Cum să păstrați motivația la școală (cu ilustrații)

Aveți un moment când vă spuneți "Nu am nevoie de școală" sau astăzi este ziua când nu vrei să ieși din pat? Problemele dvs. nu sunt unice, dar studiile de succes la școală sunt o condiție prealabilă pentru succesul în viață. Motivația poate fi menținută în multe moduri diferite.

Pași

Partea 1 din 5:

Învață să apreciezi școala

unu. Imaginați-vă viața dorită a adulților. Campaniile zilnice la școală pot fi plictisitoare, iar unele lecții vor părea nesemnificative în acest moment, dar ar trebui să vă amintiți că nu veți putea să vă pregătiți pentru adulți. Potrivit cercetării, tinerii cu obiective clare obțin cele mai bune rezultate și sunt mai mulțumiți de viața lor. Faceți o listă cu ceea ce doriți să obțineți la vârsta adultă. Aici sunt cateva exemple:

Călătorie în jurul lumii
Sprijiniți-vă șapte
Achiziționați o mașină bună
Cumpărați un abonament sezonier la meciurile echipei preferate
Au fonduri pentru a vizita concerte, restaurante bune, teatre

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 2

2. Evaluați abilitățile pe care trebuie să le rezolvi visul. Mai bine să-ți iubești munca viitoare, așa că nu cruțați pentru forțe și timp să vă pregătiți pentru a studia la școală.

Faceți o listă a tuturor profesiilor pe care ați fi interesate să le faceți.

Listează abilitățile necesare pentru fiecare dintre ele.

Comparați aceste abilități cu lecțiile școlare și clasele opționale.

Acordați o atenție deosebită acestor lecții. Du-te la opțional. Amintiți-vă că munca grea la școală va fi conștientă de o carieră profesională.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 3

3. Utilizați oportunități sociale. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să discutați în note de clasă sau de transfer, dar amintiți-vă că școala este un loc pentru o comunicare interesantă cu colegii dvs. de clasă. Nu este nevoie să fii supărat doar pentru că trebuie să mergi la școală. Învață să te bucuri în cercul colegilor tăi, astfel încât să fi intensificat dorința de a veni la cursuri.

Utilizați în mod corespunzător timpul liber la școală. Prânz și schimbare - un moment minunat pentru a reîncărca energia în fața următoarei lecții, văduvându-vă cu prietenii.

Înscrieți-vă în secțiune și opțional pentru a găsi persoane cu interese comune.

Partea 2 din 5:

Ajustează succesul

unu. Planificați un timp școlar. Dacă nu sunteți înăspriți la o distracție plăcută la școală, atunci veți fi urâți de gândul ei. Atașați efortul maxim. Face un program regulat de distracție după lecții și în weekend pentru a spori performanța, consolidarea încrederii în sine și apreciați școala.

Face o rutină permanentă a zilei. Oamenii de succes aderă adesea la un program permanent care îi ajută să rezolve afacerile și să-și atingă obiectivele..
Unele variante sunt posibile în săptămâna - de exemplu, este posibil să aveți o viziune sau o pregătire marți și joi, dar nu în alte zile. Cu toate acestea, în fiecare săptămână trebuie să știți ce ar trebui să fie așteptat dintr-o anumită zi.
Uneori face pauză. Studiile confirmă faptul că pauzele periodice pentru restabilirea forțelor la momentele în care sunteți pe cale să riscați arderea, ajutați-vă productivitatea.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 5

2. Conduceți un calendar. Școala nu va părea atât de dificilă dacă vă controlați toate afacerile. Cumpărați un jurnal pentru a rămâne la programul compus anterior. Înregistrați-vă toate temele în ea, precum și termenele limită pentru livrarea de proiecte mai îndepărtate.

Nu uitați să indicați mementouri de proiecte pe termen lung cu câteva zile înainte de termenul limită, pentru a nu lăsa să lucreze în ultimul moment.

De asemenea, puteți utiliza aplicația pe telefonul smartphone pentru a urmări afacerile dvs. Aproape orice program poate fi reamintit unei anumite date.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 6

3. Creați condiții adecvate pentru studiu. Dacă lucrați într-un mediu dezordonat, veți urăști timpul școlar. Creați-vă astfel de condiții care vor ajuta la studierea de a studia.

Mențineți ordinea și curățenia pe desktop.

Distribuiți convenabil toate accesoriile (creioane, marcatori, reguli), să nu le căutați.

Aveți grijă de iluminare bună. Lumina slabă poate provoca dureri de cap care nu vor beneficia în mod clar motivația dvs.

Aflați cum ați funcționat mai bine: în tăcere absolută sau cu un zgomot de fundal mic. Unii oameni sunt distrași de zgomot, iar alții nu pot lucra fără muzică nedorită neobișnuită.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 7

4. Organizați un grup de învățare. Dacă studiați cu prietenii, nu va fi atât de greu! Dar asigurați-vă că ați lucrat cu adevărat și nu tocmai ați glumit și distractiv.

Grupul de formare ar trebui să includă nu mai mult de 3-4 persoane pentru a urma ordinul.

Nu respectați mai puțin o dată pe săptămână în același timp. Pot fi angajate în școală în timpul liber sau după clase de la cineva acasă.

Deveniți un lider de echipă / coordonator. Definiți ce lecții și proiecte ar trebui plătite săptămânii, astfel încât toți să lucreze împreună și să se ajute reciproc și nu toți angajați în proiectul său special.

Pregătește-te pentru fiecare lecție. Nu este suficient doar să vină și să aștepte ca toate lucrările să fie făcute pe o lecție de grup. Veniți pregătiți și cu sarcina.

Nu uitați să luați pauze pentru a vă relaxa și a câștiga forța.

Partea 3 din 5:

Merge la obiective

unu. Întrerupe sarcinile majore pentru mai mici. Nu este nevoie să sperie o prezentare sau o muncă în vrac. Amintiți-vă că nu aveți nevoie să faceți toată lucrarea pentru o ședință.

Afișați toate acțiunile diferite care ar trebui să fie efectuate în proiect.
Faceți un grafic care vă va face să efectuați o sarcină mică în fiecare zi.
Dacă scrieți un domeniu de aplicare, puteți citi și rezuma o sursă în prima zi, a doua sursă din a doua zi și cea de-a treia sursă din a treia zi. În a patra zi, puteți generaliza toate informațiile despre citire. În a cincea zi, specificați propria dvs. opinie. Pentru a șasea zi, mâncați opinia dvs. Citate din surse. În a șaptea și a opta zi, scrieți un rezumat. În ziua a nouă, vă puteți relaxa și pentru a reciti munca pe a zecea și faceți modificările necesare.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 9

2. Recompenseaza-te. Dacă doriți să economisiți motivația, atunci trebuie să vă interesează. Exclude o afacere cu dvs.: Dacă faceți două ore, puteți viziona seria TV preferată la ora 20:00. Dacă primiți un cinci pe eseu, puteți face orice weekend.

Amintiți-vă că toată lumea are nevoie de o respirație. Nu uitați să găsiți puțin timp să vă relaxați.

Dacă nu ați atins obiectivul dvs., amintiți-vă dealul. După ce ați petrecut o oră pe Facebook în loc de două ore de studiu, trebuie să vă interziceți să urmăriți seria TV preferată!

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 10

3. Veniți cu consecințe. Dacă nu reușiți să vă atingeți obiectivele, atunci trebuie să vă pedepsiți. Veți lucra mai cu diligență dacă anulați campania în weekend după săptămâna de declanșare.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 11

4. Voicați-vă obiectivele. Raportați-le: Ridicați bara ca mai sus. Spuneți tuturor prietenilor, părinților și cunoștințelor dvs .: Până la sfârșitul semestrului, doriți să obțineți o firmă patru în literatură sau să treceți controlul în chimie pe primele cinci. Vorbind cu alții despre scopurile noastre, va trebui să depuneți toate eforturile pentru a nu fi infectate în continuare cu posibilele eșecuri.

Nu vă descurajați dacă eforturile dvs. nu duc întotdeauna la obiectiv. Dublează eforturile lor. Munca persistentă și timpul - aliații principali.

Partea 4 din 5:

Învățați-vă la atenție și concentrare

unu. Cerc meditație. Vă va ajuta să eliminați mintea de la interferențe, care vă distrage atenția de a studia. Înainte de a studia, evidențiați cincisprezece minute până la meditație. Acest lucru vă va ajuta să faceți apel la muncă, promovând realizarea obiectivelor.

Alegeți un loc liniștit.
Stați pe podea și trageți în mod convenabil picioarele, Opels înapoi despre perete (dacă este necesar).
Închideți ochii și concentrați-vă pe întuneric.
Nu te gândi la nimic decât întuneric. Nu vă lăsați să treceți la alte gânduri.
Cincisprezece minute mai târziu, continuați să lucrați!

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 13

2. Rezumați surse de text interesante și videoclipuri. Chiar dacă nu vă place să citiți temele, probabil citiți în fiecare zi. Citiți articole interesante pe Internet, precum și căutați mai interesant Vide la televizor și online. Abilitatea de a rezuma gândirea este una dintre cele mai utile abilități, deoarece toate cunoștințele școlare pot fi acumulate pe această bază. După îmbunătățirea acestei abilități cu informații și parcele care vă trezește interesul, veți putea dezvolta o capacitate academică importantă fără efort suplimentar.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 14

3. Practicarea conștientizării. Fiind la birou la școală sau pentru biroul din camera dvs., puteți afla nasul sau visul unei plictiseală. Una dintre cele mai bune modalități de a se întâlni cu gândurile - conștientizarea practicii.

Veniți cu o acțiune simplă, dar distinctă, care va fi un mesaj clar.

O astfel de acțiune nu ar trebui să fie obișnuită. De exemplu, rotiți degetele mari pe picioare.

Ori de câte ori începe atenția să disipeze, să vă răsuciți degetele și să vă luați în mână.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 15

4. Returnați numărătoarea inversă de la 100. Dacă gândurile se scurge, și nu vă puteți concentra asupra scopului dvs., atunci vă dați o sarcină completă care durează câteva minute și necesită concentrare, dar nu vă va deranja. Numărătoarea inversă de la 100 vă va ajuta să vă liniștiți și să direcționați gândurile în direcția cea bună.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 16

cinci. Creșteți frecvența ritmului cardiac. După cum arată studiile dacă noua sarcină este de a lucra la educația fizică literalmente 10 minute, sarcina vă va crește eficiența, deoarece influxul de sânge la creier se îmbunătățește. Consecințele acestui exercițiu pot dura câteva ore, astfel încât eforturile scurte vor fi recompensate de o sută de ori.

Salt pe frânghie, efectuați salturi și rulați pe site sau orice alte exerciții pentru care nu aveți nevoie să părăsiți casa.

Partea 5 din 5:

Schimbați stilul de viață

unu. SHING 8-10 ore în fiecare noapte. Studiile confirmă faptul că corpul adolescenților nu poate funcționa mai devreme dimineața, atât de mulți studenți ai școlii mijlocii și mai în vârstă sunt greu de concentrat asupra primelor lecții. Mulți studenți nu-i plac precis școala din cauza oboselii. Corpul dvs. este configurat să trezească prompt și târziu să doarmă, dar va trebui să o resetați în funcție de programul de lecții.

Du-te la culcare la momentul potrivit, chiar dacă încă nu te simți oboseală.
Nu urmăriți televizorul și nu utilizați computerul cu cel puțin o oră înainte de somn.
Nu vă culcați să faceți o zi să dormiți bine noaptea.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 18

2. Țineți o nutriție sănătoasă. Legătura dintre nutriție și succes în școală nu se manifestă imediat, dar există cu adevărat! Vasele slab echilibrate se pot satura, dar nu percep energia necesară pentru atenție și productivitate. Omul obosit este greu de motivat. Întotdeauna micul dejun la stocuri de dimineață.

Pește bogat în acizi omega-3 polinesaturați, precum și produsele integrale îmbunătățesc memoria.

Fructele și legumele întunecate conțin antioxidanți care sunt utili pentru memorie și procesul de cunoaștere.

Conținând produse de vitamina B, inclusiv spanac, broccoli și fasole, îmbunătățesc memoria și atenția.

Imagine intitulată rămâne motivată în școala Pasul 19

3. Exercitați educația fizică. Multe studii confirmă relația dintre exercițiile fizice și creșterea productivității, astfel încât să conducă un stil de viață activ. Clasele de educație fizică regulată nu numai că vor ajuta să se concentreze în timp ce studiază, dar și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Abilitatea de a vă concentra și buna dispoziție este o garanție a întreținerii cu succes a motivației la școală.

sfaturi

Nu credeți că nu lucrați, dimpotrivă, gândiți-vă la succesele voastre.
Face greșeli destul de naturale. Încercați să învățați despre ele și să nu disperați.
Dacă urăști școala cu toată inima, atunci gândiți-vă la acele lecții pe care le doriți. Poate fi educație fizică, lucrări sau istorie.