care mergeți și cât de mult intenționați să vă întoarceți.

sfaturi

Începe treptat. Este puțin probabil ca cineva care plătește pentru locuințe să cumpere haine, conduce o mașină și lucrează la lucrările obișnuite de la 9 la 17 pot merge imediat la stilul de viață fără bani. Începeți prin a vă bucura de lucruri care nu necesită cheltuiți bani, de exemplu, să comunice cu prietenii în loc să mergeți la un restaurant sau să mergeți în jurul parcului, în loc să mergeți prin centrul comercial și să faceți cumpărături.
Să comunice cu oameni asemănători și să trăiască printre ei. Du-te la economia fără bani va fi mult mai ușor dacă oamenii din jurul tău vă vor împărtăși valorile, să vă împărtășească lucrurile și abilitățile, pe lângă aceasta pentru a rezolva dificultățile din grup mult mai ușor. Indiferent dacă vă veți muta într-o anumită comunitate sau începeți câțiva prieteni cu interese și ambiții similare, vă puteți bucura cu ușurință de viață fără bani, consumul vă va satisface din punct de vedere emoțional mult mai mult și, în plus, veți beneficia practic.
Mutați să trăiți într-un climat mai cald. Agricultura, grădinăritul și viața în aer liber sau în refugiu simplu este mult mai ușoară în locuri cu climă temperată.

Avertizări

Asigurați-vă că nutriția dvs. este cu atenție pentru a vă asigura că aveți o dietă diversă și obțineți suficienți substanțe nutritive.
Dacă locuiți cu copii mici sau oameni în vârstă, amintiți-vă că sunt mai susceptibili la bolile alimentare, temperatura și epuizarea în epuizare în timpul exercițiilor fizice. Nu le expuneți ca pericole.
atenție. Autostrada, viața în condiții sălbatice și numai tranzițiile lungi pot fi potențial periculoase. Examinați toate riscurile și pregătiți-vă să fiți în siguranță.